男性要注意保護肝臟和腎臟。肝臟是人體主要的代謝器官。如果肝臟不好，身體就容易出現各種問題。除了疾病原因，肝臟健康問題往往是由不良的日常生活習慣引起的。哪些男性最容易出現肝臟問題，保護肝臟應該從何入手？來看看成都普濟中醫(yī)腫瘤醫(yī)院程文的回答。

1、經常喝酒的男人

酒精需要經過肝臟代謝后才能排出體外。時間長了容易引起酒精肝、肝硬化，甚至癌變。因此，對于這類男性來說，最好的保肝方法就是戒酒。如果不能立即戒酒，可以嘗試控制飲酒量。

酒后還可以吃一些解酒的食物，減輕肝臟的負擔。比如葛根花茶有醒酒的作用，喝的時候也可以吃點水果，對減輕肝臟的負擔也有好處。飲食方面要注意避免吃大魚大肉。這些東西過于油膩，容易加重肝膽消化的負擔。

2、經常吸煙的男性

很多人都知道吸煙會傷肺，但實際上，香煙中的有害物質被血液吸收后，還會引發(fā)冠心病、高血壓等心血管疾病。尼古丁也需要通過肝臟代謝。因此，經常吸煙的男性，為了自己和家人的健康著想，最好還是盡早戒煙。

日常護肝可以多喝白菊花茶、枸杞茶。白菊花和枸杞子有清肝明目的作用，佛手和玫瑰花有疏肝理氣、解郁的作用。此外，多吃富含維生素C的水果，如橙子、橘子等，適當補充維生素B，保護消化系統(tǒng)。

3、長時間開車、打游戲的男性

每天長時間對著電腦、手機玩游戲，長時間開車的司機都有過度用眼和久坐的情況。過度用眼不僅傷眼，中醫(yī)常說久視傷肝，久坐傷骨。對于這樣的男性朋友，專家建議他們應該多運動。

無論是看電腦還是開車，都需要集中注意力。時間長了，容易造成視覺疲勞。這樣的人可以多喝菊花茶、枸杞茶，有清肝明目的作用。還可以多吃胡蘿卜素和維生素。 A食物，如動物肝臟等，可保護視力。

經常打游戲、開車的人，也要多吃富含維生素C的水果，以保護肝臟。久坐和缺乏運動很容易導致肥胖，而肥胖又容易導致心血管疾病，尤其是高脂血癥，所以還應該喝一些降血壓、調脂、減肥的茶?？喽〔韬蜎Q明子茶都有很好的療效。

　　程文主任，腫瘤名老中醫(yī)，普濟方抗癌專家組成員，原發(fā)性肺癌專利研究組成員，中醫(yī)非遺專利療法傳承發(fā)揚者，現任成都普濟中醫(yī)腫瘤醫(yī)院腫瘤科主任。程文主任從小就對中醫(yī)中藥有著濃厚的興趣，尤其喜歡研究《黃帝內經》等經典古籍，將書中參悟到的經典學術理念在臨床治療腫瘤中加以充分應用，反復求證，不斷精進改良，對中醫(yī)治療各類良惡性腫瘤有著獨到的見解。

　　程文主任精研《普濟本事方》《普濟方》關于腫瘤的病因病機論述及方劑，融匯郭子光教授“三因鼎立學說”及孫桂芝教授“清熱解毒、活血化瘀、軟堅散結、扶正補益”的臨床治法，并結合成都普濟中醫(yī)腫瘤醫(yī)院“中醫(yī)三位一體抗癌消瘤療。