回顧這些年來(lái)的付出，終究沒(méi)有白費(fèi)
大家好！回顧這幾年，還是收獲滿滿的，每一天都特別充實(shí)，特別有意義。今天來(lái)說(shuō)說(shuō)今年我的心理歷程。
因?yàn)楸救藦男【团?，再加上父母把我?dāng)男孩子養(yǎng)，真心不像個(gè)女孩子，在學(xué)校受人排擠，真的很痛苦！家里人對(duì)我好，但不知道怎樣把女孩子養(yǎng)的美美噠，于是就成了這樣
我上初中的時(shí)候才有所覺(jué)悟！要靠自己成為一名美女！減肥是第一步。暑假是一個(gè)很好的減肥時(shí)期，因?yàn)闆](méi)什么食欲，溫度高吃得少也不會(huì)感到冷，不像冬天愛(ài)吃不想動(dòng)。但是沒(méi)有好轉(zhuǎn)。后面上大學(xué)了，體重已經(jīng)漲到兩百多斤了，那一刻我知道自己不得不去面對(duì)這個(gè)嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)了。
中間我試過(guò)很多減肥的方法，刮痧、節(jié)食、跑步、跳繩、游泳等等都無(wú)果，也想過(guò)放棄了
后面我是經(jīng)過(guò)同學(xué)推薦，她是一位中醫(yī)健康師開的減肥計(jì)劃，跟著做減下來(lái)的，我讓她推薦給了我，因?yàn)樘h(yuǎn)了，我就加他，簡(jiǎn)單說(shuō)下我的情況，他幫我出方案，迫不及待等了幾天，收到藥后按照醫(yī)生的囑咐使用，開啟了減肥之路。配合中醫(yī)健康師的藥，簡(jiǎn)單的步行一個(gè)月的時(shí)間瘦了20斤，九月我被狗抓傷，開始打狂犬疫苗醫(yī)生建議停止開的降血糖和控制食欲的針?biāo)?，所以從九月中旬開始到20年3月底差不多半年的時(shí)間我沒(méi)有用藥，也沒(méi)有刻意減肥正常吃飯，但飯量也比減肥之前小一些，體重波動(dòng)幅度不大3-5斤左右，對(duì)于我這樣的大基數(shù)人群來(lái)說(shuō)真的算很20年4月我開始了第二輪減肥，初始體重 200斤到8月底我瘦到了140斤，這個(gè)過(guò)程我開始讓那位中醫(yī)健康師開始第二療程的減肥方案，收到他開的藥后開始第二階段減肥，其中7月停止了個(gè)月，作為放松的時(shí)間減肥的過(guò)程，真的很辛苦偶爾的放松很有必要。在這之前我的運(yùn)動(dòng)量較小，基本上就是騎一會(huì)動(dòng)感單車，轉(zhuǎn)呼啦圈，最多的還是走路。瘦了太多了，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)必須要保證身體的力量，初始體重137斤到十二月底我的體重差不多是118左右，我身高168所以看起來(lái)也算很勻稱了，健身對(duì)塑形有一定效果，我開始塑型。
還是需要謝謝這位導(dǎo)師，讓我沒(méi)有走太多彎路、吃太多的苦
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的路，但是路上也要注意保養(yǎng)，我見(jiàn)過(guò)太多減了肥卻不來(lái)大姨媽的妹子，她們減的太過(guò)了，把氣血都減沒(méi)了，氣血不足更容易發(fā)胖，一切等于徒勞，所以我在前面就說(shuō)，紅糖桂圓汁要跟上，有條件的進(jìn)補(bǔ)一些中藥都是可以的。天生瘦體質(zhì)，吃不胖的那種，真的很少，大部分的女神都不知道芝士排骨的滋味，她們嘴上怎么說(shuō)不要管，私下里八成很吃苦，別抱怨，堅(jiān)持吧。愿每一位朋友都又瘦又健康~其實(shí)瘦下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)過(guò)程更快樂(lè) 。 活著要美美地過(guò)每一天，不枉來(lái)世走一遭~? ?