艾灸養(yǎng)生的穴位包括神闕穴、氣海穴、關(guān)元穴、中脘穴、身柱穴、三陰交穴、足三里穴等。

1.神闕穴：位于人體的腹中部，臍中央，具有溫補(bǔ)氣補(bǔ)血，健運(yùn)腸胃的功效。

2.氣海穴：位于體前正中線，臍下1寸半，具有益壽延年、保健養(yǎng)生的功效。

3.關(guān)元穴：位于腹部正中心線，臍下3寸，具有固本培元，補(bǔ)氣血回陽(yáng)，通調(diào)沖任、活血化瘀（促進(jìn)血液運(yùn)行，消除體內(nèi)瘀血）的功效。

4.中脘穴：在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸，具有調(diào)胃補(bǔ)氣血、利濕中和、降逆止嘔（阻止上沖的胃氣，止住嘔吐）的功效。

5.身柱穴：位于第3胸椎棘突下凹陷中，具有補(bǔ)氣壯陽(yáng)的功效。

6.三陰交穴：位于內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣，具有健脾益血外、調(diào)肝補(bǔ)腎、安神助眠的功效。

7.足三里穴：位于小腿肚的前兩側(cè)，在犢鼻下3寸，距脛骨前緣外一橫指，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣（通過(guò)補(bǔ)脾的方法治療氣虛）、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪（扶持體內(nèi)正氣并祛除體內(nèi)邪氣）的功效。

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