催眠是什么？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)催眠是一種技術(shù)，通過(guò)催眠師的引導(dǎo)，能夠讓人進(jìn)入全然放松高度，且高度受暗示性的狀態(tài)。

催眠有點(diǎn)像是讓你放松到極致，讓你最接近潛意識(shí)的狀態(tài)，所以這時(shí)候的引導(dǎo)，能夠幫助你改變你既有的信念，聽(tīng)起來(lái)跟冥想有點(diǎn)像，不過(guò)催眠屬于心理學(xué)的范疇，是具有科學(xué)性的手法。

催眠一般來(lái)說(shuō)有3個(gè)效果，或者說(shuō)目的。1.釋放壓力和情緒、2.看見(jiàn)議題的根源、3.新的學(xué)習(xí)與領(lǐng)悟。每一次催眠，都是你跟你自己學(xué)習(xí)。這整個(gè)過(guò)程都是一種體驗(yàn)與學(xué)習(xí)。今天，整理了有關(guān)催眠的幾個(gè)常見(jiàn)問(wèn)答供大家學(xué)習(xí)。

問(wèn)：被催眠喚醒的記憶一定是真實(shí)存在嗎？

潛意識(shí)看到的東西不會(huì)有人知道，也沒(méi)有人可以證實(shí)，但只要這個(gè)記憶對(duì)你造成傷害，就需要被處理，不論真實(shí)存在或虛假，那都是個(gè)案真實(shí)的感受。

問(wèn)：催眠的暗示是怎么形成的？

催眠的原理是通過(guò)催眠師的引導(dǎo)，把防衛(wèi)機(jī)制慢慢變薄、放松，你就會(huì)比較容易接受暗示。

問(wèn)：催眠會(huì)不會(huì)很可怕？一次大崩潰？

潛意識(shí)不會(huì)丟給你無(wú)法承受的東西，它會(huì)慢慢地浮出來(lái)。一次比一次更深。

問(wèn)：催眠怎么學(xué)習(xí)？花了多少時(shí)間學(xué)習(xí)呢？

老師會(huì)告訴你脈絡(luò)、原理、理論，在課堂上互相練習(xí)。榮新奇教授的催眠培訓(xùn)班是有三天的初級(jí)培訓(xùn)班還有7天的高級(jí)培訓(xùn)班，會(huì)有課程及學(xué)習(xí)、課后作業(yè)。

問(wèn)：催眠怎么確定成功？如果失敗怎么辦？

催眠算是醒著的事情，所以它只是過(guò)程，不是通靈，不會(huì)有成功或失敗，就像心理咨詢一樣

問(wèn)：催眠可以處理過(guò)去，那可以處理未來(lái)嗎？

可以，因?yàn)闈撘庾R(shí)會(huì)影響你的行為有關(guān)，而未來(lái)是你會(huì)發(fā)生的事情，可以通過(guò)催眠改變你可能應(yīng)對(duì)的方式，進(jìn)而改變未來(lái)走向。

因?yàn)檫^(guò)去已經(jīng)發(fā)生，難以改變，但未來(lái)更可期。

問(wèn)：催眠能夠一次就立竿見(jiàn)影嗎？

催眠不是萬(wàn)靈丹，沒(méi)辦法讓你立即變成不一樣的人，但每次過(guò)程都像爬樓梯，你會(huì)一格一格爬上去。

我個(gè)人覺(jué)得催眠和心理咨詢是一樣的，你很難在一次咨詢中就脫胎換骨，但通過(guò)平均6-8次的心理咨詢或催眠，我們會(huì)漸漸看見(jiàn)問(wèn)題在哪里，并且獲得一些“可能的方法”，但實(shí)際上會(huì)不會(huì)改善，改善效果如何，還是在于個(gè)案自己改變的意愿。

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