在冰雪運動中經(jīng)常會發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，即俗稱的崴腳。崴腳后常出現(xiàn)腳踝部位疼痛、壓痛、腫脹，腳腕關(guān)節(jié)活動受限，無法負重行走等癥狀。踝關(guān)節(jié)扭傷通常伴有韌帶損傷，從而使踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、平衡協(xié)調(diào)感覺及定向活動能力下降。大部分的踝關(guān)節(jié)扭傷都涉及距腓前韌帶損傷，會導(dǎo)致腳踝關(guān)節(jié)運動能力大大降低。反復(fù)發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷會引起反復(fù)受傷、長期關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、早期退行性骨改變及慢性疼痛等臨床表現(xiàn)。一項針對籃球運動員的研究發(fā)現(xiàn)，踝關(guān)節(jié)重復(fù)扭傷的可能性幾乎是首次損傷的5倍。

踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了急性扭傷，首先一定要立即停止所進行的任何動作，這些動作包括跑步以及其他的體育運動鍛煉，可以坐在地上，也可以躺在運動場地上，抬高患肢，最好高于心臟的水平，不能推拿、按摩，也不能站立行走。通常踝關(guān)節(jié)急性扭傷要拍X線片，以排除骨折。急性的踝關(guān)節(jié)扭傷不伴有骨折大多可以保守治療，保守治療方法包括使用護具保護踝關(guān)節(jié)；在充分保護關(guān)節(jié)的前提下，適當(dāng)負重行走，有利于扭傷的恢復(fù)；進行冰敷；盡早采用彈力繃帶加壓包扎，有助于減輕腫脹等。

安信醫(yī)學(xué)表示，踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了急性扭傷后，如果條件允許的話，可以適當(dāng)?shù)倪M行固定，能夠有效地減少繼發(fā)性損傷，減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛。安信醫(yī)學(xué)建議在固定時可以選擇高分子繃帶夾板進行固定，它具有硬度高，重量輕等特點，能有效緩解患處的腫脹、疼痛等，更能加快患處的愈合，加快骨折部位的恢復(fù)。