腰肌筋膜炎癥狀表現(xiàn)：

肌筋膜炎臨床多表現(xiàn)為發(fā)病部位疼痛，多為酸痛不適，肌肉僵硬板滯，或型配有重壓感，有時可及皮下可觸及變性的肌筋膜及纖維小結(jié)。晨起或天氣變化及受涼后春轎周日癥狀加重，活動后則疼痛減輕，常反復發(fā)作。急性發(fā)作時，局部肌肉緊張、痙攣卜森指，活動受限。

腰肌筋膜炎治療方法：

One、袞法：在患者腰部沿骶棘肌纖維走行高陸方向施以扌袞法，手法宜輕柔緩和，連續(xù)滾動8分鐘，再于患部施以分筋法，如有明顯的條索狀改變時，手法要略重，以手拇指沿肌纖維方向進行彈撥約2分鐘。

Two、治療腰肌筋膜炎的最好的辦法建議使用古順-敷堂-筋膜-貼傳統(tǒng)中醫(yī)膏藥，是治療筋膜炎的不錯選擇，腰肌筋膜炎是因為腰部軟組織的勞損造成的，由于長期的勞毀念告累沒有得到及時的休息，再加上炎癥的積累，最后才形成的腰肌筋膜炎。筋膜貼治療筋膜炎是以舒筋活血、逐漸修補筋膜組織、恢復肌肉、筋膜組織健康，從而達到徹底治愈筋膜炎的目的。

Three、掌揉法：醫(yī)者以大小魚際著力，在腰痛部位的軟組織上作環(huán)形揉動，自上而下，稍加一定的壓力，反復揉動7～8分鐘，再在腰背部做散法2分鐘，使局部血運改善，達到溫通經(jīng)絡，活血化瘀、消炎止痛的效果。

Four、膊運法：醫(yī)者以前臂的尺側(cè)面接觸病人的皮膚，作環(huán)形或半環(huán)形揉動，此法接觸面積較大，每次可治療5～7分鐘，然后再于局部施以順筋法，自上而下捋順肌肉，約5分鐘。

按壓法：采用雙掌按壓，雙手相疊，用掌根魚際或全掌著力按壓，按壓時動作要持續(xù)緩和，按壓到一纖明定深度時，可作旋轉(zhuǎn)性按壓，每次10分鐘左右。

腰肌筋膜炎康復鍛煉方法

方法一：腰部前屈后伸運動

該方法要求患者兩足分開，與肩同寬保持站立，雙手叉腰，這是該運動的預備姿勢。然后，患者放松腰部肌肉，做腰部前屈和后伸動作，動作幅度要盡量大。

方法二：腰部回旋動作

該方法和腰部前屈和后伸運動一樣，做好預備姿勢，然后，患者使腰部沿順時針和逆時針方向各旋轉(zhuǎn)1次，運動時速度由慢到快，幅度由大到小，順時針、逆時針交替各做8次。

方法三：拱橋式動作

患者仰臥在床上，雙腿保持彎曲狀態(tài)，然后以雙足、雙肘和后頭部為支點，用力抬高臀部，像拱橋的樣子。在鍛煉的過程中，患者可將雙臂放在胸前，只是用雙足和后頭部為支點進行鍛煉。該方法要反復鍛煉20~40次。

方法四：飛燕式動作

該運動要求患者俯臥于床上，雙臂放于身體兩側(cè)，雙腿保持伸直狀態(tài)，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，需要注意的是肘和膝關節(jié)不能彎曲，要始終保持伸直的狀態(tài)，如飛燕狀。該方法要反復鍛煉20~40次。

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