樹上微出版

寫這本書的時(shí)候，我剛剛從身體和內(nèi)心能量的低谷慢慢爬出來。生命有的時(shí)候就如潮汐的海浪，受著天體引力的影響周期運(yùn)動(dòng)，浪頭越高浪谷越低，激情越高越需要在低處更多的蓄勢(shì)，以便再度激發(fā)向上！

在生命的低谷里，咀嚼著無盡的自我傷痛，消耗著僅存的能量，一度感覺沒有了生氣。所有的注意力都在自己內(nèi)心的澎湃里，沒有什么關(guān)注和愛可以分給孩子，只是例行著接來送去，念了故事陪他們睡去。在這樣的生命階段里，我跟孩子是那樣疏遠(yuǎn)，表面近在咫尺，心卻天涯海角。

心不在焉的狀態(tài)里，又在我的內(nèi)心積累著愧疚：別人的媽媽會(huì)細(xì)心安排好寶寶的生活、飲食，而我只是胡亂煮熟即可；別人的媽媽閑暇一定會(huì)陪寶寶出去玩，而我竟總?cè)缫粓F(tuán)亂泥沒有力氣地蜷縮在家里；別人的媽媽會(huì)給寶寶扎漂亮的辮子，而我全然沒有任何興致；別人的媽媽會(huì)主動(dòng)關(guān)注孩子在校情況，跟老師及時(shí)溝通，而我從來都不管不問......

愧疚的能量更加速了谷底的深度，更加重了對(duì)自己的批判，套緊了身上的自我否定的繩索，勒得自己更加喘不上氣，更加無力！這份愧疚又同時(shí)如同鎖鏈，一頭牽扯著我，一頭握在孩子的手里，或許也正是這份牽扯，給了我尚有的一絲生的愿望！我發(fā)現(xiàn)，我越是掙扎、越是否定、越是不能接受，這深谷的底越向下沉。

出? ? ?版

北方文藝出版社

裝幀設(shè)計(jì)

樹上微出版

Part.1

關(guān)于本書

本書是關(guān)于如何培養(yǎng)內(nèi)心強(qiáng)大并擁有高能量孩子的研究成果，包含家長對(duì)孩子所期待的高情商、高能量、高能力等方面，應(yīng)該如何提升孩子的自我認(rèn)同，如何給予孩子真正需要的靈魂滋養(yǎng)，如何定位家長，輕松支持孩子，如何與孩子進(jìn)入心流的狀態(tài)，如何通過情緒報(bào)警系統(tǒng)及時(shí)了解自己與孩子的問題，如何培養(yǎng)孩子“我能行”的社會(huì)能力，倡導(dǎo)教練式父母，在呵護(hù)孩子的高能量的同時(shí)成就自己。

Part.2

關(guān)于作者

冰釋，本名叢潞冰，1974年12月出生于山東，畢業(yè)于中國傳媒大學(xué)MBA學(xué)院，中國傳媒大學(xué)工商管理碩士，心理咨詢師。

?二十八歲白手創(chuàng)業(yè)，收獲了些許成功的同時(shí)，也收獲了難以排解的緊張、壓力和迷茫，才發(fā)現(xiàn)有些成功并不能帶給自己滋養(yǎng)，因而開始探研心理學(xué)，轉(zhuǎn)向?qū)で笞晕页砷L和靈性自由。

十余年間，致力于生命能量的激發(fā)、提升、整合和療愈，致力于將挑戰(zhàn)轉(zhuǎn)化為自身資源和潛能，幫助許多人找回內(nèi)心的喜悅和生命力。

身為兩個(gè)孩子的媽媽，在養(yǎng)育孩子的挑戰(zhàn)里，照見自己、療愈自己。孩子生命之花的綻放，并不需要你為孩子做得更多！

Part.3

內(nèi)文節(jié)選

每個(gè)父母都有著對(duì)孩子成龍成鳳的期待，孩子需要的特質(zhì)清單一直在生長：演說力、創(chuàng)造力、洞察力、溝通力、理解力、學(xué)習(xí)力、記憶力、判斷力、內(nèi)省力、合作力……人們對(duì)孩子的美好期待也一直在延伸：好學(xué)、禮貌、誠實(shí)、耐心、幽默、智慧、正直、負(fù)責(zé)、自信、合作、熱情、開放、自律、友好……你或許還期望更多！

每個(gè)父母都期待自己的孩子能夠成龍成鳳，為此我們覺得自小需要著意培養(yǎng)他們?cè)S多高能領(lǐng)袖所具有的特質(zhì)，而且這份清單也一直在生長。

我們的假設(shè)是：孩子是一張白紙，我們可以在上面描繪任何特質(zhì)的藍(lán)圖。

只有如此，孩子將來才能夠成就一番天地。如果你也是這樣想的，有一個(gè)問題請(qǐng)您考慮：上面的特質(zhì)，你具備多少？或許你會(huì)說，正是因?yàn)槲覜]有具備，所以我才沒有成功，也就更應(yīng)該著意雕刻我們寶貝這個(gè)璞玉，而且應(yīng)該趁早。于是，一

大批擁有上述諸多特質(zhì)的“機(jī)器寶貝”誕生了，卻唯獨(dú)失了自己也失了心。

每個(gè)寶貝出生都攜帶著大量的基因密碼，并不是一張白紙，這個(gè)基因密碼連接著家族潛意識(shí)和人類集體潛意識(shí)。這份原初的能量磅礴而純粹，因此，寶貝的起跑線并不是你以為的：出生后你的后天教育初始，在你選定配偶的那個(gè)時(shí)刻，兩個(gè)家族的潛意識(shí)狀態(tài)就已經(jīng)決定了孩子的起跑線。我們?cè)谶@里并不指任何后天的物質(zhì)、財(cái)富，而是指精神和意識(shí)。所謂龍生九子，九子不同，后天大腦知識(shí)和邏輯的訓(xùn)練只是一個(gè)人生命狀態(tài)極有限的部分，心理學(xué)家已經(jīng)研究并得出結(jié)論，決定一個(gè)人的生命狀態(tài)并不是大腦后天所被訓(xùn)練的內(nèi)容，那是一個(gè)人的顯意識(shí)，只占一個(gè)人意識(shí)的5%都不到，而潛意識(shí)則占有絕對(duì)優(yōu)勢(shì)。孩子的天生磅礴能量和基因密碼都在潛意識(shí)里，在這里我們把我們頭腦顯意識(shí)之外的意識(shí)統(tǒng)稱為潛意識(shí)。但潛意識(shí)是有次第的，我在這本書中，僅表達(dá)所有這些不易被我們所了解的意識(shí)的集合。

在孩子后天的培養(yǎng)中，如何呵護(hù)孩子本初的高能量，使得孩子能夠有健康的心靈狀態(tài)，是最根本的教育，而這個(gè)部分并不需要你做太多，盡量不污染和打擾他們的自我解碼過程。

后天的社會(huì)化的教育，需要我們家長的教練式訓(xùn)練，讓孩子主導(dǎo)和體驗(yàn)自己的生命活動(dòng)，并形成全能感。什么是全能感？也就是我們?cè)陔S后會(huì)探討的孩子的自我認(rèn)同感，感覺自己只要愿意嘗試和想辦法，就能夠做到。一個(gè)身心健康的孩子，首先能夠主張和專注于自己內(nèi)在想要的狀態(tài)，同時(shí)在完成的過程中能夠時(shí)時(shí)覺察自己的內(nèi)在狀態(tài)且能夠自我調(diào)整（使自己時(shí)時(shí)具有全能感），還能夠感受、同理他人的狀態(tài)獲得合作和資源，并且在失敗中同樣能夠獲得精神食糧，最后才能夠成就自己。

這樣的孩子才是我們所說的心理強(qiáng)大的孩子，他與自己的內(nèi)心時(shí)刻在一起，不必屈服于環(huán)境和他人的影響，在社會(huì)上成龍成鳳之前，首先應(yīng)該成為自己內(nèi)在的主人且能全然地接納自己。

培養(yǎng)呵護(hù)孩子本有的高能量，并不需要你比現(xiàn)在對(duì)孩子做得更多，請(qǐng)放下期待回到你自己，經(jīng)由本書，在學(xué)習(xí)如何培養(yǎng)孩子的同時(shí)，學(xué)習(xí)如何綻放和成長自己，只有你自己的內(nèi)在也恢復(fù)初有的高能量，才能更好地引領(lǐng)孩子。否則，你對(duì)他的影響只是在污染和拉低他的能量。

一、正向積極的自我認(rèn)同

你或許會(huì)問：那要如何？什么都不做嗎？

你可以重新審視一下自己的周圍，是否能找到內(nèi)心沒有煎熬矛盾，生命的基本能量能朝向清晰去處的人？請(qǐng)閉上眼睛回到你自己的內(nèi)在，你如何看待和評(píng)價(jià)你自己？如果可以，你可以一條一條地寫下來。你是否能夠完全接納你自己？你的內(nèi)在是否和諧合一，平靜喜樂？你是否知道自己此生想要的是什么？你是否能中正做自己而不被外界影響？

世界上也少有能夠完全接納自己的人，我們蕓蕓眾生的普通人，多數(shù)人常常咀嚼著內(nèi)在自我認(rèn)同與外界意識(shí)矛盾的苦楚，自我消耗著生命能量，沉吟著“人生為何如此之苦”而庸庸度日！

實(shí)際上，生活里看到和遇到太多的個(gè)案都受困于自我認(rèn)同狀態(tài)，而心理醫(yī)生最主要的工作路線是借助各種心理流派的技術(shù)幫助人們重新解構(gòu)、認(rèn)識(shí)、重塑自我。解構(gòu)是通過對(duì)原有自我意識(shí)狀態(tài)的重新審視、質(zhì)疑、分析，破除主流、集體、外界價(jià)值觀所認(rèn)為天經(jīng)地義的信條的桎梏和影響；進(jìn)而重新詮釋、認(rèn)識(shí)、塑造新的自我意識(shí)，這是心靈工作者的工作地圖。

（一）過低的自我認(rèn)同

當(dāng)我問：你如何評(píng)價(jià)和看待你自己？你能說說你是一個(gè)怎樣的人？很多人都一時(shí)語塞，他們或許從來沒有從這個(gè)角度審視過自己，一味地追求自己在別人眼中、別人評(píng)價(jià)的結(jié)果；或許即使偶爾有思考，卻從來沒有認(rèn)真總結(jié)過，一時(shí)不知道從哪里說起。

你有沒有發(fā)現(xiàn)自己或身邊人有這樣一些現(xiàn)象或感覺：

不經(jīng)意看到有人聚在一起竊竊私語，就覺得他們是不是在議論自己，進(jìn)而感覺很不自在；

身邊多數(shù)人都覺得此人有能力、很成功，但他們自己卻不這么認(rèn)為，不是假謙遜，是真的總是對(duì)自己不滿意；

有一點(diǎn)點(diǎn)小失敗，立刻就對(duì)自己全盤否定，覺得自己很差勁，不是從中學(xué)到些什么教訓(xùn)，而是把更多的能量放在懊悔上；

總是不知道穿哪一件衣服，總是覺得別人看向自己是挑剔而不是欣賞；遇到優(yōu)秀的人，總覺得自己不夠好，配不上做某人的同事、戀人或者朋友，總等著別人做決策，接納自己或是遠(yuǎn)離自己；

遇到事情，總是不能確定自己能夠完美、完善、周全地做好，沒有自己的措施和方案，總是需要不斷地請(qǐng)示和確認(rèn)，對(duì)做完后別人的回饋很在意，甚至是對(duì)方的表情、音調(diào)、眼神都要咀嚼回味半天，總覺得別人不滿意，期待別人的好評(píng)價(jià)和贊許到病態(tài)的程度；

對(duì)別人的請(qǐng)求，雖然心里不情愿，但從不會(huì)拒絕，甚至竭盡所能去迎合別人的要求，直到自己被消耗成渣，下次依舊；

聽不得一丁點(diǎn)批評(píng)，甚至是別人的建議，也會(huì)認(rèn)為是挑剔，要么沉默在心里難受，要么不客氣地懟回去；

暗戀一個(gè)人很久，卻從不敢表白，覺得對(duì)方一定不會(huì)看上自己，總是拿別人的優(yōu)勢(shì)戳自己心窩；

生活和活著的唯一動(dòng)力是證明自己的價(jià)值和能力，實(shí)際上內(nèi)心因?yàn)樯钌钣X得自己沒有價(jià)值、沒有能力，耗盡自己的能量，證明給誰看？

過度的責(zé)任感，什么事都覺得是自己的錯(cuò)，別人罵人也是罵自己，別人發(fā)脾氣也是因?yàn)樽约翰缓茫?/p>

朋友或兄弟被表揚(yáng)，內(nèi)心會(huì)有較強(qiáng)妒忌的感覺，別人過得比自己好，內(nèi)心非常煎熬；

......

SHUSHANGWEI

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