【7天見效】年后減肥,就練這一套!瘦腿瘦臀瘦肚子,無跳躍膝蓋友好。

全職寶媽,154身高130斤,娃一歲半還沒斷奶,肚子好大,肩膀也寬,大腿特粗…半個月前在歐陽春曉、韓小四、貓叔之前反復橫跳后,才瘦2斤…[doge]
飲食沒有調整,一開始每天還是賊能吃,容易餓還饞嘴??上稱后發(fā)現只掉2斤后,慢慢的開始減少吃的量了…零食斷了,西瓜斷了,飲料斷了,奶茶斷了??
8月6號開始跟練貓叔1小時左右的視頻,
第一次跟練的要工具的我放棄了,轉到這個視頻,這套跟練第3天了,今天居然能完整跟玩了!很神奇!哈哈…(but,3天一斤沒掉)不會慢慢有感覺了。
飲食上因為已經開始慢慢減少了,暫時不想極端的改變,每天正常三餐,逼自己少吃點,少吃點,餓了喝水,不要拿奶水變少為借口??
但是…每次結束后,腦袋瘋狂想吃東西.!真是越動越想吃??啊啊啊啊啊,就比如我現在,腦袋里正在瘋狂搜索冰箱里吃的…
好想吃啊……啊啊啊啊…
希望月底前能開始掉秤吧…????
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