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捕捉它把它放置于其他的地方以讓大腦減負

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• 問自己今天的冒險是什么？（角色扮演）
• 做最重要的事
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• 規(guī)劃自己的時間日歷用顏色分類（類似于制定自己的課程表）
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• 想做什么告訴自己只做五分鐘，來欺騙拖延癥
• 學五分鐘也比不學強，不要非要等整點才動彈！
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• 蘋果手機的關(guān)注模式
• 把手機的屏幕翻轉(zhuǎn)
• onesec軟件
• 這個軟件我自己也用了，個人覺得好用，它起到了一個進入軟件的緩沖作用。
• 對于我自己而言，它很少會阻攔我進入軟件，但是它會讓我留下點開這個軟件好麻煩的印象（因為要跳轉(zhuǎn)軟件等待再跳轉(zhuǎn)回去真的很煩，就像點到了pxx的開屏軟件然后跳轉(zhuǎn)回去的狼狽感），所以每次想要無聊點開某個社交軟件之前腦子里就會有種，草真麻煩啊的感覺，然后不想進了……
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• 死了不會后悔少看電視