上衛(wèi)生間前體重：118.8斤，蛋白質(zhì)不足

秦昊減肥法第一天+16:8

1. 7:45早飯豆?jié){+蛋白一個

2. 午飯豆?jié){

3. 下午2點：45晚飯豆?jié){