在我國(guó)牙病患病率超90%的背景下，有很多朋友都患有牙周炎，但因?yàn)檠乐苎自谠缰衅诓惶鄄话W的特性，經(jīng)常讓牙周炎患者誤以為自己口腔健康，沒能及時(shí)采取對(duì)策，隨時(shí)間流逝牙周炎漸漸加重，就可能出現(xiàn)牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)等難以挽回的口腔問題，因此大家誰(shuí)都不要掉以輕心，務(wù)必遠(yuǎn)離下面這19大口腔護(hù)理危害禁忌，及時(shí)預(yù)防和改善牙周炎。

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禁忌1：喝太多酸性飲料

牙周炎患者要盡量減少食用果汁、碳酸飲料、酸奶酪、白酒以及紅酒等酸性飲品，避免牙齒被腐蝕，刺激牙齦，導(dǎo)致牙周炎加重。

禁忌2：沒有定期洗牙

建議牙周炎患者每年進(jìn)行一到兩的洗牙治療，可以徹底清潔口腔中和的牙垢和牙菌斑，可以有效改善牙周炎問題。

禁忌3：飲食過于細(xì)軟

建議大家多咀嚼一些粗糙的、富含纖維素的食物，可以起到按摩牙齦的效果，使牙周組織恢復(fù)地更好，牙周變得更健康！

禁忌4：使用硬毛牙刷刷牙

因牙周炎的存在，若使用質(zhì)地較硬的牙刷，容易導(dǎo)致炎癥部位出血，因此牙刷最好要選用刷毛柔軟的。

禁忌5：夜間磨牙

牙周炎人群要格外注意自己有沒有磨牙的習(xí)慣，磨牙嚴(yán)重磨損牙釉質(zhì)，如果發(fā)現(xiàn)自己有磨牙問題，可以通過戴牙套來矯正。

禁忌6：有嚴(yán)重口腔問題而不治療

如果牙周炎問題嚴(yán)重，出現(xiàn)牙齦腫脹、膿液和其他情況需要及時(shí)治療，避免反復(fù)發(fā)炎，牙周炎惡化。

禁忌7：經(jīng)常使用漱口水

漱口水不要經(jīng)常用。漱口水中含有廣譜抑菌劑、表面活性劑、氯化鍶等物質(zhì)，頻繁使用，會(huì)破壞口腔環(huán)境，甚至導(dǎo)致牙周炎愈加嚴(yán)重。

禁忌8：沒有忌煙忌酒

一定要忌煙忌酒。煙酒精也會(huì)刺激牙齦，導(dǎo)致口腔疾病的發(fā)生，我們可以觀察一下身邊的朋友，一般經(jīng)常吸煙酗酒的人牙齒狀況一般都會(huì)患有牙周炎問題。

禁忌9:?牙周炎患者沒有適當(dāng)按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，可以改善牙周炎問題。

禁忌10:?咀嚼姿勢(shì)不正確

不要經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，不用的那一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙周炎加重。

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禁忌11:?盲目使用藥物牙膏治療

牙周炎不宜盲目使用藥物牙膏，不僅難以治療牙周炎，還可能損害口腔健康，這類牙膏都需要要在牙醫(yī)的建議下使用。

禁忌12：沒有及時(shí)更換更高效的口腔清潔工具

要想預(yù)防和改善牙周炎問題，關(guān)鍵是做好日常清潔，尤其是牙縫、牙跟溝、牙窩、兩側(cè)磨牙通常是牙病高發(fā)區(qū)，但靠手動(dòng)牙刷很難清潔到位，大量牙菌藏匿于此，不斷腐蝕牙齒，而沖牙器、電動(dòng)牙刷的清潔范圍較為全面，不留死角省時(shí)省力，堅(jiān)持使用還有美白牙齒、清新口氣的效果，因而牙醫(yī)強(qiáng)烈推薦國(guó)人使用清潔力更強(qiáng)的電動(dòng)牙刷和沖牙器

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我國(guó)90%以上的國(guó)人患有口腔問題（如下圖），手動(dòng)牙刷清潔能力與國(guó)人的口腔清潔需求并不匹配，國(guó)人急需更高效的口腔清潔工具。因此牙醫(yī)更建議國(guó)人使用電動(dòng)牙刷和沖牙器，可以預(yù)防改善牙周炎。

可但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙周炎患者。

專業(yè)老牌子扉樂是公認(rèn)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！它是電動(dòng)牙刷里極少數(shù)有醫(yī)療背景及獨(dú)創(chuàng)嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，作為國(guó)內(nèi)唯一專業(yè)做“超強(qiáng)性能卻不傷牙”的品牌，首創(chuàng)八項(xiàng)不傷牙黑科技，實(shí)現(xiàn)清潔力性能強(qiáng)悍，且傷牙率是國(guó)內(nèi)最低，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低刷牙80%傷害，從來不做廣告，被很多專業(yè)牙醫(yī)推薦火出圈！線下渠道銷量暴漲！之所以能做到綜合性能超強(qiáng)，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號(hào)，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)20多個(gè)版本！

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禁忌13：沒有勤用牙線讓牙縫保持干凈

牙線也要用起來。牙線可以去除牙縫間隙之間的食物殘?jiān)?，避免牙菌斑的滋生，進(jìn)而避免牙周炎、口臭等不良口腔疾病的發(fā)生。牙線最宜用大品牌的，比如歐樂、舒克、小鹿媽媽等品牌。

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禁忌14：不清潔舌苔

牙周炎人群在清潔牙齒的同時(shí)，也不要忽略了舌苔清潔，舌苔上暗藏大量細(xì)菌，建議大家定期使用舌苔刷進(jìn)行清潔，靈活方便。小鹿媽媽、嚴(yán)迪家的舌苔刷都還不錯(cuò)。

禁忌15：過多食用甜食

牙周炎患者需要減少高糖食品的攝入量，因?yàn)檫@類含糖量太高的食物會(huì)對(duì)牙齒造成損害，會(huì)促進(jìn)牙菌斑形成，加快牙周炎的發(fā)展。

禁忌16：飲食太過辛辣刺激

如果已經(jīng)患上了牙周炎，平時(shí)要避免吃一些生冷辛辣油膩的食物，盡量清淡飲食，避免讓牙周組織受到食物的刺激，導(dǎo)致牙周炎惡化。

禁忌17：做美白牙齒手術(shù)

牙周炎患者的口腔環(huán)境比較脆弱，如果進(jìn)行牙齒美白手術(shù)，過度“拋光”牙齒，會(huì)使牙釉質(zhì)受損，導(dǎo)致牙周炎惡化！

禁忌18：沒有攝入足夠的瓜果蔬菜

日常要多吃水果、蛋、蔬菜等，這類食物含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，多吃一些對(duì)牙齒牙齦有好處。

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禁忌19：刷牙方法不對(duì)

刷牙方法很重要，錯(cuò)誤的方法刷不干凈還可能傷害牙齦牙齒，建議大家使用巴氏刷牙法，能夠讓刷毛更深入牙縫、牙齦溝進(jìn)行清潔。

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牙周炎的無(wú)疑會(huì)給患者的口腔健康帶來很許多危害，對(duì)于牙周炎患者而言，做好平時(shí)的護(hù)理是必不可少的，因此，希望能及時(shí)更換高效的潔牙工具，避免牙周炎加重，保護(hù)口腔健康。

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