女人更年期什么年齡開始，女人更年期是什么狀態(tài)

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剛看一個視頻，博主和我同齡（75年），她說到一個話題～中年女性更年期問題。

忽然想到自己也步入中年，更年期問題還沒發(fā)現(xiàn)有，如果不是看了她的視頻，我都忘了還有“更年期”這個詞。

當然這些和每個人的身體、飲食生活起居、運動習慣都有關(guān)系。

但不得不說，如果你有好的生活習慣和健康的身體，“更年期”問題就會遠離你。

對于從30多（大概，記不住了）歲開始注重養(yǎng)生調(diào)理的自己來說，十多年堅持好的習慣，運動、飲食各方面的保養(yǎng)。

最近又開始堅持天意運動配合Koveez科芙研來進行卵巢保養(yǎng)，幫助提升卵巢功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩衰老，沒去想那么多，會給身體帶來哪些好處，只想著能堅持、喜歡，自己的身體也可以承受，那就每天去做就好。

到飯點就餓、吃得飽睡得香、精力充沛，都是一直以來的所得。

希望看到我分享的伙伴們都可以把身體調(diào)整到自己的最佳狀態(tài)。

讓“更年期”和我們說再見。

#碎碎念 ?#遠離 更年期#堅持運動為了遇見更好的自己?