排便是正常的生理代謝行為，定時(shí)排便可以及時(shí)排出體內(nèi)所產(chǎn)生的廢物，對維持腸胃健康狀態(tài)有一定的好處。今天，我們就來聊一聊，定時(shí)排便對腸胃有哪些好處？

1、避免毒素堆積

大便不僅含有許多毒素，而且便秘時(shí)還會(huì)產(chǎn)生許多有害物質(zhì)，如果這些物質(zhì)隨血液輸送到各個(gè)部位，影響人體器官，就可以引發(fā)很多疾病。

2、保持消化系統(tǒng)的規(guī)律

可以調(diào)節(jié)人體生物鐘，保持消化系統(tǒng)的健康規(guī)律，幫助提高營養(yǎng)的吸收效率和代謝功能，使人的身體更加協(xié)調(diào)。

3、減輕腸胃負(fù)擔(dān)

增強(qiáng)排泄時(shí)胃的蠕動(dòng)能力，更有利于食物的消化，增強(qiáng)營養(yǎng)的吸收效率，減輕有毒物質(zhì)和食物殘?jiān)鼘δc胃的負(fù)擔(dān)。