晚上九點(diǎn)半，蘇舒終于做完了當(dāng)天的最后一個(gè)報(bào)表，關(guān)掉電腦，精疲力竭的攤到在床上。

上個(gè)月，蘇舒剛過(guò)完三十歲的生日。好像距離剛剛大學(xué)畢業(yè)工作也沒(méi)有多少年，但是精力已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如從前。二十四五的時(shí)候，哪怕是加班到半夜，結(jié)束之后還能呼朋喚友去吃個(gè)燒烤，回到家像是彈跳冠軍一樣蹦到床上，倒頭就睡。

但是現(xiàn)在，早已沒(méi)有當(dāng)初的活力了。

讓蘇舒失去活力的原因有很多： 通過(guò)多年打拼終于升職加薪，但是隨之而來(lái)的工作壓力也與日俱增：向上管理和向下管理的學(xué)問(wèn)猶如攻讀博士；每天開(kāi)會(huì)、計(jì)劃、報(bào)表、PPT輪番上陣；老家的父母已經(jīng)年過(guò)六十，身體各種毛病都漸漸的冒了出來(lái)，一個(gè)月去一趟醫(yī)院都只是家常便飯；到了結(jié)婚的年紀(jì)卻沒(méi)對(duì)象，雖說(shuō)自己不太在意，但是耳邊催婚催生的聲音沒(méi)有停過(guò)；隨著職位的升高，長(zhǎng)期996和007工作模式不定時(shí)切換，身體似乎也越來(lái)越差......

一切的一切，似乎都失控了。

平衡工作與生活，重新掌控生活控制權(quán)

像蘇舒這樣的人還有很多，而立之年的大部分人都在996式的工作和家庭重壓下喘不過(guò)氣。不過(guò)，也有很多逆風(fēng)而上，通過(guò)對(duì)生活和工作的平衡，最后重新掌控生活掌控權(quán)的人，或許他們能讓我們看見(jiàn)生活的另一種可能。

32歲的張霄是一名產(chǎn)品經(jīng)理。對(duì)于產(chǎn)品經(jīng)理這樣的職位來(lái)說(shuō)，壓力很大，一周七天連軸轉(zhuǎn)早已司空見(jiàn)慣。多年高強(qiáng)度的高壓工作，讓張霄覺(jué)得自己像是一個(gè)機(jī)器上冷冰冰的螺絲釘，他感受不到生活的樂(lè)趣所在，逐漸失去了對(duì)生活的掌控。

今年春天，張霄頸椎疼得不行，腦子也經(jīng)常暈乎乎的。去了醫(yī)院做完檢查，醫(yī)生說(shuō)這是長(zhǎng)期伏案工作導(dǎo)致的“職業(yè)病”。醫(yī)生告訴張霄，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐著工作，又經(jīng)常低頭看屏幕，導(dǎo)致他的頸椎前傾，脊椎也有一點(diǎn)側(cè)彎。而頭腦發(fā)暈則是因?yàn)轭i椎出現(xiàn)問(wèn)題已經(jīng)壓迫到神經(jīng)了，必須要引起重視。

像他現(xiàn)在這樣的情況，藥物治療只能解燃眉之急，要想從根源上解決問(wèn)題，還是需要盡量減少平時(shí)久坐和低頭的時(shí)間。

可是張霄一天處理工作的時(shí)間至少需要十多個(gè)小時(shí)，辦公室的辦公桌椅都是固定高度，沒(méi)法不坐著呀。為了解決這個(gè)難題，張霄就把目光放在挑選一張靠譜的智能升降桌上面，經(jīng)過(guò)多方比對(duì)和咨詢，張霄最后選擇了樂(lè)歌智能升降桌E6。

樂(lè)歌智能升降桌E6可以一鍵升降，高度在0.6m-1.25m之間自由升降調(diào)節(jié)。像張霄這樣的大高個(gè)兒，也能輕松的找到適合自己的高度。而且這款升降桌有4檔高度記憶功能，當(dāng)需要切換使用高度的時(shí)候，只需要輕輕一按，就可以快速回到預(yù)設(shè)的記憶高度，免去了一直手動(dòng)調(diào)整高度。

張霄嚴(yán)格按照醫(yī)生給出的建議，坐站結(jié)合，每坐45分鐘的樣子就站立起來(lái)工作15分鐘左右，用了一段時(shí)間之后，他發(fā)現(xiàn)自己頸椎的問(wèn)題確實(shí)有所好轉(zhuǎn)。坐站交替式的工作方式不僅幫助他解決了健康的問(wèn)題，而且站立時(shí)工作起來(lái)更容易集中注意力，工作效率也提升了不少。

身體的恢復(fù)和工作效率的提高，讓張霄輕松了不少，感覺(jué)生活又重新回到了自己的掌控之中。

提升工作與生活的品質(zhì)，重新掌控生活控制權(quán)

無(wú)獨(dú)有偶，今年二十九的李清也剛剛找回了對(duì)生活的掌控感。

名校畢業(yè)的李清似乎從小就自帶光環(huán)，讀書時(shí)一路高歌猛進(jìn)考進(jìn)了名校，畢業(yè)時(shí)數(shù)家大廠給她拋來(lái)橄欖枝。但是出乎所有人的意料，李清沒(méi)有選擇進(jìn)入大廠，而是自己創(chuàng)業(yè)做起了新媒體矩陣。

幾年過(guò)去，憑著自己對(duì)市場(chǎng)的敏銳嗅覺(jué)和高度掌控力，李清的自媒體矩陣越做越大，已經(jīng)拿到了天使輪的投資，發(fā)展前景一片大好。可就在這時(shí)候，有一些脫離掌控的事情慢慢發(fā)生了。

新媒體行業(yè)的從業(yè)者，一天到晚都在和電腦打交道，熱點(diǎn)搜集、選題方向、數(shù)據(jù)分析、商務(wù)合作、寫稿改稿、投放測(cè)試，不僅僅需要腦力，也需要體力。幾年創(chuàng)業(yè)下來(lái)，每天端坐在電腦前，李清發(fā)現(xiàn)自己原先引以為傲的身材走了樣——小腹多了游泳圈，肩部變得下垮，脖子后面長(zhǎng)出了富貴包，頸椎還有前傾的跡象。

為了找回曾經(jīng)“二米八”的氣場(chǎng)，李清決定改變一下辦公時(shí)的姿勢(shì)，采用更加健康的坐站交替式辦公方式，緩解脊椎的壓力，改變因久坐引起的身型走樣等問(wèn)題。作為一個(gè)長(zhǎng)期做決策的人，李清主張買東西就要選擇同品類中質(zhì)量最好的，她選擇的是使用樂(lè)歌智能升降桌E6。

樂(lè)歌作為國(guó)內(nèi)智能升降家居的領(lǐng)航品牌，智能升降桌和智能健身椅等產(chǎn)品一直都是行業(yè)的標(biāo)桿，每賣出5張升降桌，就有3張來(lái)自樂(lè)歌。擁有業(yè)內(nèi)最先進(jìn)的全自動(dòng)生產(chǎn)線，和嚴(yán)苛的質(zhì)量檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)。產(chǎn)品暢銷75個(gè)國(guó)家和地區(qū)，在美歐日等國(guó)家的線上銷售同樣獨(dú)占鰲頭，獲得全球各地5000萬(wàn)用戶的口碑選擇。這樣的高品質(zhì)產(chǎn)品體驗(yàn)，和李清的消費(fèi)主張不謀而合。

李清選擇了白色的桌面，使用感也非常nice，冷軋鋼的桌腿可以輕松承受250斤的重量，大堆的文件、電腦、資料放上去毫無(wú)壓力；手控器是液晶觸摸顯示屏，不僅好看，還能實(shí)時(shí)顯示高度，一鍵就能完成升降動(dòng)作；升降過(guò)程也非常絲滑，毫不卡頓；即便是升降的時(shí)候也都非常安靜，僅僅只有40分貝，一點(diǎn)都不用擔(dān)心吵到別人；搭配桌邊自帶的USB充電口，手機(jī)充電也很方便。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間站立辦公之后，李清發(fā)現(xiàn)自己的體態(tài)有了明顯的改善——背部挺拔了很多，曾經(jīng)因久坐而導(dǎo)致的輕微駝背改善了許多。肩膀也不再下垮，頸椎前傾的問(wèn)題也隨之消失。因?yàn)轶w態(tài)的改變，讓整個(gè)人的精氣神有了大幅度的提升，曾經(jīng)強(qiáng)大的氣場(chǎng)再次回到了自己身上。

之前的李倩也非常熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，可是每天繁重的工作嚴(yán)重占據(jù)了她運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。于是，占地僅0.4平的樂(lè)歌健身椅俘獲了她的眼球。

添置了樂(lè)歌智能健身椅之后，李清時(shí)不時(shí)都會(huì)來(lái)一場(chǎng)“不為人知”的運(yùn)動(dòng)。邊運(yùn)動(dòng)邊辦公，邊聽(tīng)課邊健身……越來(lái)越多的時(shí)刻都能看到李清運(yùn)動(dòng)的身影。

樂(lè)歌健身椅具有8檔阻力，可以滿足不同時(shí)刻的運(yùn)動(dòng)需求，真正做到了量身定制的運(yùn)動(dòng)量。當(dāng)她思考工作計(jì)劃時(shí)，就使用低檔阻力，讓腦子和腿腳一起高速運(yùn)轉(zhuǎn)；當(dāng)她結(jié)束一天工作，想要燃脂瘦身時(shí)，高檔的阻力讓她迅速進(jìn)入揮汗如雨的酣暢狀態(tài)；當(dāng)她需要坐著辦公時(shí)，健身椅又變成一張舒適的工作座椅，搭配樂(lè)歌智能升降桌一起使用 ，讓自己工作起來(lái)更加舒展和輕松。

日子還長(zhǎng)，生活和工作的壓力還有很多，但是改變了工作的方式和加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)之后，李清的狀態(tài)好了很多。隨著自己在意的體態(tài)改變、隨著身體腰酸背痛等健康問(wèn)題的緩解、李清感覺(jué)自己正在慢慢的找回對(duì)生活的掌控。

其實(shí)投入工作的時(shí)間并不是衡量工作難度的唯一標(biāo)準(zhǔn)，沖突、人際關(guān)系、壓力等，這些都有可能導(dǎo)致職場(chǎng)生活的品質(zhì)降低，與其長(zhǎng)時(shí)間高壓，不如學(xué)會(huì)如何提升職場(chǎng)生活和職場(chǎng)外生活的品質(zhì)，讓生活過(guò)得更加輕松和舒適，讓身體更加舒展，讓自己找回掌控生活的力量。

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無(wú)論是32歲的張霄，還是29歲的李清，亦或是無(wú)數(shù)個(gè)30歲左右、努力奮斗、拼盡全力想要掌控自己生活的年輕人，他們都是家庭和社會(huì)的中流砥柱。生活的難題層出不窮，因此要對(duì)健康更加關(guān)注，并提前規(guī)避可能出現(xiàn)的健康問(wèn)題，為自己生活加上保險(xiǎn)，從而有更多的精力去探索更多，去努力，徑直走向期許之地。