此文總結(jié)于魚尾醬的視頻

《討厭的勇氣》

內(nèi)向自卑的年輕人。

獲得通透豁達(dá)，深受阿德勒思想的哲人。

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開(kāi)篇有4個(gè)書中討論到的有意思的問(wèn)題：

①要不要活在別人的期待中？

②要不要追求別人的認(rèn)可？

③如何面對(duì)自己的缺陷？

④如何處理自己的人生難題？

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有三大重要的知識(shí)點(diǎn)：

一、心理創(chuàng)傷并不存在，我們自己選擇了自己的不幸而已。

☆決定論：現(xiàn)在的我是由過(guò)去決定的。

☆目的論：人是按照目的而采取的行動(dòng)，每個(gè)人都是為了某種目的而活的。

【有時(shí)候我們選擇了不幸，但這個(gè)不幸的背后也是有它的目的和它的用處的?！?/p>

【行為的出現(xiàn)考慮的不是過(guò)去的原因，而是現(xiàn)在的目的?！?/p>

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3個(gè)例子：

例子1：一個(gè)多年閉門不出，十分害怕到外面去的人。

☆決定論：過(guò)去的心理創(chuàng)傷導(dǎo)致他無(wú)法再到外面去。

☆目的論：并非因?yàn)椴话捕鵁o(wú)法出門，由于不想到外面去，所以才制造了不安的情緒。

不出去的目的：因?yàn)閾?dān)心而產(chǎn)生的關(guān)心和照顧。另外，出門會(huì)讓人感到沮喪，自悲，自不如人，同時(shí)失去關(guān)心。

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例子2：一個(gè)自己非常討厭自己，只能看到自己的缺點(diǎn)，卻找不到喜歡自己的理由，同時(shí)自己也非常想改變這一點(diǎn)的人。

討厭自己的目的：因?yàn)樘ε卤凰擞憛挘ε略谌穗H關(guān)系中受傷。與其陷入那種囧境，還不如一開(kāi)始就不與任何人有任何關(guān)聯(lián)。

避免在他人的關(guān)中受傷，從而變成一個(gè)極其自我厭惡的人。不涉入任何人際關(guān)系，通過(guò)自我厭棄來(lái)逃避人際關(guān)系。

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例子3：因?yàn)楦赣H打罵自己，而與父親的關(guān)系不好的人。

☆決定論：因?yàn)楸淮?，所以與父親的關(guān)系不好。

☆目的論：為了不想與父親搞好關(guān)系，所以才搬出了被打的記憶。如果自己的人生不順，就可以統(tǒng)統(tǒng)歸咎于父親。同時(shí)，也是對(duì)父親的報(bào)復(fù)。

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決定論與目的論的區(qū)別：

我們無(wú)法改變過(guò)去，但可以改變未來(lái)，方法就是我們現(xiàn)在的目的。

【決定我們自身的不是過(guò)去的經(jīng)歷，而是我們賦予經(jīng)歷的意義?！?/p>

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二、一起的煩惱都來(lái)自于人際關(guān)系？

一切的人際關(guān)系的煩惱都來(lái)自于我們對(duì)別人的課題的過(guò)度干涉，或者別人對(duì)我們的課題過(guò)度干涉。

解決辦法：更好的劃清邊界。（課題分離）

課題分離：以結(jié)果為導(dǎo)向，區(qū)分是誰(shuí)的課題。

課題分離是人際關(guān)系的入口。

我們可以給予適當(dāng)引導(dǎo)，而不是強(qiáng)迫的控制。

例子：父母對(duì)孩子學(xué)習(xí)這一課題的過(guò)度干涉。

父母對(duì)雙方結(jié)婚這一課題的過(guò)度干涉。

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額外知識(shí)點(diǎn)：

共生絞殺。例子：遵循父母的意志，而磨滅了個(gè)人的意志。

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三、人生意義

一個(gè)錯(cuò)誤點(diǎn)：當(dāng)我們?cè)趺丛趺礃又?，我們的人生就好了?/p>

我們把現(xiàn)在貶低成了實(shí)現(xiàn)未來(lái)的工具。

此時(shí)此刻才是我們唯一真正經(jīng)歷和擁有的東西。

我們既沒(méi)有過(guò)去，也沒(méi)有未來(lái)，我們擁有的從始至終都是此時(shí)此刻。過(guò)好當(dāng)下，過(guò)好每時(shí)每刻，今天的一天就為此而存在。而不是為了遙遠(yuǎn)的某一天而存在。人生沒(méi)有目的也沒(méi)有關(guān)系，認(rèn)真過(guò)好每時(shí)每刻，過(guò)好每一個(gè)剎那，我們就沒(méi)有辜負(fù)自己的人生。而人生的意義也會(huì)在過(guò)好每時(shí)每刻后逐漸明晰起來(lái)。

（并非活在當(dāng)下式的娛樂(lè)享樂(lè)主義。）

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自我方面的啟示：

1，堅(jiān)持每日記錄。認(rèn)真過(guò)完每時(shí)每刻，每一個(gè)剎那。

2，堅(jiān)持閱讀分析長(zhǎng)視頻。避免短視頻式的娛樂(lè)。

3，堅(jiān)持方法論。理解現(xiàn)實(shí)之理，采用我所知可用的方法，堅(jiān)持我的信條。

現(xiàn)實(shí)之理：

①這個(gè)視頻是一個(gè)非常有意義的視頻。它值得我花近2個(gè)小時(shí)來(lái)分析它。但是它的播放量，熱度太低太低了。目前628播放量。

然而，我做了一個(gè)近乎于標(biāo)題黨的視頻，就獲得了5961播放量。

熱度和內(nèi)容的好壞是兩件事。

②任何寶貴的內(nèi)容經(jīng)驗(yàn)都是有門檻的。

這份閱讀視頻之后的思考是有門檻的，普通我做的另一個(gè)技術(shù)向視頻，它有門檻。

但一旦跨過(guò)門檻，學(xué)會(huì)掌握這種東西，便可以很實(shí)用地運(yùn)用。

如同學(xué)習(xí)一般，這個(gè)道理很廣泛的應(yīng)用于現(xiàn)實(shí)生活：【寶貴的都是有門檻的】