1、E還是I

如果從行為上去看，偏主動(dòng)的就是E，偏被動(dòng)的就是I；如果從性格上來看，偏開朗的就是E，偏安靜的就是I。

在進(jìn)行交流的過程中，更加能夠判別，E更擅長(zhǎng)言說，發(fā)問；I一般就是聆聽，補(bǔ)充。

2、N還是S

如果讓他倆各做一件事情，S偏向于按照傳統(tǒng)的想法去做，做出來的東西中規(guī)中矩；而N偏向于按照自己的異想天開的想法去做，往往會(huì)不著邊際。

如果分別問他們各自的理想是什么，S會(huì)回答說：“我想成為建筑師”、“我想多賺點(diǎn)錢”、“我想擁有八塊腹肌”等。而N會(huì)說：“我想做一件了不起的事情”、“我想為這個(gè)世界的進(jìn)步做出點(diǎn)什么”，諸如此類抽象或充滿幻想意味的東西。

但是這個(gè)辦法有的時(shí)候會(huì)有一些爭(zhēng)議，比如如果回答是“我想認(rèn)識(shí)一個(gè)明星”。

如果被試給了這樣一個(gè)答案，你可以繼續(xù)說，你認(rèn)真點(diǎn)，如果被試因此換了一個(gè)，那就可以判定為S。如果是N的話，會(huì)回答：“我是認(rèn)真的呀”，甚至?xí)^續(xù)說更虛幻的事情，比如“我想要坐火箭”等。

3、T還是F

如果看到一個(gè)煽情的畫面，會(huì)潸然淚下的是F，神情平靜的是T。

對(duì)于F來說，他們擅長(zhǎng)用情緒去表達(dá)一個(gè)想法和感受，并且容易做到共情，有時(shí)甚至?xí)^度共情，讓自己陷入情緒漩渦。

而對(duì)于T來說，ta不善于用情緒去做回復(fù)，也不容易通過情緒去做表達(dá)，共情能力比F要弱。

對(duì)于T還是F的判定，需要多讓ta回答幾個(gè)問題，不然容易混淆。共情、情緒化不屬于F的專屬，只不過F的可能性更大。

比如，你可以問這個(gè)問題：

“今天不太順利，你說這個(gè)司機(jī)怎么能每個(gè)路口都吃紅燈呢？”

F更容易表達(dá)：“的確，這個(gè)司機(jī)不咋滴，你遲到了嗎？”

有些T也會(huì)表達(dá)類似的回應(yīng)，不過往往會(huì)在后面加上一些其他的表達(dá)，比如“這是怎么回事！”、“這個(gè)司機(jī)也太菜了！”、“就不該坐他的車”等等。

4、P還是J

如果讓兩個(gè)人做同樣的一件事，他們之前都沒有經(jīng)歷過的，如果是J的話，ta會(huì)安排的井井有條，妥妥當(dāng)當(dāng)，設(shè)法不出差錯(cuò)；如果是P，則比較隨意，擅長(zhǎng)按照自己的感覺走。

這里主要是看人的思維跳躍的情況。

一般來說，P的思維比較活躍，經(jīng)常臨時(shí)起意，計(jì)劃性較為薄弱，做到哪里是哪里；J的思維相對(duì)比較沉穩(wěn)，計(jì)劃性較強(qiáng)，已經(jīng)決定的事情不愿反復(fù)修改。

當(dāng)然，他們的不同還在于對(duì)計(jì)劃結(jié)果的反饋：如果列出了計(jì)劃，P沒有完成的話，ta不會(huì)太把它放在心上，而J則會(huì)因?yàn)闆]有完成計(jì)劃而自責(zé)，內(nèi)心感到不安。

另外，J的目標(biāo)感非常強(qiáng)，想要做什么事情非常明確，也喜歡去規(guī)劃每個(gè)階段要去做些什么事。

P不會(huì)整體去思考下一步做什么，而只是針對(duì)每一步會(huì)去思考，目標(biāo)感較弱，整體感也較為欠缺。你可以問下ta接下來的工作打算，就可以完成。如果ta非常清楚自己想要做什么，并且習(xí)慣于都一步步落實(shí)下去，那么ta就是J；如果ta的想法很多，但是行動(dòng)力又不足，那么ta更像是P了。

（小星，二級(jí)心理咨詢師，應(yīng)用心理學(xué)碩士）