在很多人眼里，大便是一個比較惡心的事情，每次拉完大便后，都會毫不留情按下沖水鍵趕緊沖掉，眼不見為凈。但是你不知道的是，大便其實就像你身體的信號燈一樣，是腸道健康的晴雨表，可以反映出你的健康狀況。

看一看大便的顏色

1.

正常大便的顏色：黃色或者黃褐色

正常大便的顏色，除了黃色，還有褐色和黃褐色?？傮w而言，正常成年人褐色或黃褐色大便居多，小孩以黃色居多。

而且顏色多與平時的飲食有關(guān)，多食碳水化合物時為黃色，多食蛋白質(zhì)時呈褐色。

受到食物色素的影響，大便短時間內(nèi)會發(fā)生改變，但隨著食物殘渣完全排出后，大便顏色也會恢復(fù)至正常狀態(tài)。

2.

灰白色大便

如果大便的顏色是是“白陶土樣”的灰白色，有可能是黃疸或由于結(jié)石、腫瘤、蛔蟲等引起的膽道阻塞，導(dǎo)致膽黃素?zé)o法隨大便排出，使得大便顏色變淺。

3.

黑色大便

如果大便出現(xiàn)了純黑色，首先考慮是否有食物的影響，因為有的食物會讓大便“染色”，比如吃了菠菜、黑芝麻或者動物血制品等。這種情況，在停止食用這些食物后一兩天即可恢復(fù)正常。

在上消化道出血的患者中，因潰瘍病出血的約占一半，其中大部分是十二指腸潰瘍出血。除潰瘍病之外，胃炎、肝硬化合并食管或胃底靜脈曲張破裂、胃癌，也是引起上消化道出血的常見原因。

若出現(xiàn)黑便時，排除掉了食物染色的可能，大便給出的信號就是“你要立即去醫(yī)院檢查身體了”。

4.

紅色大便或有血絲

如果大便有紅色的血絲或者血跡，多是下消化道出血，下消化道包括空腸、回腸、直腸、結(jié)腸，由于“路程”短，化學(xué)變化少，這些部位出血，大便應(yīng)呈紅色。

如果上消化道出血量大，血來不及在腸道里過多停留，拉出來的大便也是紅色。但由于出血的部位、出血量以及血液在腸道停留的時間的不同，會有紅色和黑色的區(qū)別。

出血量太少時，大便顏色可能沒有改變，需要查大便隱血試驗才能知道，但也可以結(jié)合身體的其他癥狀來判斷，比如貧血、腹痛等。

看一看大便的形狀

1.

正常的大便應(yīng)為圓柱形，較軟

正常的大便應(yīng)該是緩緩下沉的狀態(tài)，呈現(xiàn)出圓柱、彎曲或者是蛇形，其表面富有彈性且十分柔軟。

當(dāng)受到飲食影響之后，大便狀態(tài)也會發(fā)生一些改變，但依然還是成形狀態(tài)。而相反的，如果大便總是不成型，那可能是腸胃發(fā)出的求救信號。

2.

大便干硬

大便干硬是因為食物殘渣在大腸內(nèi)停留時間過長，水分都吸干了，大部分是因為便秘所致。

柱狀便見于習(xí)慣性便秘;羊糞粒狀見于痙攣性便秘。而便秘的原因也有很多，生活和飲食的不規(guī)律都會引起便秘。

還有長期吸煙和長期大量飲酒等，由于攝入的膳食纖維和一些可以正常促進(jìn)蠕動腸道的物質(zhì)不夠充足，導(dǎo)致大便很干很硬，進(jìn)而導(dǎo)致便秘。

當(dāng)出現(xiàn)大便很干很硬時，如果只是幾天的話，那么只需要在將來注意飲食即可，少吃辛辣刺激的食物，可以吃點去火氣的水果來緩解辛辣刺激食物給腸胃造成的傷害。

3.

大便不成形、爛狀、黏液狀或水狀

大便不成形，液狀便常見于腹瀉及其他急性腸炎，腹瀉者排出的爛便，是由于腸蠕動過快，來不及吸收食物殘渣中的水分導(dǎo)致的。

如果長期大便不成形并且持續(xù)時間在一周以上，建議及時就醫(yī)。