徠硒客淺談?wù)壬眢w三大系統(tǒng)，抓住溫補(bǔ)陽(yáng)氣最關(guān)鍵的15天

夏至，一年中陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)刻即將到來(lái)。徠硒客夏至后的15天也是我們一年中最虛弱的時(shí)間，也被稱為一年虛，因?yàn)閺南闹灵_(kāi)始，真正的水仍然很少。這是一年中陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換的節(jié)點(diǎn)。當(dāng)陽(yáng)氣達(dá)到最大值時(shí)，陰氣就誕生了。

在這個(gè)陰陽(yáng)節(jié)點(diǎn)的過(guò)渡中，如果沒(méi)有很好的維護(hù)，很容易消耗自己的陽(yáng)氣。在夏天，我們身體的陽(yáng)氣、氣血向外傳播，毛孔處于開(kāi)放狀態(tài)。如果我們只是盲目地消耗它們，而不是溫暖和補(bǔ)充陽(yáng)氣，我們體內(nèi)的陽(yáng)氣就會(huì)越來(lái)越少。

但是，如果你在這15天里好好照顧你的身體，補(bǔ)充陽(yáng)氣，鎖住陽(yáng)氣，驅(qū)除寒冷，你也可以用這種強(qiáng)烈的陽(yáng)氣來(lái)幫助你的身體，驅(qū)除體內(nèi)的寒冷，滋養(yǎng)陽(yáng)氣，保護(hù)陽(yáng)氣。因此，這也是補(bǔ)充陽(yáng)氣最關(guān)鍵的15天。

在我們的身體里，陽(yáng)氣是我們生命的基礎(chǔ)，特別是這三個(gè)系統(tǒng)。

一、呼吸系統(tǒng)，陽(yáng)氣不足的人，徠硒客呼吸系統(tǒng)會(huì)比較脆弱，動(dòng)不動(dòng)就咳嗽感冒，動(dòng)不動(dòng)就感冒。

第二，消化系統(tǒng)，即我們的脾胃容易出現(xiàn)問(wèn)題，容易出現(xiàn)腹痛腹瀉或者便秘。吃點(diǎn)涼的東西就不停的跑廁所。

三、生殖系統(tǒng)，陽(yáng)氣不足，寒氣易侵入體內(nèi)，我們女性容易出現(xiàn)宮寒痛經(jīng)。

此外，陽(yáng)氣不足，體內(nèi)陰寒濕氣越來(lái)越重。

因此，補(bǔ)陽(yáng)是拯救我們身體的三大系統(tǒng)。同時(shí)，我們可以疏通體內(nèi)的一些血瘀和冷凝，使身體更加順暢，氣血更加順暢。

那怎樣利用這段時(shí)間陽(yáng)氣旺盛，幫助我們身體驅(qū)寒祛濕呢？

也就是順應(yīng)天氣，多曬太陽(yáng)。這種方法既簡(jiǎn)單又有效。關(guān)鍵是免費(fèi)。無(wú)論男女老少，多曬太陽(yáng)一定沒(méi)什么問(wèn)題。

但展望未來(lái)，當(dāng)太陽(yáng)出來(lái)時(shí)，徠硒客許多人把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。當(dāng)他們戴上帽子和雨傘時(shí)，他們?nèi)頉](méi)有地方沐浴在陽(yáng)光下。一方面，他們害怕曬黑，另一方面，他們說(shuō)自己身體不好，身體總是冰冷，手腳冰冷。

我一直擔(dān)心太陽(yáng)會(huì)中暑和變黑，但我發(fā)現(xiàn)，如果我掌握了正確的太陽(yáng)方法，我就不會(huì)中暑，與健康相比，曬黑是不值得一提的。

以前，我總是有手和腳。我的腰和腹部都很冷。如果我吃冷的東西，我很容易腹瀉。后來(lái)，我學(xué)會(huì)了曬太陽(yáng)。我背對(duì)著太陽(yáng)的方向，一邊曬太陽(yáng)一邊清空自己。有時(shí)我會(huì)做伸展運(yùn)動(dòng)。過(guò)了一會(huì)兒，我的手和腳都暖和了，背部微微出汗，身體有一種說(shuō)不出的透明感。

連續(xù)三天暴露在陽(yáng)光下后，我覺(jué)得我緊繃的身體已經(jīng)放松了很多。過(guò)去，我總是喜歡呆在有空調(diào)的房間里。當(dāng)我看到外面的太陽(yáng)時(shí)，我很害怕。直到我在陽(yáng)光下，我的身體放松舒適，一些寒冷的問(wèn)題消失了，我才意識(shí)到太陽(yáng)的好處。

許多人說(shuō)，這樣曬太陽(yáng)一定會(huì)中暑變黑，萬(wàn)一曬傷了怎么辦？

我們內(nèi)陸地區(qū)的太陽(yáng)不像海灘上的太陽(yáng)那么強(qiáng)烈，徠硒客所以經(jīng)常暴露在陽(yáng)光下是沒(méi)有問(wèn)題的，我們可以分段暴露在陽(yáng)光下。例如，每次暴露10~15分鐘，到一個(gè)涼爽的地方休息一會(huì)兒，然后繼續(xù)暴露在陽(yáng)光下。如果我們堅(jiān)持暴露在陽(yáng)光下一個(gè)小時(shí)，我們會(huì)越來(lái)越舒適！

特別是如果你想在背部曬太陽(yáng)，補(bǔ)陽(yáng)的效果會(huì)更好。如果你經(jīng)常感到手臂疼痛和膝蓋疼痛，你也應(yīng)該專注于這些部位。所謂疼痛是不可行的。如果你用足夠的陽(yáng)氣疏通這些寒濕血瘀，就不容易產(chǎn)生疼痛。

而我們往往容易抑郁，抑郁的朋友，更多的是曬太陽(yáng)，會(huì)讓我們的心情逐漸好轉(zhuǎn)，情緒平和，讓人心情愉悅。

古人注重日出時(shí)工作，日落時(shí)休息。事實(shí)上，他們也會(huì)根據(jù)太陽(yáng)來(lái)調(diào)整自己的工作和休息。當(dāng)太陽(yáng)在白天出來(lái)時(shí)，人們會(huì)在田里耕種和工作。當(dāng)太陽(yáng)落山時(shí)，人們會(huì)回家準(zhǔn)備吃飯和睡覺(jué)。這樣，他們的身體就有了足夠的陽(yáng)氣。雖然他們消耗了大量的體力，但他們的身體在任何地方都不會(huì)感到疼痛，晚上睡得很好。

所以我們只要避開(kāi)正午陽(yáng)光最猛烈的時(shí)候，比如早上10點(diǎn)的太陽(yáng)，或者下午3點(diǎn)以后的太陽(yáng)，就不要怕曬黑，也不要擔(dān)心曬傷和中暑，它不僅溫暖，還能讓我們的身體補(bǔ)充陽(yáng)氣。

那么我們不能做到經(jīng)常曬太陽(yáng)，如果所待的地方很少看到陽(yáng)光，或者陰雨天比較多。

我們可以借助幫助下，我們可以借助一些草本植物，如艾草，它們可以為身體排寒補(bǔ)陽(yáng)。

太陽(yáng)被稱為天之陽(yáng)，艾草被稱為地之陽(yáng)。艾草是一種生長(zhǎng)在全國(guó)各地的植物，其中最著名的是南陽(yáng)艾草和湖北七春艾草。艾草是艾草之王。徠硒客它的葉子很寬，有強(qiáng)烈的艾草味，補(bǔ)陽(yáng)效果會(huì)更好。

此外，艾草可以外用，也可以內(nèi)服。我們吃的艾草餃子和艾草蛋糕味道很好。中國(guó)文化大師南懷瑾也分享了用艾草幫助身體補(bǔ)充陽(yáng)氣的方法。這是肚臍貼紙。

有三種草本植物，主要是這種艾草。我們可以把艾草陳列三年以上，提煉成艾草，然后準(zhǔn)備一些胡椒粉和龍眼肉。我們可以自己做這三件事。

將艾草、胡椒和龍眼肉（比例為1:1:2）放入大蒜搗碎機(jī)中，不斷搗碎，使其粘稠，然后粘成一個(gè)小球，然后塞入肚臍，用紗布密封，或者用保鮮膜或橡皮膏。

因?yàn)槲覀兊亩悄毧梢院粑?。自從我們還是胎兒以來(lái)，我們的飲食和呼吸都取決于這個(gè)肚臍與母親的身體相連，所以這也是一個(gè)元?dú)忾T戶，連接內(nèi)部和外部。古人稱肚臍為生命之蒂，這顯示了它的重要性。

它仍然會(huì)被吸收。從這里補(bǔ)充陽(yáng)氣既簡(jiǎn)單又好。晚上睡覺(jué)前把它放進(jìn)去，醒來(lái)后把它拿出來(lái)。它不會(huì)耽誤我們的工作和外出。如果我們把它塞進(jìn)肚臍，就不會(huì)有異物感。只是艾蒿很熱。我們生氣的朋友不應(yīng)該使用它。

如果你懶得自己做，你也可以試試這個(gè)現(xiàn)成的肚臍貼紙。在原配方的基礎(chǔ)上，你還添加了枸杞和酸棗仁。枸杞也能滋養(yǎng)陽(yáng)氣，有助于身體改善陽(yáng)氣。酸棗仁可以安撫我們的神經(jīng)，這也有助于我們的朋友因?yàn)殛?yáng)氣不足而睡不好覺(jué)。

里面的艾草來(lái)自南陽(yáng)，是南陽(yáng)陳艾三年多的時(shí)間，徠硒客然后提煉出來(lái)的艾草，與飽滿的花椒和香甜的龍眼肉混合在一起，經(jīng)過(guò)煮沸和提煉，使里面的成分更好地釋放出來(lái)，更容易被身體吸收，表面也加入了花椒粉。

為了方便大家使用，特別配備了低敏度無(wú)紡布貼紙。每一個(gè)都用蠟紙包裹并密封在玻璃罐中。當(dāng)我們使用它時(shí)，我們只需要?jiǎng)內(nèi)ハ灱?，把它放在肚臍里，然后貼上特殊的貼紙。它是透氣的，不會(huì)讓人出汗。

只需要幾秒鐘的時(shí)間，就能幫助身體一步一步的溫補(bǔ)陽(yáng)氣，打開(kāi)蓋子就能聞到濃郁的艾草味和辣椒味，滿滿的料！

如果平時(shí)容易生氣，建議在腳心貼一個(gè)，可以引火。非常適合腳冷的人。孕婦不應(yīng)使用這種肚臍貼片。兒童是純陽(yáng)體，一般不使用艾草補(bǔ)陽(yáng)。

如果你想在外出時(shí)隨身攜帶，或者如果你想給身體虛弱、陽(yáng)氣不足、身體虛弱的老人補(bǔ)陽(yáng)，你也可以選擇這個(gè)三伏貼。

沒(méi)有艾草這種味道的陽(yáng)，里面用的是比較溫和的草本植物，有元胡、白芥子、細(xì)辛、甘草、肉桂、桂枝等。

白芥末種子和細(xì)辛散寒，具有祛濕作用。元胡具有活血作用，具有疏通作用。肉桂辛熱可以幫助身體補(bǔ)陽(yáng)，分散肉桂枝的寒冷，通陽(yáng)化氣，排汗，緩解體表。

它非常溫和。老人和兒童都可以使用。徠硒客此外，里面的草本植物是自然提取的。它們沒(méi)有經(jīng)過(guò)化學(xué)浸泡處理。這是一種天然的草藥香味。經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的清洗、浸泡、慢慢煮沸和制成糊狀物，然后攤開(kāi)并涂抹在無(wú)紡布上。它很厚。

無(wú)紡布也是由低敏性材料制成的。它們對(duì)皮膚友好、透氣、無(wú)刺激性。它們?cè)谙奶觳粫?huì)出汗。它們很輕。它們粘在皮膚上時(shí)沒(méi)有異物感。無(wú)論是出門還是在家做家務(wù)，都不會(huì)耽誤打掃房子的時(shí)間。

而且，撕下后，皮膚上不會(huì)留下膠痕。只有一些糊狀物會(huì)粘在皮膚上。用濕毛巾擦拭。它非常結(jié)實(shí)。它不會(huì)輕易脫落，而且沒(méi)有異物感。非常舒服。

每個(gè)貼紙都被切割成花瓣的形狀，美觀大方。即使貼在后頸或手臂等暴露部位，也不會(huì)影響我們的美觀。使用起來(lái)很簡(jiǎn)單。一旦你看到它，你可以撕下它并粘貼它3秒。

無(wú)論白天貼還是晚上貼，成年人的使用時(shí)間都是6~10小時(shí)，孩子的時(shí)間可以縮短一些，一般2~4小時(shí)即可。

而且攜帶很方便哦，比如出差或者旅游，放在包里也不占地方，非常適合我們長(zhǎng)居空調(diào)房間，而且總是貪涼的人。

為了方便大家使用，還特別配備了使用位置圖。我不知道貼在哪里。我一眼就能看出來(lái)！這是一種適合懶人和小白的溫暖陽(yáng)光的方法。如果你真的不想曬太陽(yáng)，你也可以試試。

我們應(yīng)該把握這15天，為身體補(bǔ)充陽(yáng)氣，徠硒客不要讓寒邪利用這個(gè)漏洞。只要我們有足夠的陽(yáng)氣，我們的呼吸、脾胃和身體的臟腑都會(huì)更健康。