在甲狀疾病當(dāng)中，無(wú)論你是甲亢還是甲減，都有可能伴有嚴(yán)重的突發(fā)的現(xiàn)象，這主要就是因?yàn)榧谞罴に胤置谑Ш?，新陳代謝紊亂，影響到了毛囊，出現(xiàn)了脫發(fā)。

　　甲亢會(huì)讓頭發(fā)變細(xì)變軟，油脂增多，而過(guò)多的甲狀腺激素，它會(huì)加速脫發(fā)。

　　甲減，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的干枯、脆弱、易斷，顏色比較灰暗。有的人，還會(huì)出現(xiàn)什么頭發(fā)提前變白的情況。

　　需要注意的是，甲亢在脫發(fā)的同時(shí)，它會(huì)伴有怕熱，食欲增加，體重減輕，易怒、焦慮失眠等癥狀。而甲減，在脫發(fā)的同時(shí)，會(huì)伴有胃寒，食欲不振，體重增加，記憶力減退，嗜睡的癥狀。

　　甲狀腺疾病患者想要預(yù)防脫發(fā)，陜西冶金醫(yī)院甲狀腺科建議大家多補(bǔ)充以下幾種營(yíng)養(yǎng)素：

　　第1：補(bǔ)充維生素A，菠菜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是有助于頭發(fā)生長(zhǎng)的。除了菠菜，還可以多吃雞蛋、胡蘿卜、南瓜和紅薯。

　　第2：補(bǔ)充維生素B，維生素B與紅細(xì)胞的生成有關(guān)，而紅細(xì)胞又與毛發(fā)生長(zhǎng)有著密切的關(guān)系，所以要多吃全谷物，杏仁，肉類、魚(yú)類、海鮮等等。

　　第3：補(bǔ)充維生素C，維生素C可以在體內(nèi)產(chǎn)生膠原蛋白，而膠原蛋白就是頭發(fā)生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)之一。另外，維生素C還可以幫助身體吸收鐵，缺鐵時(shí)，也可能會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，要多吃草莓，辣椒，番石榴，西紅柿、蘆筍和柑橘類的水果等等。

　　第4：補(bǔ)充維生素D，中國(guó)人維生素D缺乏還是比較普遍的，當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素D的時(shí)候，那可能就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，可以多吃蝦皮這種營(yíng)養(yǎng)成分含量比較高的食物，有助于促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。還有蘑菇，木耳，鱈魚(yú)，魚(yú)肝油等等。

　　另外，每天曬15分鐘的太陽(yáng)，身體自己也會(huì)產(chǎn)生維生素D。

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