游戲設(shè)計(jì)者引誘你上癮的套路

1、為了留住更多的用戶，很多游戲設(shè)計(jì)者會(huì)用簡(jiǎn)單、可快速通過(guò)的關(guān)卡，來(lái)讓用戶輕松完成新手任務(wù)，獲得成就感，不知不覺(jué)地點(diǎn)進(jìn)下一關(guān)，沉浸到游戲中

2、關(guān)卡難度隨能力逐漸升級(jí)，讓玩家持續(xù)停留在心流狀態(tài)，產(chǎn)生依賴性

3、誘人的目標(biāo)：指當(dāng)一個(gè)人有了目標(biāo)，會(huì)產(chǎn)生出一種意志力量。在游戲中往往就是這一機(jī)制，讓玩家欲罷不能

破解

1、毫不費(fèi)力的進(jìn)步：降低做事的門檻，讓你不管做什么，都能像做新手任務(wù)一樣快速進(jìn)入狀態(tài)

寫(xiě)作業(yè)時(shí)，一般從自己比較擅長(zhǎng)的科目開(kāi)始寫(xiě)，進(jìn)入狀態(tài)后，再慢慢完成剩余的作業(yè)

當(dāng)看不下去課本時(shí)，可以去b站看一些有趣的干貨視頻，換一種方式學(xué)習(xí)

2、有一個(gè)心理學(xué)效應(yīng)叫做“獎(jiǎng)賞效應(yīng)”，指的是人做出一個(gè)決策后，如果被驗(yàn)證正確并得到好結(jié)果，大腦會(huì)發(fā)送獎(jiǎng)勵(lì)信號(hào)到負(fù)責(zé)決策的區(qū)域，督促人下次進(jìn)行相同決策，形成良性循環(huán)

學(xué)習(xí)帶來(lái)的正反饋就弱很多，即使學(xué)會(huì)了，也不會(huì)給人們帶來(lái)很強(qiáng)的情緒變化，更沒(méi)有物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，甚至有些反饋是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果的。大腦長(zhǎng)期接收不到“獎(jiǎng)賞效應(yīng)”，信號(hào)中斷，就會(huì)導(dǎo)致我們接收不到行動(dòng)的指令，學(xué)習(xí)動(dòng)力下降

首先，把每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃寫(xiě)下來(lái)，并設(shè)置分值。

獎(jiǎng)勵(lì)可以分為重復(fù)獎(jiǎng)勵(lì)和一次性獎(jiǎng)勵(lì)

• 重復(fù)獎(jiǎng)勵(lì)：當(dāng)今天的分?jǐn)?shù)達(dá)標(biāo)，可以去做一些你喜歡做的、放松身心的事情，比如打游戲、刷視頻
• 一次性獎(jiǎng)勵(lì)：當(dāng)長(zhǎng)期完成任務(wù)，可以做一件你一直想做卻沒(méi)有做的事情、或是買一個(gè)你一直想買卻沒(méi)有買的東西

3、心理學(xué)家米哈利·契克森米哈提出了心流的概念，指人全身心專注在某種活動(dòng)上的充實(shí)感，當(dāng)挑戰(zhàn)水平和技能水平相對(duì)平衡時(shí)，就會(huì)讓人進(jìn)入心流狀態(tài)

學(xué)習(xí)常常是重復(fù)性和復(fù)雜性的結(jié)合，比如

• 背單詞，為了鞏固記憶，通常需要多次進(jìn)行學(xué)習(xí)，讓人產(chǎn)生枯燥感
• 或是比較難的知識(shí)點(diǎn)，掌握不牢固，就會(huì)影響后面內(nèi)容的學(xué)習(xí)，容易使人產(chǎn)生挫敗感

50-30-20學(xué)習(xí)法則：用這個(gè)分配比例來(lái)安排學(xué)習(xí)任務(wù)

• 50%的時(shí)間用來(lái)完成難度適中的任務(wù)
• 30%的時(shí)間用于挑戰(zhàn)有難度的學(xué)習(xí)
• 20%的時(shí)間可以進(jìn)行預(yù)習(xí)擅長(zhǎng)的科目

這個(gè)區(qū)間最好分成兩部分完成

• 第一部分（20%）：類似新手教程的過(guò)程，滿足學(xué)習(xí)中的正反饋收獲
• 第二部分（50%+30%）：要放在整個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃的最后，用來(lái)及時(shí)調(diào)整心態(tài)

4、誘人的目標(biāo)：指當(dāng)一個(gè)人有了目標(biāo)，會(huì)產(chǎn)生出一種意志力量

這樣的目標(biāo)之所以誘人：是因?yàn)?/p>

• 可實(shí)現(xiàn)：有難度，但是只要花時(shí)間是很有機(jī)會(huì)能實(shí)現(xiàn)的。如果立一個(gè)不可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，那么每天都會(huì)因?yàn)榭床坏较Ｍ械酵纯鄰亩员┳詶?。相反，如果立的目?biāo)努努力就能實(shí)現(xiàn)，那么每一天都會(huì)因?yàn)檫M(jìn)步而感到快樂(lè)，從而更容易堅(jiān)持下去
• 有好處：設(shè)立目標(biāo)時(shí)一定是因?yàn)槊€(gè)好處驅(qū)使的，可能是完成后的成就感，也可能是單純?yōu)榱遂乓?，無(wú)論什么目的，都是產(chǎn)生目標(biāo)的原因，它會(huì)反向輸出更多的行動(dòng)力

寫(xiě)在最后

人生這個(gè)更復(fù)雜的游戲，它充滿引誘的觸發(fā)器，卻不會(huì)馬上懲罰你，也不會(huì)告訴你走什么路是錯(cuò)的，所以當(dāng)我們回過(guò)神來(lái)的時(shí)候，卻總覺(jué)得來(lái)不及了或是已經(jīng)產(chǎn)生了不好的結(jié)局，可這恰恰也是游戲人生中最大的漏洞，因?yàn)椴坏阶詈笠豢?，這都不算是結(jié)局，還有繼續(xù)闖關(guān)的機(jī)會(huì)，每個(gè)人都是這場(chǎng)游戲的設(shè)計(jì)者，下面的關(guān)卡應(yīng)該怎么設(shè)計(jì)，想要修正成怎樣的結(jié)局，都是由你決定的，只要多留心陷阱，你心里的那個(gè)目標(biāo)一定會(huì)是你這場(chǎng)大型游戲里最豐厚的獎(jiǎng)勵(lì)。

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