案例分享：我有死亡焦慮怎么辦？一想到死亡就恐懼害怕壓力大怎么辦？

你害怕自己死亡的心理動機是什么？這個要搞清楚。你是害怕死亡前的各種疼痛痛苦還是害怕死亡后自己就會與身邊親朋好友和自己的所有財產(chǎn)物品分離？這是你要問自己的。只有知道自己害怕死亡的心理動機，才好針對性的給自己尋找解疑答惑且具有說服力的說法。

假如你是對死亡的疼痛痛苦恐懼導(dǎo)致你害怕死亡并總是心里泛起這種恐懼感讓你很不舒服！

你要明白一點，人在死亡時并非人人都會有疼痛感和無力掙扎感。實際上大多數(shù)人的死亡是沒有疼痛感和無力掙扎感的。人在死亡前身體機能已經(jīng)處于極其疲弱的狀態(tài)下。唯有意識還在模糊狀態(tài)下運行。緊隨而后的就是像睡眠一樣一點點失去意識。

疼痛感和瀕死的掙扎感是在人意識清楚的狀態(tài)下才能感知到的。人在正常死亡前身體機能先衰敗，技能衰敗后感知就出現(xiàn)較大延遲和麻痹，很多的疼痛感是感覺不到的，即使感知的到也是極其輕微的感知。隨著身體機能的衰敗，而后意識由清晰進入到模糊狀態(tài)，這種模糊狀態(tài)和人在極其瞌睡的狀態(tài)是一樣的。

你沒必要恐懼死亡的疼痛感和掙扎感，因為疼痛感和掙扎感并不是死亡時的感覺。而是人在距離死亡前相當(dāng)長一段時間內(nèi)身體感知系統(tǒng)正常而且意識依然清晰的情況下才會感知到疼痛感和掙扎感。

所以如果你恐懼死亡的疼痛感和掙扎感，那不是恐懼死亡，而是恐懼一種痛苦的死亡形式。

假如你是對死亡后自己就會與身邊親朋好友和自己的所有財產(chǎn)物品分離或者是對自己沒有做完的事兒感到惦記和放不下而恐懼死亡！

這說明你具有過度的安全意識心理。你生怕自己在沒有處理好一些私人事務(wù)之前而死亡，你會惦記著和自己有關(guān)的人和事。

這種過度安全意識心理不僅會給自己造成極大的思想負擔(dān)。令你恐懼死亡只是一種明顯表現(xiàn)，但實際上這種恐懼死亡的心理狀態(tài)在你生湖中給你出出增添著思想負擔(dān)。

例如你在生活中做任何事都會有一種大而全的想法。想自己清清楚楚把各種事兒的頭頭尾尾搞清楚。搞不清楚就會有一種恐慌感無依感。

對這種恐懼死亡的心理動機的產(chǎn)生的根源不在恐懼死亡本身，而是自身的過度安全意識心理導(dǎo)致的安全感缺乏導(dǎo)致的自己心理狀態(tài)異常。所以恐懼思想只是表癥，而沒在的癥結(jié)在于安全感的過度需求。

對于安全感的過度需求心理往往比現(xiàn)在比較理性和知性以及獨立的人身上。且往往這個人在生理感知系統(tǒng)上的功能正?；虬l(fā)達，在聽覺、嗅覺、視覺、觸覺上的功能也極其健康。

過度安全感心理需要會使一個人的心理負擔(dān)極重，對自身在事業(yè)工作上的發(fā)展極不利。過度安全感需要心理會導(dǎo)致在事業(yè)工作上善于獨自做事而不善于合作。

總的來說，你需要調(diào)整當(dāng)下的死亡恐懼心理狀態(tài)。這種恐懼心理會導(dǎo)致自己在事業(yè)工作上事倍功半。非常有必要去除這種恐懼心理。