孫秀文

30年臨床診療經驗

　　個人簡介

　　太原科大失眠抑郁專科特聘專家孫秀文，曾任職于北京武警總隊醫(yī)院，并多次被評為先進個人。專注精神心理疾病的臨床研究與治療工作30余年。畢業(yè)于南京鐵道醫(yī)學院(現(xiàn)東南大學醫(yī)學院)精神醫(yī)學專業(yè)，曾在《中華醫(yī)學會雜志》，黑龍江省醫(yī)學會《臨床內科醫(yī)學雜志》發(fā)表多篇畢業(yè)論文，積累了扎實的理論基礎和豐富的臨床實戰(zhàn)經驗。擅長運用內科診療技術與精神、心理診療技術相結合。對治療失眠癥、頭痛、頭暈、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、躁狂癥、神經衰弱、更年期綜合征、強迫癥、恐懼癥、多動癥、抽動癥等神經疾病，及精神科各類疑難雜癥的診治有獨到的見解。

　　擅長領域

　　擅長各類精神心理疾病如失眠癥、頭痛、頭暈、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、躁狂癥、神經衰弱、更年期綜合征、強迫癥、恐懼癥、多動癥、抽動癥等神經疾病。具有豐富的精神障礙類疾病治療和康復經驗。

　　“炙烤模式”開啟，今年夏季能有多熱?

　　是“買活蝦提回家都能變熟”的程度。

　　高溫時間已持續(xù)30天，影響人口超過9億人，71個氣象站突破歷史極值，

　　面對動輒超40度的特高溫，你還感覺只是“熱”和“焦躁”這么簡單么?

　　

　　事實不只如此。

　　有研究發(fā)現(xiàn)，高溫會加重精神癥狀，嚴重時還會導致死亡。

　　高溫是如何影響你的大腦和行為呢?

　　高溫天氣和精神心理又有什么關聯(lián)呢?

　　炎炎夏日，精神病患者如何做好防護呢?

　　高溫天氣會導致心理健康惡化

　　當我們的環(huán)境氣溫在20℃~24℃之間，人們會感到比較舒適，心情愉快。

　　但隨著氣溫的升高，人的精神和行為將發(fā)生變化;越來越多的證據表明，高溫天氣(氣溫超過35℃)會影響我們的情緒和行為，加重精神癥狀。

　　

　　高溫加重情緒問題

　　高溫影響神經和精神系統(tǒng)，讓人感到更生氣、壓力更大，而且不開心，增加了人們的消極情緒和疲憊感。先前存在精神癥狀的人因高溫天氣出現(xiàn)相關健康問題而到急診科就診的風險增加。

　　一項在澳大利亞的研究數(shù)據表明，氣溫在26.7℃以上時，溫度越高，因精神、行為方面問題就診的人數(shù)越多，心理疾病總就診量增加7%。與非高溫天氣相比，高溫天氣的住院人數(shù)增加了7.3%，其中主要疾病有：情感障礙(如抑郁癥、惡劣心境、躁狂癥和雙相情感障礙)、與壓力相關精神障礙(如焦慮癥、廣場恐懼癥、強迫癥和創(chuàng)傷后應激障礙)等。

　　暴力事件隨氣溫而上升

　　許多科學研究證明，高溫與攻擊性行為和家庭暴力的增加有關，在一定程度上催生暴力犯罪。

　　

　　1.溫度越高，暴力謀殺案越多。

　　國外研究顯示，謀殺行為會隨溫度的上升而增加。

　　科學家發(fā)現(xiàn)，在南非，氣溫每上升1℃，謀殺案的數(shù)量就增加1.5%。

　　在英國，溫度為20℃時的暴力犯罪比10℃時，多出14%。

　　在撒哈拉以南非洲、美國、芬蘭和西班牙等等，都觀察到了暴力犯罪與高溫天氣之間的類似關系。

　　2.高溫天氣讓人更具有攻擊性。

　　血清素是大腦中一種重要的化學物質，可以調節(jié)人的情緒，有助于提振精神。高溫天氣會影響我們的血清素水平，體內血清素分泌增多，使人群更容易出現(xiàn)易怒、脾氣大、人際關系緊張、攻擊性強等躁狂行為。比如天氣炎熱時，人們更容易使用負面語言，足球運動員也更容易出現(xiàn)攻擊行為等。

　　另外，高溫環(huán)境還會增加睪丸素水平，讓人更具進攻性。隨著白天變長，天氣溫度增加，性侵和家暴事件也越來越多。

　　高溫天氣損害認知功能

　　氣溫過高可影響人的認知功能。有研究表明，高溫會降低記憶力測試的表現(xiàn)，損害大腦運行的能力。還有研究觀察到，癡呆患者在酷暑天氣時住院和死亡的風險增加。

　　

　　科學家發(fā)現(xiàn)，頭部和頸部短時間內，直接在高溫天氣強烈陽光的直射下不會影響認知功能，但長時間暴露會顯著損害認知功能，尤其是大腦在進行復雜、聯(lián)合運動的認知任務時，高溫暴曬會讓大腦的認知功能大幅下降。

　　夏季自殺風險增高

　　12個國家130多萬起自殺案數(shù)據表明，較高的環(huán)境溫度與總體自殺風險增高有關。此外，室外氣溫還能影響自殘事件的發(fā)生率。

　　心理疾病患者對極高氣溫尤其敏感，在夏季，他們的癥狀可能會因此而加重，甚至造成提前死亡。

　　精神疾病患者更容易受高溫天氣影響

　　高溫對心理健康產生了重大影響，患有精神疾病的人，更容易受熱浪的影響。

　　

　　為什么精神疾病患者更容易受到傷害?

　　很多精神疾病患者本身體溫調節(jié)功能出現(xiàn)異常，比如精神分裂癥患者的體溫調節(jié)可能會遇到困難，而溫度的變化會改變情緒障礙的癥狀。

　　此外，服用的精神科藥物還會影響人體調節(jié)熱量的能力以及他們對體溫升高的意識，這與傷害和死亡有關。比如一些抗抑郁藥和抗精神病藥，會影響身體調節(jié)溫度的方式，讓身體對熱的敏感性增加。

　　同時，精神疾病患者的自理能力相對較低，生活環(huán)境可能會比普通人稍差一些，更難以抵抗高溫熱浪的侵襲。

　　還有一點不能忽視，就是在精神疾病患者中，要格外注意老年人的情況。

　　尤其是65歲以上的老年人，他們由于身體調節(jié)功能失調等，維持身體正常體溫的能力降低，所以在高溫下更加脆弱。我們要高度重視老年人在高溫天氣期間的生活護理。

　　精神疾病患者應對酷暑“十建議”

　　● 1.做好心理準備，夏天是精神疾病的高發(fā)期，患者和家屬要提前打“心理預防針”，提前做好防范。

　　● 2.注重心理調節(jié)，越是天熱，遇事越要心平氣和，當遇到不順心的事情或倍感壓力增大的時候，要學會及時紓解壓力和情緒。

　　● 3.一定要按時按量服藥。

　　● 4.做好防暑降溫措施，空調電扇開起來，不要怕費電，如果沒有，開窗通風也是好的。

　　● 5.雖然我們常說多曬曬太陽有助于心理健康，但在夏天，還是要盡量避免陽光直射。出門時戴個帽子、穿上防曬服等，減少頭部和頸部直接暴露在太陽下。

　　● 6.適當補充水分，穿著宜寬松舒適，以助于身體散溫。

　　● 7.勞逸結合，高溫天氣可多加休息，盡量減少外出。

　　● 8.在飲食方面，要多吃一些清淡食物，少吃辛辣、刺激性或容易上火的食物。不要飲酒。

　　● 9.規(guī)律作息，保持充足的睡眠。不要因為日子變長就熬夜，如果晚上睡不好，中午可以小憩半小時左右。休息有助于抑制負面情緒。

　　● 10.病情波動時，應及時到精神心理專科醫(yī)院咨詢或就診。