備孕和孕期是女性生命中的重要時(shí)刻，飲食更是關(guān)鍵，為了給您和寶寶帶來(lái)更好的營(yíng)養(yǎng)，燕窩是必備的。燕之音燕窩富含膠原蛋白、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)女性的滋補(bǔ)、美容、養(yǎng)顏等功效都有很好的幫助，還能促進(jìn)胎兒健康生長(zhǎng)。在備孕和孕期，適量食用燕窩可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒發(fā)育，同時(shí)也有助于緩解孕期惡心、嘔吐等不適癥狀，提高孕產(chǎn)婦的身體免疫力，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。燕窩讓您和寶寶健康美麗。

給孕媽媽們分享一個(gè)孕期的燕窩食譜

金瓜燕窩盅

材料：燕窩1盞、南瓜適量、冰糖適量、杏仁露適量、純凈水適量?！?/p>

做法：　

　1、取一盞燕窩，用純凈水浸泡4小時(shí)左右，燕角的部位硬度大，可適當(dāng)延長(zhǎng)浸泡時(shí)間?！　?/p>

?? 2、裝一碗清水，將燕窩放在篩網(wǎng)中，用鑷子挑出絨毛和雜質(zhì)，再用水漂洗干凈。

　3、將燕窩放入燉盅里，燉盅里加少許純凈水，以剛漫過(guò)燕窩為準(zhǔn)。蓋上燉盅蓋子，在燉鍋? ?膽加水至燉盅一半高，選擇燕窩程序，縮短時(shí)間為半小時(shí)即可。

? 4、南瓜洗干凈，去皮，切粒，蒸15分鐘。

? 5、燉好燕窩后加入適量冰糖，再將蒸好的南瓜放入碗中，加適量杏仁露，拌入燕窩就可以享用了。

濃郁的南瓜香氣加上順滑的燕窩，一口香香甜甜，既好吃又簡(jiǎn)單，快來(lái)試試吧