血壓怎么測更準(zhǔn)確？目前，我國高血壓的知曉率、治療率和控制率分別為51.6%、45.8%和16.8%，處于非常低的水平。

一、正確測量血壓

1. 測量前30分鐘內(nèi)禁止吸煙、飲咖啡或茶等，排空膀胱，安靜休息至少5分鐘。2.每次測量兩次，間隔1~2分鐘，取兩次的平均值記錄。
3.如果兩次差異＞10mmHg，則測量第3次，取后兩次的平均值記錄（首次測量血壓數(shù)值往往偏高）。

二、左右手臂血壓不一樣是怎么回事?

正常人雙上肢的血壓不同，一般相差5~10mmHg。首次測量血壓時，應(yīng)測量雙上臂血壓，以后通常測量讀數(shù)較高的一側(cè)。若雙側(cè)測量值差異超過20mmHg，應(yīng)除外主動脈弓縮窄及上肢動脈閉塞。

三、正常血壓是多少？

正常血壓的標(biāo)準(zhǔn)是：收縮壓＜120mmHg和舒張壓＜80mmHg。血壓水平120～139/80～89的人群，心血管事件風(fēng)險比血壓水平110/75的人群增加1倍以上。

四、高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)高血壓的定義

在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量診室血壓，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。家庭自測血壓的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)為≥135/85mmHg。

五、血壓測量的頻率與時間

絕大部分降壓藥，需要1~2周才能達(dá)到最大降壓效應(yīng)。雖經(jīng)藥物治療但血壓尚未達(dá)標(biāo)者，應(yīng)在就診前連續(xù)自測7天，去除第一天血壓值，計算后6天血壓平均值作為評估治療的參考。

對少數(shù)無法連續(xù)測量7天者，至少連續(xù)測量3天，后2天血壓平均值作為治療評估的參考。

如果血壓穩(wěn)定且達(dá)標(biāo)，則每周自測1~2天。最好每天早（6:00~9:00）和晚（18:00~21:00）各1次，每次測量2~3次。長期觀察，每3月重復(fù)第一周測量頻率，即每天早晚各1次，連續(xù)7天。

（注：科普文章不作為用藥推薦，僅供參考，個體用藥請遵醫(yī)囑）