多囊患者怎么調(diào)理效果好

姐妹們我做了一個(gè)多囊患者的總結(jié)，希望對(duì)大家有用：

1、吃了激素藥為什么導(dǎo)致會(huì)發(fā)胖，是因?yàn)榧に厮帟?huì)讓你的胃總是感到饑餓，如果你不想胖那就餓了多喝水，這個(gè)方法絕對(duì)不會(huì)胖！一定要控制住！因?yàn)槲揖褪沁@么熬過(guò)來(lái)的，別的多囊患者控制不住胖了幾十斤，我還是穩(wěn)定沒(méi)有胖。

2、吃科芙研Dci手性肌醇，Dci手性肌醇成分可以改善胰島素抵抗（過(guò)度的胰島素分泌會(huì)導(dǎo)致雄性激素過(guò)多，抑制排卵），可以改善卵巢功能，提升卵子質(zhì)量

3、多囊患者一定要注意休息時(shí)間，如果你11點(diǎn)后睡一定要改掉晚睡，最晚不要超過(guò)10.30一定要休息好。

4、要適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)30分鐘-1小時(shí)，比如：跑步、跳繩、踢腿跳等有氧運(yùn)動(dòng)，久而久之真的會(huì)自己來(lái)姨媽?zhuān)?/span>

5、這一點(diǎn)很重要！絕對(duì)不要亂生氣！絕對(duì)不行?，因?yàn)樯鷼馐亲畲蟮脑蛑?！?jīng)常生悶氣發(fā)脾氣，不僅會(huì)多囊卵巢還會(huì)乳腺增生！因?yàn)槲叶际沁@樣一步步過(guò)來(lái)的！

最后姐妹們一定要記住上面五個(gè)總結(jié)，希望大家都能有一個(gè)好身體，能有一個(gè)健康的寶寶！#多囊?