1步法|身高不一樣，步幅不一樣，柔韌不一樣，臂長(zhǎng)不一樣，都會(huì)不一樣，所以不要糾結(jié)到底是一步還是兩步三步。

2步幅|?永遠(yuǎn)是前幾步小，最后一步大。比如，第一步的啟動(dòng)小跳、網(wǎng)前最后一步的大跨步。

3大跨步|記住避免膝蓋超過腳尖，否則會(huì)對(duì)膝蓋造成傷害。

大跨步，膝不過腳尖

4發(fā)力|永遠(yuǎn)是先大后小，當(dāng)你還做不到條件反射般地側(cè)身架拍蹬地發(fā)力（大發(fā)力），就不必去練手腕手指發(fā)力（小發(fā)力），那只會(huì)讓你受傷。

5假動(dòng)作|最關(guān)鍵的是基本動(dòng)作的一致性和協(xié)調(diào)性，其次才是最后擊球時(shí)的變化。

收吊對(duì)角線

6引拍|發(fā)力的第一步，發(fā)力的“勢(shì)”與“構(gòu)架”。

7正拍|擊球瞬間，一定要正拍擊球，減少力量損耗。

8側(cè)拍|側(cè)拍揮拍，減少風(fēng)阻，增加揮拍速度。

9跳殺反弓|?很多球友都有仰著身體擊球的習(xí)慣，并誤以為是“跳殺反弓”，其實(shí)是把可以主動(dòng)對(duì)待的球打成了被動(dòng)，應(yīng)該往前搶點(diǎn)擊球的。

10主動(dòng)時(shí)|?多攻直線，線路夠短，效果明顯；

11被動(dòng)時(shí)|多打斜線，破壞對(duì)手的連續(xù)進(jìn)攻，自己也喘口氣兒。

12戰(zhàn)術(shù)|?羽毛球需要時(shí)刻多動(dòng)腦子，不去尋找對(duì)手的漏洞和弱點(diǎn)，就不可能有成功的戰(zhàn)術(shù)。

13雙打|?除了那些被說爛了的固定套路之外，最關(guān)鍵的一點(diǎn)是你要永遠(yuǎn)記得你有個(gè)同伴，你打出的每個(gè)球都要努力讓同伴接球時(shí)能舒服一點(diǎn)，再舒服一點(diǎn)，這就是配合（雙打時(shí)發(fā)現(xiàn)凡是雙打不好的選手，都有一個(gè)通病，就是心中只有自己，無搭檔）。

14撲球絕殺|力量來源于迅猛的跑動(dòng)，所以，釘在那里“撲球”威力不會(huì)太大。

“動(dòng)若脫兔”式的迅猛出擊

15封網(wǎng)|封網(wǎng)后是不收拍的，要繼續(xù)舉拍。封網(wǎng)不是一拍子的事，連續(xù)性比一拍子發(fā)力更重要。

16挑球|上臂帶動(dòng)小臂，使用大臂發(fā)力即可。

17信任|過肩不要，永不回頭。前面的球友要盡快做判斷，不該自己打的球，就放心讓給后場(chǎng)的同伴處理。

18舉拍|?盡量隨時(shí)舉拍，放松舉拍。