從1965年奧林匹亞先生健美大賽誕生以來(lái)，一共產(chǎn)生了15位奧賽冠軍，那么，在這群奧賽冠軍之中，你知道他們的平均身高是多少嗎？雖然身高不是決定奪冠的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，但競(jìng)技健美跟美學(xué)密切相關(guān)，身高會(huì)影響骨架、比例和平衡，通過(guò)歷屆奧林匹亞先生冠軍身高分析，高個(gè)子與矮個(gè)子誰(shuí)更有利于健美？如果你的最終目標(biāo)是登上著名的奧林匹亞舞臺(tái)，你知道獲得奧賽冠軍的理想身高是多少嗎？

一、歷屆奧林匹亞先生身高分析

奧林匹亞先生是國(guó)際健美聯(lián)合會(huì)(IFBB)職業(yè)聯(lián)盟每年舉辦的國(guó)際健美比賽，IFBB職業(yè)聯(lián)盟可以說(shuō)是最大和最受歡迎的職業(yè)健美組織，它在世界各國(guó)舉辦奧林匹克資格賽。自1965年以來(lái)，令人垂涎的山道獎(jiǎng)杯已經(jīng)易手15次(1965年至2021年)，來(lái)自七個(gè)不同國(guó)家的健美運(yùn)動(dòng)員贏得了這場(chǎng)比賽。

以下是歷屆奧林匹亞先生冠軍名單及其身高：

如上圖所示，歷屆奧林匹亞先生冠軍的身高從165厘米到188厘米不等。在近60年的奧先生歷史中，奧林匹亞先生獲勝者的平均身高是174.9厘米。有些人可能沒(méi)想到會(huì)這樣，當(dāng)人們想到健美冠軍時(shí)，他們通常會(huì)想到那些相對(duì)高大的運(yùn)動(dòng)員，比如：阿諾德·施瓦辛格(188厘米)和盧·弗里基諾(196厘米)。

只有少數(shù)人會(huì)意識(shí)到像阿諾德這樣的健美運(yùn)動(dòng)員是個(gè)特例，事實(shí)上，阿諾德是唯一一位贏得山道獎(jiǎng)杯超過(guò)183厘米的健美運(yùn)動(dòng)員，同時(shí)還是史上最年輕的奧賽冠軍（23歲），所以，如果你想贏得奧林匹亞先生的頭銜，健美的最佳高度就是174.9厘米。

有趣的是，有數(shù)據(jù)表明：20歲及以上美國(guó)男性的平均身高是175.4厘米(2015至2016)，這讓普通的美國(guó)人都很容易贏得山道獎(jiǎng)。另外：弗拉維奧·巴切尼身高149厘米，他是參加過(guò)奧林匹亞先生比賽的最矮的職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員。

二、高個(gè)子與矮個(gè)子誰(shuí)更有利于健美？

雖然許多人認(rèn)為身高超過(guò)6英尺（183厘米），可以更好地幫助他們實(shí)現(xiàn)健美的抱負(fù)，但這可能會(huì)讓他們?cè)诼殬I(yè)比賽中更加困難，因?yàn)橄胍缺壤脑黾蛹∪?，高個(gè)子無(wú)疑比矮個(gè)子要花更多的時(shí)間。

男子公開(kāi)組健美的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是：肌肉質(zhì)量、分離度、飽滿度，干度、對(duì)稱性和造型。健美比賽根本不考慮你的身高，但健美比賽中的評(píng)判是主觀的，并可能受到各種外部因素的影響。

通常，大多數(shù)人認(rèn)為，個(gè)子高可能顯得更有氣勢(shì)，他們認(rèn)為在健美舞臺(tái)上的高個(gè)子，可以能更好地幫助他們贏得比賽。

但在健美比賽中，高個(gè)子比平均身高的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手更難。由于身材較高的健美運(yùn)動(dòng)員有更長(zhǎng)的手臂、腹部和腿部，他們需要增加更多的肌肉量，才能在舞臺(tái)上呈現(xiàn)出完美的體格，另一方面，183厘米以下的健美運(yùn)動(dòng)員通常有緊湊的腹部肌肉，他們更容易建立對(duì)稱的、完美比例和流線型的身材。

假設(shè)：在其他一切都相同的情況下，如果高個(gè)子健美運(yùn)動(dòng)員和一個(gè)矮個(gè)子健美運(yùn)動(dòng)員擁有完全相同的肌肉量，那么身材較矮的健美運(yùn)動(dòng)員，看起來(lái)會(huì)更加勻稱和飽滿。

肖恩·克拉里達(dá)(158厘米)可能是目前職業(yè)健美巡回賽中較矮的健美運(yùn)動(dòng)員之一，然而，他贏得了“巨人殺手”的稱號(hào)，在2021軍團(tuán)職業(yè)賽擊敗了高個(gè)子健美運(yùn)動(dòng)員里根·格里姆斯(180厘米)和小塞爾吉奧·奧利瓦(183厘米)，并獲得了2022年奧林匹亞先生男子公開(kāi)賽的資格。

如果說(shuō)自從健美的黃金時(shí)代以來(lái)有一件事沒(méi)有太大的改變，那就是對(duì)稱的重要性。你的身體應(yīng)該是對(duì)稱的，這意味著你的腿部肌肉不應(yīng)該壓倒你的上半身，反之亦然。你不能只靠體型贏得健美比賽，肌肉線條和低體脂率是評(píng)委在舞臺(tái)上密切關(guān)注的兩件事。

肌肉分離度是職業(yè)選手和業(yè)余選手的區(qū)別。如果你想贏得比賽，你需要有明顯的線條和肌肉分離度，顯示肌肉分離的身體部位是股四頭肌、腹肌、腘繩肌、小腿、臀肌和三角肌。

總而言之，低于183厘米的健美運(yùn)動(dòng)員會(huì)在職業(yè)健美舞臺(tái)上表現(xiàn)得更好，174.9厘米是奧林匹亞先生獲得冠軍的歷史平均水平身高，雖然如此，但你也不需要擔(dān)心沒(méi)有“健美的最佳身高”，你應(yīng)該更加專注于找到正確的角度、燈光和擺造型，或許會(huì)更重要。