龍形太極 大海汪洋

猶龍派武當(dāng)太極拳功架簡(jiǎn)介

引言

? ? ? ?我原是個(gè)體弱多病的人。解放前夕，在天津經(jīng)友人介紹，拜張振之老先生生學(xué)習(xí)猶龍派武當(dāng)太極拳功架六十四式。開始張老師不背輕易傳授，經(jīng)過多次接觸，當(dāng)他看出我的為人本份守規(guī)矩時(shí)，方答應(yīng)教授。但向他學(xué)拳，必須遵守三個(gè)不準(zhǔn)，否則他不教拳。三個(gè)不準(zhǔn)是：一、在師兄弟之間不準(zhǔn)談拳、練拳；二、不準(zhǔn)在公園或大庭廣眾之中練拳、表演；三、老師說拳只準(zhǔn)用腦記，不準(zhǔn)筆錄。對(duì)此三條，誰若違背即將誰拒之門外。

? ? ? ?這套武當(dāng)太極拳功架，當(dāng)?shù)厝藶閰^(qū)別他派太極拳，故取名為龍形太極。它與現(xiàn)今流傳的陳、楊、吳、孫、武等太極拳區(qū)別很大，有其獨(dú)特之處。整個(gè)拳套分為四路，若全套練完需一個(gè)多小時(shí)。該拳多為中下盤架勢(shì)，要求團(tuán)圓緊湊，往返摺疊，纏繞捻擰，抻根拔骨，運(yùn)動(dòng)量很大。它是斜里寓正，從不舒服中找舒服，兩足處處內(nèi)扣，足跟著地，前腳翹起，上下相擊，全身各部位互相呼應(yīng)，連綿不斷，象游龍一樣游動(dòng)。由于該拳運(yùn)動(dòng)量很大，不易為年老體弱者所接受，年輕人又無此耐心下苦功，加之此派較保守，故流傳不廣，練者極稀。而教者僅是口傳身授，因此長(zhǎng)期以來，學(xué)者只憑記憶按式練習(xí)，亦很難設(shè)法普及推廣。

? ? ? ?張振之老先生早已去世，生前教授的人不多，一些學(xué)有成就的人也不在人世了，現(xiàn)今會(huì)練此拳的，在天津僅有兩三人。國(guó)家若不予以發(fā)掘搶救，恐怕不久將要湮滅。

? ? ? ?張振之是北京武術(shù)名家司星三(又名司四銘)的外甥。司星三與楊露蟬的徒弟、清王府的管家王蘭亭，及河北武清縣武術(shù)家李瑞東(鼻子李)是師兄弟(司、李未直接向楊露蟬學(xué)藝，在楊死后，由王蘭亭代師傳藝，認(rèn)司、李為師弟，王為何不直接收徒，其中還有一番緣故)，曾得楊派秘傳。但司星三晚年得到一個(gè)由南方來的儒生(又說是個(gè)和尚)叫培元塵(即培養(yǎng)天地之意)的，將此套武當(dāng)太極拳功架秘傳給司，并囑司與楊派太極嚴(yán)格區(qū)別開來。司得此武當(dāng)太極拳功架后，僅傳張振之一人，再無留傳他人。

? ? ? ?我是一個(gè)業(yè)余武術(shù)愛好者，雖然練拳多年，但天資不好，體質(zhì)也弱，又無下過什么苦功、本身沒有得到什么東西。但是我對(duì)于這套武當(dāng)太極拳卻甚為愛惜，覺得它與眾不同，若能發(fā)掘出來，在太極拳這個(gè)品種上也許添上一朵鮮花。過去我一直遵守老師的規(guī)矩，平時(shí)從不到公共場(chǎng)所練拳，也不與武術(shù)界來往，這雖然與時(shí)代不適應(yīng)，但它年形成的習(xí)慣難以改變，這也是受保守思想影響的結(jié)果吧。作為一個(gè)志同道合者，在此，我愿向武林同好作個(gè)介紹，以溝通我們對(duì)武當(dāng)拳的認(rèn)識(shí)。

? ? ? ?我練這套拳都是聽老師口授的，沒有什么文字記載，根據(jù)我的記憶和體會(huì)，為便于循序練習(xí)此拳，編寫了這套拳的四路歌訣。由于個(gè)人水平有限，誠(chéng)恐貽笑方家，姑且抄來，請(qǐng)當(dāng)代高明教正。

武當(dāng)太極拳功架歌訣

? ? ? ?太極陰陽，變化無常，披身有法，玄妙內(nèi)藏。躬身施禮，謙虛有方，凝神息氣，恭敬不狂。吸提引依，氣旋喉腔，嬰娃抱肋，胎含氣長(zhǎng)。塌肩沉肘，收臀圓襠。偃月形中，盈虛有象。龍形太極，大海汪洋，滔滔不絕，細(xì)玩智長(zhǎng)。

第一路

? ? ? ?懶搭衣法，神意遲遲。雙按揮出，身向前移。左右單鞭，腳踩一字。抽身蹀步，邊躲一隔。抱虎推山，近身靠欺。高提手勢(shì)，朝天窺視。摘星攬?jiān)?，披身撇臂。金蛇盤身，靈丹一吸。犀牛望月，張口臥衣。白鶴展翅，如搓背脊， 摟膝拗步，拉帆繩式。風(fēng)擺荷葉，似展纛旗，懷抱琵琶，穿化有機(jī)。拗步搬攔，左右進(jìn)取。沖天炮拳，平地飛起，斜拉單鞭，馬襠樣式。扎衣摩肩，起落有序，往返折疊，馳張?zhí)搶?shí)。

? ? ? ?推窗望月，照鏡妝梳。高探馬式，穩(wěn)鞍勒肚。單鞭揮出，輕邁前足。金剛晾背，斜身倚舒，鵲步斜飛，撲蟬莫躇。豹虎歸山，依靠兼顧。轉(zhuǎn)身撤刪，慢旋扳斧。太行壓頂，雙播高矗。通天炮拳，退步攢吐。肘底看捶，脅下防護(hù)。倒攆猴兒，撮點(diǎn)泄步。白鶴穿云，循環(huán)往復(fù)。青龍出水，探瓜脅豎。海底撈針，進(jìn)步身伏。閃推通臂，順鋒直入。老熊轉(zhuǎn)身，雙掌條撲。雙燕斜飛，單鞭拉出。急隱忽現(xiàn)，開合交互。

? ? ? ?蝴蝶翻飛，穿云掌技。披身踢腳，兩邊度勢(shì)。七星栽捶，連三點(diǎn)揖，左右分腳，蹬破天池。貍貓撲鼠，伏身嬉戲，雙提雙踢，電閃風(fēng)馳，老熊擋道，雙鞭逼立。斜飛揉進(jìn)，雙掌迷離。提手上勢(shì)，連棚帶擠。順手牽羊，神鬼難知。殼地龍形，綿隨莫離。野馬分鬃，斜擁身軀。拗步單鞭，如鷹展翅。奇步雙托，陰陽掌伎。嫦娥舒袖，閃展精奇。穿梭織女，腋下偷襲。七星掌式，顧盼無隙。八面支撐，靜心沉氣。

第四路

? ? ? ?云手三現(xiàn)，神龍?zhí)阶ΑＭ粕讲ズ?，妙手難逃。金雞獨(dú)立，提膝足蹺。倒攆猴兒，松軟播掏。白鵝晾翅，形骸逍遙，金童獻(xiàn)書，玉臂藏綃。扭項(xiàng)單鞭，七星懷抱，連環(huán)掌法，牽推緊要。金龍合口，翻身用著。云手下式，風(fēng)翹翎搖，迎面一腿，身?yè)Q機(jī)巧。回身飛起，當(dāng)空一腳。摟膝指襠，錘法高超。迎門提柳，魁星狀貌。獅子搖頭，擺尾旋腰。蹲身閃推，通背猿猱。海底撈針，垂身下撩。彎弓射虎，如抱嬰嬌。倒轉(zhuǎn)雙肱，收式終了，千招萬法，最后一抱。

? ? ? ?武當(dāng)太極，拳理至高。勤習(xí)默念，仔細(xì)推敲。功夫無息，用意練到。天長(zhǎng)日久，終有靈效。四路拳架，健身至寶。卻病延年，青春不老。（文：王逸樵）