對于你的提問有些不成熟的小觀點，歡迎深入交流。 1.可以先去問一下自己，真煩惱，還是假煩惱。 真假煩惱是相對而言的。真煩惱是客觀事實上存在的煩惱，我們正在面臨的問題直接帶來的煩惱。 假煩惱是真煩惱發(fā)生之后，我們內(nèi)心產(chǎn)生新的解讀和感受，從而帶來進(jìn)一步的煩惱。 比如媽媽想讓你帶她出國旅行，這是現(xiàn)在遇到的問題，這是真煩惱，因為沒錢沒時間。

你說如果結(jié)了婚，也就是現(xiàn)在沒結(jié)婚，結(jié)婚是個將來可能事件，是基于真煩惱延伸出來新的感受和解讀。把它看作假煩惱。 怎么解決呢？可以順煩惱正著走，也可以逆煩惱反著走。 有研究表明，大腦不能同時處理情緒和思考，要么受情緒控制，要么理性思考。 下次你在煩惱時，可以順著煩惱去看一些電影電視，小說繪畫，漫畫故事?？梢圆挥谜{(diào)用理性，完全沉浸在故事里。 也可以在煩惱時，通過思考，讓情緒變得安靜下來。調(diào)動思考能力，控制情緒感受。讓自己快速從煩惱中恢復(fù)。 也可以安靜下來觀察記錄，反思你的煩惱?？纯礋辣澈笥行┦裁礃拥男枰?，自己能不能滿足這些需要。 2.為何你的情緒總被他人左右？ 媽媽想讓你帶她出國，成了你的擔(dān)憂和焦慮，甚至有些難受。到了難受的程度，我覺得有點過分了。你的身體是在由自己控制嗎？還是在被媽媽控制？

看起來你的情緒在被別人左右。做一下閱讀理解： 媽媽的出國愿望是必須達(dá)成的，必須由你來承擔(dān)，婚前自己肯定不會有錢，必須要花很多錢時間，未來老公肯定會不滿。 真的有這么堅決這么肯定嗎？這里有沒有可調(diào)和、彈性、緩沖的空間呢？ 讓媽媽失望，讓未來老公不滿，真有那么可怕嗎？有那么恐怖嗎？讓你這么擔(dān)憂。可人生不如意十之八九，不滿意，不開心是常態(tài)。 媽媽和老公的不滿不愉快，不是你的責(zé)任。他的情緒是他需要面對處理的，你的情緒是你自己要面對處理的，這是完全不同的兩碼事。 不要混為一談，別人的事不是我們能力范疇，能力范疇的就是把自己的事弄好。 做自己最好的選擇。其實我們永遠(yuǎn)都有選擇的權(quán)利。反問自己，我怎么做才能更好？ 我是努力多賺點錢，滿足媽媽的愿望；少點錢帶媽媽低配周圍旅游一下，降低標(biāo)準(zhǔn)；找個愿意支持我和媽媽一起旅游的老公。 3.區(qū)分一下想象和事實。 我感覺你是不是被自己的一時的想法嚇到了？有時人沒那么聰明，會把自己想的就認(rèn)為是現(xiàn)實。但實際上，跟現(xiàn)實差很遠(yuǎn)。 介紹個概念，現(xiàn)實檢驗?zāi)芰Γ?dāng)你的想象和現(xiàn)實發(fā)生矛盾時，你是否能尊重現(xiàn)實，而不是執(zhí)著于你的想象。

我感覺你的煩惱大概率是自己想象出來的。下次反問一下自己，這些煩惱的是現(xiàn)實，還是我想象中的現(xiàn)實？ 生命里有兩條路，一種是執(zhí)著于自己想象中的煩惱，可能出現(xiàn)的糟糕。另一種是接受外界信息，承認(rèn)外界信息的真實性，而放下你的想象。 到底是活在自己想象的循環(huán)中，還是活在與外部世界的豐富交互作用中，這很重要。 前者會讓你越活越簡單，越活越封閉，后者會讓你越活越復(fù)雜，也意味著開放和寬廣。 最后是個小技巧，親測有效。戰(zhàn)勝負(fù)面情緒，還有一個超強的武器叫自戀。 下次你感覺煩惱時，照照鏡的，打開美顏相機(jī)自拍幾張。寫個滿意的自我評價，畫個漂亮的自畫像，多找自己的優(yōu)點，多肯定自己。 謝謝你的欣賞，生命的意義是成為你自己。期待收到你的反饋。