失眠的表現(xiàn)形式有四種:入睡困難、早醒、睡眠淺、睡眠節(jié)律被打亂。

短期(少于一周)外界影響導(dǎo)致的失眠，再去除影響因素后多可以恢復(fù)，失眠的原因很多，對于自行調(diào)整沒有改善的睡眠一定要引起重視，及時就醫(yī)，找出病因，并對因治療。

你 知 道 嗎?

長期睡眠不足可以使人昏昏沉沉，記憶，思維，注意力下降或遲鈍還會導(dǎo)致情緒障礙，如焦慮、心煩等，最重要的是會出現(xiàn)免疫系統(tǒng)紊亂，肌體抵抗力下降，患病幾率大大增加