根據(jù)世界衛(wèi)生組織過去統(tǒng)計顯示，全球約有3.5億人患抑郁癥，但很多人礙于各種原因，不愿去醫(yī)院進(jìn)行治療，因此抑郁癥又被稱為沉默殺手。

今天，我們榮新奇教授工作室整理出了15句不該對抑郁癥患者說的話，如果各位讀者身邊有朋友確定已經(jīng)有了抑郁癥，不管輕度還是重度，下面這些話都不應(yīng)該這樣對他們說，或是換個說法會比較好。

1.別人過得比你還慘

講這句話對抑郁癥患者根本毫無幫助，你應(yīng)該改口說：有什么我能夠幫得上忙嗎？

2.明天會更好

這樣會給抑郁癥患者很大的壓力，畢竟這種病不是一夜之間就會消失的。你應(yīng)該改口說：我每天都會在你的身邊陪伴你度過難關(guān)的。

3.人生就是充滿不公平?。?/strong>

人生的確真的是充滿各種不公平，但是在人家患上抑郁癥時講這種話，只會再度打擊患者的精神世界。你應(yīng)該改口說：這種事發(fā)生在你身上我真的感到很難過，但一切都會順利過去的。

4.你怎么不去好好面對這件事情呢？

講這種話的人就沒什么同理心，你怎么知道抑郁癥患者每天都在跟自己的精神世界做斗爭呢？應(yīng)該要改口說：你不是一個人在拼命，我會陪你的。

5.老是這樣抑郁不行，人生還是得過下去?。?/strong>

這樣會讓抑郁癥患者覺得生活沒有出路，每天都很煎熬。應(yīng)該要改口說：你的生活里其實(shí)有很多精彩的事情，我會陪你重新探索這一切的。

6.我懂你的感覺，因為我也曾經(jīng)不開心過

沒有一個人的感覺是完全相同的，自己的不愉快可能在別人眼里是雞毛蒜皮的小事，這樣說反而會讓抑郁癥患者覺得你不重視他們的感受。應(yīng)該要改口說：我雖然無法完全理解你的感受，但我會盡最大的努力去了解。

7.你這樣實(shí)在是太自私了

沒有人希望得到抑郁癥，但是一旦罹患上，就得一直面對，請千萬不要去責(zé)怪他們。應(yīng)該要改口說：我能幫你做些什么嗎？

8.出去放松好好玩玩，喝點(diǎn)酒就什么事都忘啦

抑郁癥不可能只靠著出去玩或喝酒就治好了。應(yīng)該改口說：我的肩膀胸膛都可以給你依靠，改天一起去喝杯咖啡聊聊天吧。

9.你這么抑郁，我被你搞到心情很糟糕

抑郁癥患者感到無助的頻率比平常人還要更高，因此他們最需要的其實(shí)是親朋好友的理解跟幫助。應(yīng)該改口說：我真不想看到你每天都這么痛苦，如果可以的話，讓我為你做點(diǎn)什么吧。

10.你到底在抑郁什么啦！

抑郁癥會出現(xiàn)，有時候并非受到嚴(yán)重創(chuàng)傷才引起的，有時候就是在日積月累下發(fā)生的。

11.不要老是自怨自艾好嗎？

這與顧影自憐有很大的區(qū)別，掙扎與放棄這兩件事有時候是一體兩面。

12.出去好好運(yùn)動就好了

雖然運(yùn)動可以幫助對抗抑郁癥，但有人覺得當(dāng)抑郁癥發(fā)作的時候，他會完全不想出門，這時候就不要勉強(qiáng)對方一定要出去。

13.你不能每天老是把自己關(guān)在家里，出去走走吧

這時候應(yīng)該要改口說：我不想讓你覺得你是一個人在面對這些事情，要不要我陪著你，或是一起去想去的地方？

14.每個人都在面對各式各樣的問題，為什么你就不行？

每個人面對壓力的承受能力是不同的，這時候應(yīng)該改口說：我知道你正在面對一個很痛苦的時期，我只想讓你知道我一直都會陪著你。

15.你很堅強(qiáng)，放心你會沒事的

雖然說安慰抑郁癥病患是好事，但是老是一直洗腦患者說會沒事，這也不是一個好方法。

簡而言之，我們要是遇到患上抑郁癥的家人跟朋友，請以多關(guān)心代替責(zé)備他們，畢竟有句話說心病難醫(yī)，抑郁癥其實(shí)也就是心病的一種，并不是說完全靠藥物控制就可以好起來的。如果酸酸們希望親友早日擺脫抑郁癥的糾纏，經(jīng)常關(guān)心他們、陪伴他們才是最重要的。

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