?養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：中醫(yī)強(qiáng)調(diào)人與自然天人合一，自然界的清氣上升、濁氣下降為正常狀態(tài)，人體也一樣。當(dāng)上火影響到氣機(jī)，導(dǎo)致濁氣降不下去時(shí)就會(huì)產(chǎn)生口臭。那么，上火口臭吃什么好？

上火口臭吃什么好

1、梨

梨中含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不僅可以幫助器官排毒、凈化，而且還可以幫助緩解消化不良、便秘等癥狀，有效的減少了因廢氣物堆積產(chǎn)生的口臭癥狀表現(xiàn)。

2、柚子

在柚子的物體中含果膠物質(zhì)，其可以降低低密度脂蛋白，不僅可以幫助心血管系統(tǒng)的健康運(yùn)轉(zhuǎn)，而且還可以增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)功能幫助排便，從而減少因廢棄物堆積產(chǎn)生的口臭癥狀。

3、山楂

鮮山楂2－3顆，洗凈，帶皮一起嚼著吃，吃完后用清水漱口。吃山楂的過(guò)程本身就是一個(gè)“潔齒”的過(guò)程，可以明顯祛除口腔里的異味。

4、獼猴桃

獼猴桃可以稱作是水果之王，其不僅可以幫助清潔胃腸道，減少口臭的癥狀，而且獼猴桃中也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康非常有好處。

5、檸檬

檸檬是富含檸檬酸的，還有濃郁芳香的氣味，具有較強(qiáng)的除臭和散發(fā)芳香的作用，是有助于消除口臭的。有口臭現(xiàn)象的人，可以在溫水中，加入新鮮檸檬汁來(lái)飲用。

6、火龍果

火龍果中是含有豐富的花青素、維生素以及水溶性膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅能增強(qiáng)人體對(duì)食物的消化和吸收，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到通便的效果，從而減少腸內(nèi)廢氣物質(zhì)堆積，緩解口臭。

7、綠茶

綠茶中特殊的清香可以去除口腔中的異味，消除由于上火而引起的口臭，因此大家可以每天適量喝一些綠茶。除此之外，綠茶中的氟和牙齒中的特殊物質(zhì)結(jié)合，還可以很好的預(yù)防蛀牙。