當(dāng) Apple Watch SE 發(fā)布時(shí)， 許多人都高呼蘋果良心。因?yàn)樗藳]有血氧檢測(cè)和屏幕常亮，功能與設(shè)計(jì)幾乎與旗艦 Apple Watch S6 一樣，但起售價(jià)卻比后者低了整整 1000 元。

而事實(shí)上，廣受好評(píng)、定價(jià)良心的 Apple Watch SE 的起售價(jià)格是 2199 元。這個(gè)售價(jià)已經(jīng)可以買到一款配置還不錯(cuò)的智能手機(jī)了。

如果你預(yù)算沒有那么高，又想體驗(yàn)下可穿戴設(shè)備，那 200 元左右也可以購買到功能齊全的智能手環(huán)。

這時(shí)就有小伙伴要問了：兩款在功能上差距似乎并不大的產(chǎn)品，近 10 倍的價(jià)格到底差在了哪里？想要體驗(yàn)可穿戴設(shè)備應(yīng)該選擇智能手表還是智能手環(huán)呢？

不過，隨著可穿戴設(shè)備多年的發(fā)展，智能手表和智能手環(huán)之間的界限越來越模糊，許多智能手表被大家調(diào)侃為「大號(hào)手環(huán)」，所以在這里我們要先對(duì)兩者進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的定義。

▲ 小米手環(huán) 6. 圖片來自：mi.com

• 智能手表：可以下載 app、獨(dú)立運(yùn)行的可穿戴設(shè)備，比如 Apple Watch S6、小米手表、OPPO Watch 等；

• 智能手環(huán)：不能下載 app、只能使用手環(huán)自帶功能的可穿戴設(shè)備，比如華為手環(huán) 6、小米手表 Color 等。

好了，就讓我們通過 Apple Watch SE（2199 元起）和小米手環(huán) 6（229 元起）的使用體驗(yàn)，看看 10 倍的差價(jià)為我們帶來多大的體驗(yàn)差別。

懶人目錄

• 戴在手上的健康生活

• 事事拿手的使用體驗(yàn)

• 顏值黨？你想換表帶還是表盤？

• 總結(jié)

戴在手上的健康生活

從身體數(shù)據(jù)的記錄到各種健身活動(dòng)的支持，不論蘋果、華為還是小米的穿戴設(shè)備銷售界面中，與身體健康相關(guān)的功能都占有非常大的比重。通過穿戴設(shè)備讓生活更健康，幾乎成了廠商與用戶的共識(shí)。

▲ 小米、蘋果、華為的官網(wǎng)截圖（排名不分先后）

那么，就讓我們看看手環(huán)和手表，在身體數(shù)據(jù)檢測(cè)、健身記錄方面有哪些過人之處吧！

• 日常記錄，游刃有余

從步數(shù)心率到睡眠監(jiān)控，從久坐提醒到健身提示，在日常記錄方面，不論是手表還是手環(huán)都為我們提供了非常豐富的記錄項(xiàng)目。以小米手環(huán) 6 為例， 它可以為我們記錄步數(shù)、心率、睡眠、血氧、生理期等數(shù)據(jù)，還擁有久坐提醒、呼吸訓(xùn)練、個(gè)人活力指數(shù)、壓力檢測(cè)等多種健康提醒和測(cè)試。這么豐富的數(shù)據(jù)，已經(jīng)基本滿足我們?nèi)粘Ｓ涗浀男枨罅恕?/p>

▲?數(shù)據(jù)會(huì)清楚的記錄在 app 中

Apple Watch 也大同小異，智能手環(huán)能做到身體數(shù)據(jù)檢測(cè)它都可以做到（血氧檢測(cè)需要購買 Apple Watch S6），同時(shí)還能檢測(cè)爬樓梯的速度、步長(zhǎng)、步伐不對(duì)稱、雙足支撐時(shí)間等等數(shù)據(jù)，讓你對(duì)自己的身體狀態(tài)更加了解。

在 watchOS 7 更新后，Apple Watch 終于也有了自帶的睡眠記錄功能，但相比國(guó)產(chǎn)手環(huán)可以記錄深睡淺睡、快速眼動(dòng)、睡眠呼吸等豐富功能，Apple Watch 只能看到睡了幾個(gè)小時(shí)的記錄著實(shí)不夠看。

▲ 華為手環(huán) 6 可記錄睡眠呼吸

• 全民健身，分秒記錄

根據(jù)各品牌官網(wǎng)，小米手環(huán) 6 支持 30 種專業(yè)運(yùn)動(dòng)記錄， 從日常的跑步健走到流行的籃球拳擊一應(yīng)俱全；OPPO Watch 倡導(dǎo)堅(jiān)持鍛煉，除內(nèi)置豐富運(yùn)動(dòng)記錄形式，還通過四個(gè)維度組成的「X」計(jì)劃記錄用戶的活動(dòng)狀態(tài)；華為手環(huán) 6 內(nèi)置多達(dá) 96 種運(yùn)動(dòng)形式，讓運(yùn)動(dòng)不再單調(diào)乏味；Apple Watch 內(nèi)置了 80 余種運(yùn)動(dòng)方式，助你實(shí)現(xiàn)新突破。

▲ OPPO Watch 可為你定制健身計(jì)劃

運(yùn)動(dòng)過程中，不論手表還是手環(huán)都可以在屏幕上清楚顯示運(yùn)動(dòng)時(shí)的各類數(shù)據(jù)，以跑步為例，屏幕上就會(huì)展示跑步距離、心率、平均速度等數(shù)據(jù)。

運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，手環(huán)或手表的 app 上也都會(huì)有非常詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)記錄，讓你可以隨時(shí)查看分享。

▲ 左：健身 app，右：小米手環(huán) app

• 為健康生活加點(diǎn)料

就像 OPPO 倡導(dǎo)更自然的運(yùn)動(dòng)方式那樣，不論是手環(huán)手表都在希望你可以堅(jiān)持鍛煉。OPPO Watch 提供了體能測(cè)試，為每個(gè)人定制運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，還舉辦了不少健身活動(dòng)激勵(lì)你運(yùn)動(dòng)；Apple Watch 則用豐富的徽章和好友競(jìng)賽，讓你和朋友一起運(yùn)動(dòng)健身；小米手環(huán)可以與各種智能硬件聯(lián)動(dòng)，讓你在一款 app 中記錄體重體脂，更加了解身體數(shù)據(jù)。

只要你跟著這些可穿戴設(shè)備的提示進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食睡眠，相信你一定可以收獲健康的生活方式。

看到這里，你可能有了疑問：售價(jià)兩三千的智能手表，在健康方面似乎并不比幾百元的智能手環(huán)強(qiáng)到哪里去。如果你有這樣的想法，那我只能遺憾的告訴你：確實(shí)。

當(dāng)我瀏覽各個(gè)品牌的介紹頁面時(shí)，面對(duì)著近百種運(yùn)動(dòng)支持的手表手環(huán)一下就有了購買欲望，總覺著有了它我的健身生活就會(huì)豐富多彩。但實(shí)際上，當(dāng)我運(yùn)動(dòng)時(shí)，它們只是記錄了最基礎(chǔ)的心率、卡路里和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

▲ Apple Watch 記錄乒乓球、沖浪、社交舞等界面

同樣的情況也出現(xiàn)在小米手環(huán)上，雖然項(xiàng)目很多，但記錄的數(shù)據(jù)就只是心率和卡路里罷了——豐富的運(yùn)動(dòng)形式，更多是為了讓你在記錄時(shí)更加明確，設(shè)備并不會(huì)針對(duì)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行某些優(yōu)化。

▲ 正在記錄劃船機(jī)的小米手環(huán) 6

而且最重要的，雖然可穿戴設(shè)備支持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目非常豐富，但實(shí)際上我們每個(gè)人會(huì)做的運(yùn)動(dòng)都相對(duì)穩(wěn)定（比如跑步、游泳），確認(rèn)可穿戴設(shè)備有自己常做運(yùn)動(dòng)的記錄功能就好，支持更多運(yùn)動(dòng)對(duì)我們個(gè)人來說意義并不大。

▲ 比如我就是跑步愛好者

那在記錄準(zhǔn)確性方面呢？在跑步機(jī)上跑步 5 公里，小米手環(huán)記錄距離為 5.96 公里，Apple Watch 記錄距離為 5.11 公里；戶外步行時(shí)，同樣距離長(zhǎng)度，小米手環(huán)記錄為 7.18 公里，Apple Watch 記錄為 7.03 公里。

▲ 跑步對(duì)比，左為小米手環(huán) app，右為健身 app

▲ 戶外步行對(duì)比，左為小米手環(huán) app，右為健身 app

當(dāng)然我們也知道，可穿戴設(shè)備佩戴的松緊程度會(huì)影響心率數(shù)據(jù)，GPS 是否穩(wěn)定會(huì)影響速度和距離的記錄。不同廠商對(duì)運(yùn)動(dòng)情況的處理方式也有所不同，比如小米手環(huán)在等紅燈時(shí)會(huì)停止記錄，非常靈敏，而 Apple Watch 則會(huì)在站立時(shí)間較長(zhǎng)后詢問是否停止運(yùn)動(dòng)——可穿戴設(shè)備對(duì)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)更多是輔助監(jiān)控，而不是準(zhǔn)確記錄。

手表擁有更大的屏幕、更直觀的操作，你可以通過幾次點(diǎn)擊快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)，還可以將健身 app 放在表盤，一步直達(dá)。

手環(huán)操作雖稍顯繁瑣，但更長(zhǎng)的續(xù)航和更適合運(yùn)動(dòng)的輕小身材，也一定會(huì)受到不少用戶的喜愛。

事事拿手的使用體驗(yàn)

除了運(yùn)動(dòng)，各個(gè)廠商還為可穿戴設(shè)備加入了不少實(shí)用的日常功能，最常用的就是公交卡、聽歌切曲、安裝第三方 app 了。

• 通勤支付，有它就夠了

因?yàn)槿珖?guó)交通一卡通的存在，一張「京津冀互聯(lián)互通卡」幾乎全國(guó)通用，讓我們得以一個(gè)手環(huán)走遍全國(guó)，所以在交通卡的城市支持方面，各家都不存在太大問題。

支付方面，除了支持支付寶二維碼，小米手環(huán)、Apple Watch 還可以綁定借記卡、信用卡。但從實(shí)際體驗(yàn)來說，線下店鋪對(duì)手表支付的接受程度還不高，不知道 Apple Pay 是什么、手環(huán)屏幕太小掃碼困難的問題時(shí)有遇到，而且在出示收款碼的場(chǎng)景中，沒有攝像頭的可穿戴設(shè)備就徹底無能為力了。

▲ 這個(gè)碼手環(huán)怎么掃

• 聽歌娛樂，誰更好用？

不論是通勤路上還是健身房里，音樂都是我們的好伙伴?？纱┐髟O(shè)備就在我們不方便使用手機(jī)時(shí)，充當(dāng)了音樂切換遙控器的作用。我們同樣用小米手環(huán) 6 與 Apple Watch SE 進(jìn)行對(duì)比。

在小米手環(huán)上，我們可以右劃進(jìn)入音樂控制界面（可調(diào)整菜單順序），進(jìn)行上一曲、下一曲以及暫停操作。

Apple Watch 憑借著更大的屏幕，為音樂控制增加了更多選擇。不僅可以進(jìn)行上下曲的切換，循環(huán)方式以及各種歌曲設(shè)置都可以輕松設(shè)置。

你還能把歌曲直接下載到 Apple Watch 上脫離手機(jī)播放，小米手環(huán)則只能與手機(jī)綁定使用。當(dāng)然并不是所有智能手環(huán)都不行，同樣使用 RTOS 的華為手表 GT2 就是可以導(dǎo)入歌曲的。

• 下載 App，手環(huán)靠邊

在一系列智能手環(huán)產(chǎn)品續(xù)航超過半個(gè)月的背后，是無法下載 app 的極簡(jiǎn)功能。在下載 app、豐富可穿戴設(shè)備功能方面，智能手表可謂一騎絕塵。

▲ App Store 的 Watch 專區(qū)

嫌系統(tǒng)自帶的睡眠記錄不夠準(zhǔn)確？《AutoSleep》自動(dòng)追蹤你的睡眠，并為你分析睡眠質(zhì)量；手表可玩性太低？《無限循環(huán)》讓你享受輕松、無盡的冥想；你甚至可以在手表上使用《快捷指令》，用 Apple Watch 快速完成各項(xiàng)工作。

▲ AutoSleep

使用 Android 系統(tǒng)的 OPPO Watch 和使用 Wear OS 的小米手表也可以下載 app，不過對(duì)比 Apple Watch 就要少很多了。

▲ 可選擇的 app 并不多

總結(jié)一下，我們常見的長(zhǎng)續(xù)航手環(huán)手表，使用的都是無法安裝 app 的 RTOS，公交、支付、控制音樂播放等常用功能都沒有問題，但可玩性方面就要差一些；而以 Apple Watch 為代表的智能手表（運(yùn)行 watchOS、Android 以及 WearOS 的手表），可玩性要比智能手環(huán)高很多，如果廠商愿意長(zhǎng)時(shí)間維護(hù)，未來它們還將擁有更多功能。

顏值黨？想換表帶還是表盤？

除了功能性，手表還有一個(gè)非常重要的功能，那就是裝飾性。不同的表盤、表帶，不僅可以搭配服飾，還能展示出不同人的精神風(fēng)貌。而在搭配裝飾方面，Apple Watch 可以說是獨(dú)一檔的出色。

在蘋果官網(wǎng)的 Apple Watch 定制坊里，你可以搭配不同尺寸、材質(zhì)、表帶的 Apple Watch，完成后即可直接下單購買，十分方便直觀。

相較下，其他品牌的搭配方式就少了許多，全新上線的小米手環(huán) 6 暫無可替代腕帶可選，小米手環(huán) 5 僅有同一材質(zhì)的 5 種新配色；OPPO Watch 擁有 10 種不同套裝搭配，官方?jīng)]有單獨(dú)表帶可選；華為手環(huán) 6 同樣提供了幾種套裝搭配，并無更多選擇。

硬件上雖有所差距，但在表盤方面，各家可是各顯神通，Apple Watch 內(nèi)置了許多表盤，每當(dāng)新系統(tǒng)、新手表推出時(shí)，表盤的更新都是一大亮點(diǎn)。

智能手環(huán)也沒拉下，不論是火上熱搜的華為「太空人」表盤，還是小米手環(huán)和 EVA、羅小黑等合作的眾多 IP 表盤，都受到了許多人的喜愛。智能手表和智能手環(huán)的表盤哪個(gè)好？可真就是蘿卜白菜、各有所愛了。

如果你喜歡由內(nèi)而外打造專屬設(shè)備，那 Apple Watch 更適合你，但如果國(guó)產(chǎn)的這些手環(huán)中有你喜歡的定制 IP，那自然熱愛高于一切了，哪個(gè) EVA 粉絲可以拒絕明日香定制款的 OPPO Watch 呢？

總結(jié)

說了這么多，到底哪款可穿戴設(shè)備最好，Apple Watch 又為什么比普通手環(huán)貴這么多呢？

的確，十倍的售價(jià)差并沒有讓 Apple Watch 在各個(gè)方面都讓幾百元的手環(huán)出色多少，反而每天都要充電的續(xù)航倒是比手環(huán)差了十倍以上。雖說可以下載 app，拓展手表的功能（包括其他 wearOS 以及 Android 手表），但抬腕、看一眼、放下，才是可穿戴設(shè)備的最常用操作。

即使可以脫離手機(jī)使用，續(xù)航撐得住么？

而且，在廠商宣傳可穿戴設(shè)備各種實(shí)用功能、健身監(jiān)控時(shí)，往往會(huì)在下方的備注里寫上一句這樣的內(nèi)容：「本產(chǎn)品檢測(cè)數(shù)據(jù)和結(jié)果僅供參考，不作為診斷和醫(yī)療用途」。廠商也很清楚，健康方面的數(shù)據(jù)并不準(zhǔn)確，只能當(dāng)作參考使用。

▲ 即使是蘋果也不能保證數(shù)據(jù)準(zhǔn)確

不要迷信昂貴手表的強(qiáng)大功能，也不要高估幾百元手環(huán)的實(shí)用價(jià)值——購買智能手表、智能手環(huán)的第一步，永遠(yuǎn)是你是否能習(xí)慣每天戴著它記錄數(shù)據(jù)、方便生活。

在這里，我也給大家一個(gè)簡(jiǎn)單的選購智能可穿戴設(shè)備的流程，供大家參考：

• 你是否可以適應(yīng)每天戴表，按時(shí)充電？

想要記錄數(shù)據(jù)，每天佩戴是必須的，如果你不能按時(shí)充電、堅(jiān)持佩戴，那就放棄它吧。

• 你最看重什么功能？

如果你看重記錄睡眠，那更小巧舒適的手環(huán)更適合你；如果你看重拓展功能，那功能全面的智能手表更適合你。從眾并不會(huì)為你帶來更好的體驗(yàn)。

• 購買手機(jī)同款的可穿戴設(shè)備

先不提 Apple Watch 這種 iPhone 專供的設(shè)備，即使是國(guó)產(chǎn)手環(huán)，同廠的手機(jī)與可穿戴設(shè)備搭配，才能發(fā)揮它的全部實(shí)力，否則少則需要多下載幾款 app，多則功能無法實(shí)現(xiàn)。

▲ 華為手環(huán) 6 許多功能不支持其它品牌手機(jī)

• 最貴的不一定是最好的

相比 Apple Watch S6，Apple Watch SE 少了常亮的表盤與血氧測(cè)量，雖然對(duì)這兩個(gè)功能很心動(dòng)，但我認(rèn)為這兩個(gè)功能并撐不起 1000 元的差價(jià)（雖然我也買得起），便選擇了更便宜的 Apple Watch SE。

最貴的，不一定是最適合你的。

• 健康生活最重要

買了 Kindle 不一定看書，辦了健身卡也不一定去。想憑借購買一款可穿戴設(shè)備改變生活習(xí)慣是不現(xiàn)實(shí)的。

注意休息、定期體檢，不要太勞累、不要太辛苦。當(dāng)智能手表讓你站起來別坐太久的時(shí)候，站起來走動(dòng)走動(dòng)。讓身體健康的方法有很多，只是購買一款可穿戴設(shè)備并不在其中。

在現(xiàn)階段，幾千元的智能手表和幾百元的智能手環(huán)在基礎(chǔ)功能上并沒有決定性差異，選擇最適合自己的可穿戴設(shè)備，享受它帶給你的健康生活吧！