有些人不管在夏天或冬天，遇到一點冷風(fēng)都會感覺全身發(fā)抖怕冷，甚至是渾身都沒有勁。大夏天里開點空調(diào)就會“咳”嗽不止，常常覺得“痰”咳不出，稍微干點活就氣“喘”不順。平日里面色發(fā)白，說話的聲音低弱，有氣無力，還很容易患上感冒而且久治不愈。這些都是肺氣虧虛的癥狀，也是肺功能衰減的表現(xiàn)，多發(fā)生在慢性肺部疾病患者之中，需要特別警惕這些癥狀，注意補補肺氣，補強肺功能了。

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那如何補肺氣呢？首要是把身體的防御機制升個級，也就是提高咱們的防御力。當(dāng)防御力差的時候，就容易受到外邪病毒的侵襲，容易受到感染不適等。而咱們的肺部抵御外來侵襲，都有賴于肺氣從中“周旋”，通過肺氣宣發(fā)體表，就像給身體穿了一件“皮膚風(fēng)衣”，不讓外界有害物質(zhì)入侵傷害人體，通過肺氣肅降，清除有害物質(zhì)排出體外。教大家三種方法，簡單易懂學(xué)會補強肺氣。

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1、穴位敷療：最好的敷穴位時間為夏季的三伏天借助陽氣最盛的時候，肺臟氣血通暢，藥物容易深達臟腑，是治療、調(diào)整肺臟疾患的最佳時機。此時，在特定肺俞穴、大椎穴、天突穴、膻中穴貼敷三伏貼，能刺激穴位，使藥物更好地循經(jīng)導(dǎo)入，補足肺部陽氣，驅(qū)逐寒氣，治療咳痰喘，對慢性肺部疾病起到輔助治療作用。

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2、中藥溫補：肺氣虛、肺功能差，病位在肺部，補肺、補強肺功能是重中之重，內(nèi)服溫補藥物是很好的補肺氣方法。

可選含有黃芪、黨參等6味道地中藥材，具有補肺功效的中成藥-養(yǎng)無極補肺丸。來源于600多年前古中醫(yī)就已經(jīng)用“補肺湯”，可改善多種慢性肺部基礎(chǔ)疾病所引發(fā)的咳痰喘癥狀，還能補肺益氣、止咳平喘，補強肺功能。

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3、呼吸鍛煉：練習(xí)腹部呼吸，很好的補氣，提高肺功能，呼吸要均勻、緩慢，放松身體，集中思想，這個呼吸法不限次數(shù)，建議大家堅持每日3次，每次10-15分鐘，最好在早上的時候做。

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動作要領(lǐng)：一只手放在小腹處，全身肌肉都放松。吸氣時，盡量用鼻呼吸，緩慢深吸，同時小腹向外擴張，直至吸不進氣體為止，屏氣1-2秒。呼氣時，再緩緩的用嘴巴往外吐氣，像“吹氣球”似的，同時小腹向內(nèi)收，大限度地把廢氣排出體外。