“練重用輕，是功法嗎？”

“是?！?/span>

“舉重若輕，是高境界嗎？”

“是，但不夠?！?/span>

總有人在問，用十斤二十斤的素振棒能否提高功力，發(fā)勁是否是用這么重的武器可以練成？我能揮起十斤的素振棒，是不是說明我進(jìn)步了？

并不是。

曾經(jīng)說過，武術(shù)的第一課就是約束自我，不僅是約束自我的暴力，更是約束自我的身體，約束自我的“動(dòng)”與“靜”。

試想，從未練習(xí)，或練習(xí)不好的狀態(tài)，將自我看成一個(gè)分散的，各自為政的工廠，單獨(dú)的肌肉群，去做單獨(dú)，獨(dú)立的用力。武術(shù)修行的練習(xí)，不僅是強(qiáng)化這些工廠本身的運(yùn)作能力，更重要的，是將這些工廠的各自為政，形成一致的目標(biāo)，也就是真正能被稱為武術(shù)，而非單純運(yùn)動(dòng)的“合”。

東亞的武術(shù)講究“發(fā)勁”，而“發(fā)勁”的鍛煉有多種多樣的方式，用重武器鍛煉并不是唯一的辦法，相反的，很多發(fā)勁的鍛煉是相對(duì)靜態(tài)的。在細(xì)微的調(diào)控中去整理身體各部分分工合作的模式，現(xiàn)代健身房的某些擼鐵式訓(xùn)練反而是適得其反的，著重強(qiáng)化自身某個(gè)部位的肌肉鍛煉，與武術(shù)是南轅北轍的。

練習(xí)重武器并未是目的，而是路徑，是一種方法，當(dāng)你揮起十來斤練習(xí)武器的時(shí)候，并不說明是功力的體現(xiàn)，相反，你的動(dòng)作在走形，你的單獨(dú)肌肉群在用力，在撕扯自己的手腕手臂的連接點(diǎn)，會(huì)不會(huì)受傷都是不確定的事，更不要說鍛煉效果了。

而武術(shù)是什么樣的呢？

當(dāng)你在用重武器的時(shí)候，你的動(dòng)作是協(xié)調(diào)的，是合理的，是身體各部分形成“合”，而出來的協(xié)調(diào)勁力，當(dāng)你用如同鵝毛般輕巧的武器的時(shí)候，你可以完全不靠手臂的力量來做出完全不走形的動(dòng)作，劍只是劍，是“物”，而你已經(jīng)是“你”，是“武術(shù)家”。

“舉重若輕”已經(jīng)是功。

而“舉輕若重”更勝一籌。