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在許多人眼里，離異家庭長(zhǎng)大的孩子似乎是沒(méi)有一個(gè)好未來(lái)的，甚至還有著執(zhí)念般的偏見(jiàn)：

“家庭離異的孩子，長(zhǎng)大了也沒(méi)辦法獨(dú)立生活。?”“一想到孩子未來(lái)在學(xué)校會(huì)因?yàn)楦改鸽x婚而被人歧視，就覺(jué)得對(duì)不起他。”“再難也要給孩子一個(gè)完整的家?！??

在單親家庭里長(zhǎng)大真的那么恐怖嗎？剛剛結(jié)束的冬奧會(huì)，奧運(yùn)冠軍谷愛(ài)凌用自己的實(shí)力讓世界矚目，也讓大眾把目光放在了她英雄般的媽媽身上：谷燕。

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谷愛(ài)凌爸媽很早就離婚了，她一直是在媽媽谷燕和姥姥的照看下長(zhǎng)大。雖然家庭中的父親是缺位的，但谷愛(ài)凌成長(zhǎng)中獲得的愛(ài)卻一點(diǎn)不少。

在谷愛(ài)凌很小的時(shí)候，谷媽媽就非常注重培養(yǎng)她多樣的興趣與愛(ài)好。谷媽媽盡全力為孩子提供更多更好的資源和機(jī)會(huì)，并且從來(lái)不給谷愛(ài)凌設(shè)限。谷愛(ài)凌愛(ài)上了滑雪，于是谷媽媽驅(qū)車來(lái)回8小時(shí)也風(fēng)雨無(wú)阻，一條路一跑就是10年。

她希望孩子可以找到自己真正熱愛(ài)的事情。因?yàn)楣葖寢屔钪?，唯有熱?ài)可抵歲月漫長(zhǎng)。在谷愛(ài)凌成長(zhǎng)的過(guò)程中，谷媽媽從不打擊孩子的創(chuàng)造力，很少表?yè)P(yáng)她的聰明，而是一直肯定她的努力。

在谷媽媽用心地關(guān)愛(ài)與接納之下，愛(ài)凌一天天成長(zhǎng)，天賦也一點(diǎn)點(diǎn)顯露，最后在冬奧會(huì)上大殺四方，拿下了世界冠軍。這也從側(cè)面反映出一個(gè)事實(shí)：決定孩子一生的，從來(lái)都不是父母離婚。

不可否認(rèn)，父母離婚這件事的確對(duì)于孩子是一個(gè)創(chuàng)傷事件，很多孩子在剛剛得知父母離婚時(shí)有短時(shí)間的負(fù)面情緒，主要包括：焦慮、憤怒、驚訝和多疑，也會(huì)表現(xiàn)出成績(jī)下降、行為紊亂，自我評(píng)價(jià)低等問(wèn)題。?

但真正傷害孩子的，并不是父母分開(kāi)這件事。

五十多年以來(lái)的一系列研究表明，絕大多數(shù)單親家庭的孩子，都可以在至少第二年內(nèi)自行恢復(fù)，離異和完整家庭的孩子在諸多指標(biāo)中沒(méi)有明顯差異。?

而讓孩子受到負(fù)面影響的主要因素是家庭沖突，尤其是父母之間的高沖突。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，家庭應(yīng)該是一個(gè)避風(fēng)港，無(wú)論外面風(fēng)高浪大，家庭應(yīng)該是一個(gè)平靜祥和的港灣。如果家庭里容不下孩子心靈的“安全島”，而是充滿了破壞性的高沖突，那么會(huì)對(duì)孩子的心理健康、適應(yīng)能力、學(xué)業(yè)成就、未來(lái)的人際關(guān)系，自我概念和自尊心都產(chǎn)生不利影響。

當(dāng)成天吵架的高沖突父母離婚時(shí)，孩子的焦慮和抑郁程度會(huì)減少；當(dāng)高沖突父母保持婚姻狀態(tài)時(shí)，孩子反而會(huì)產(chǎn)生更多的行為問(wèn)題和心理健康問(wèn)題。

心理學(xué)家黃維仁在《窗外依然有藍(lán)天》書(shū)中寫(xiě)道：“對(duì)某些子女而言，與其讓他們留在父母經(jīng)常沖突、充滿烽火的家中，還不如讓他們?cè)趩斡H的愛(ài)中長(zhǎng)大，心理發(fā)展會(huì)更健全些?！?/p>

“談戀愛(ài)、結(jié)婚別找單親家庭的孩子！”大多數(shù)人在戀愛(ài)時(shí)都聽(tīng)過(guò)這句話，可能是父母、親戚的反對(duì)，也可能是朋友、同事的告誡。

在婚戀市場(chǎng)里，單親家庭的孩子低人一等，是再常見(jiàn)不過(guò)的事。長(zhǎng)期以來(lái) ，對(duì)單親家庭孩子的偏見(jiàn)被口口相傳：沒(méi)人管教、難相處、自私敏感……

這種對(duì)單親家庭的刻板印象真的有根據(jù)嗎？

根據(jù)2020 年 9 月發(fā)表在《比較心理學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究表明：在童年時(shí)期，經(jīng)歷父母離婚可能會(huì)影響成年人的催產(chǎn)素水平，從而影響他們更難以形成穩(wěn)定的依戀關(guān)系。

平均而言，童年時(shí)期父母離婚的人，催產(chǎn)素的含量不到另一組志愿者的一半。

家庭治療師Samantha Jeffries認(rèn)為這些研究結(jié)果絕不是絕對(duì)的：“并非所有的離婚都是一樣的，研究只是幫助我們理解事物的一般方式。這些數(shù)據(jù)只是一個(gè)在被實(shí)驗(yàn)室中看到的趨勢(shì)，催產(chǎn)素水平高低并不意味著親密關(guān)系的成敗?！?/p>

這位治療師還認(rèn)為“對(duì)于離異家庭長(zhǎng)大的孩子來(lái)說(shuō)，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自己處于一段不健康的戀情中時(shí)，他們也更敢于離開(kāi)，這也有助于他們最終找到適合自己的那個(gè)人?！?/strong>

家長(zhǎng)的婚姻是每個(gè)孩子認(rèn)識(shí)愛(ài)情的模板。盡管有些孩子的父母經(jīng)歷了失敗的婚姻，但他們分開(kāi)后的幸福生活也可以是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的模板，讓他們見(jiàn)證怎樣離開(kāi)一段不合適的關(guān)系，也在以后的關(guān)系中學(xué)會(huì)去愛(ài)與被愛(ài)。

每個(gè)小孩最原始的愿望就是希望自己的父母能夠生活在一起，這就是他的全世界。

離婚對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)猶如跨過(guò)一條巨大的深淵，但如果分開(kāi)已經(jīng)不可避免，父母需要警惕自己掉入離婚陷阱——責(zé)怪自己與對(duì)方、沉浸在痛苦之中無(wú)法自拔、過(guò)度依賴孩子不開(kāi)始新的生活。

以下幾個(gè)技巧可以幫助你的孩子更好的應(yīng)對(duì)父母離婚帶來(lái)的痛苦，在新生活中實(shí)現(xiàn)“軟著陸”，甚至讓你和孩子達(dá)到更深的了解，建立更親密的關(guān)系。

1、讓孩子了解真相

在孩子面前談?wù)撾x婚不是簡(jiǎn)單的事情，父母需要多共情、多站在孩子立場(chǎng)思考，并且交談中盡量直接、真誠(chéng)。

孩子有權(quán)知道你們?yōu)槭裁措x婚，但是太過(guò)冗長(zhǎng)的解釋，可能會(huì)讓他們感到迷茫。你可以將事實(shí)稍稍簡(jiǎn)化，比如告訴他們“我們不能再像往常一樣一起生活了”。

同時(shí)，你需要提醒孩子，盡管離婚之后，孩子不會(huì)像以前一樣待在一起，但父母和孩子還是會(huì)一直相愛(ài)，孩子和父母之間的情感不會(huì)終結(jié)。

永遠(yuǎn)不要認(rèn)為孩子太小不能被告知，相反可能年齡越小他們對(duì)這些事情形成自己的想法就會(huì)越出錯(cuò)，對(duì)孩子影響越大。

2、不要利用孩子去反對(duì)或者攻擊另一方

當(dāng)婚姻出現(xiàn)矛盾的時(shí)候，應(yīng)該改變的是夫妻，而不是為了找回場(chǎng)子而讓孩子當(dāng)夾心板。

讓孩子站隊(duì)，孩子會(huì)有一種分裂和拉扯感。孩子不喜歡聽(tīng)到其中的一方是“壞的”，他們更希望雙方都是“好的”。讓孩子來(lái)評(píng)判父母之間的是非對(duì)錯(cuò)，會(huì)讓他們感受到自己有要去減少對(duì)一方愛(ài)的壓力。

不要逼孩子站隊(duì)，不要用物質(zhì)收買孩子的心，讓孩子站在自己這一方批評(píng)對(duì)方，或者讓孩子評(píng)判彼此的是非對(duì)錯(cuò)。父母之間的事情應(yīng)該自己解決，而不是讓孩子參與進(jìn)來(lái)。

孩子只是孩子，他們不該是父母對(duì)錯(cuò)的裁判。

3、讓孩子知道錯(cuò)不在他們

很多年紀(jì)尚小的孩子會(huì)認(rèn)為父母離婚是他們的錯(cuò)。他們會(huì)回憶起他們和父母吵架、成績(jī)不理想的時(shí)候、或是他們?nèi)锹闊┑臅r(shí)候。為了幫孩子擺脫這種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，家長(zhǎng)可以告訴他：“這是大人的決定，分開(kāi)并不是因?yàn)槟??！?/strong>

交流的過(guò)程中需要有耐心。孩子有時(shí)候會(huì)覺(jué)得錯(cuò)不在自己，但也會(huì)產(chǎn)生自我懷疑，父母需要耐心對(duì)待孩子提出的困惑。可以不停向孩子確認(rèn)父母會(huì)永遠(yuǎn)愛(ài)他，并且離婚和他沒(méi)有任何關(guān)系。

“改變的只是外部的環(huán)境，不變的是我們的關(guān)系和對(duì)你的愛(ài)?！?/strong>

4、接納孩子的情緒

面對(duì)父母的離婚，孩子都會(huì)有自己的情緒。有的孩子會(huì)很傷心難過(guò)，有的孩子會(huì)很害怕被父母拋棄，還有的孩子會(huì)希望父母復(fù)合。

當(dāng)孩子有情緒時(shí)，如果父母能夠承接住孩子的情緒，以一種共情和接納的心態(tài)面對(duì)孩子的情緒，陪伴孩子，就能幫助孩子較順利地接受父母離婚的事實(shí)。告訴孩子，父母理解孩子的愿望，但是生活是不完美的，有一些事情，等他/她長(zhǎng)大了會(huì)更明白。

這樣孩子也會(huì)慢慢接受現(xiàn)實(shí)，能夠比較平穩(wěn)地度過(guò)離婚的最初階段。

5、主動(dòng)尋求專業(yè)幫助

個(gè)體咨詢可以幫助孩子理清自己的情緒，也可以在家庭治療幫助孩子適應(yīng)父母分開(kāi)前后的變化。團(tuán)體治療也可以幫助的孩子與其他可能正在經(jīng)歷類似家庭結(jié)構(gòu)變化的孩子會(huì)面，從中感到支持。

如果父母本身已經(jīng)頻繁多次結(jié)婚離婚，那么或許家長(zhǎng)也需要找一個(gè)心理咨詢師，探索一下你個(gè)人的親密關(guān)系議題，可以幫助你更加理解自己，也能幫你更恰當(dāng)?shù)慕o孩子做出解釋。

更值得注意的是，不僅僅是單親家庭的孩子，任何家庭的孩子都可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，一旦發(fā)現(xiàn)，一定要及時(shí)求助專業(yè)機(jī)構(gòu)或者專業(yè)人士。

心理問(wèn)題發(fā)現(xiàn)的越早，專業(yè)機(jī)構(gòu)和專業(yè)人士介入的越早，對(duì)孩子恢復(fù)心理健康，早上走上正?；氐杰壍?，都會(huì)更加有利。

父母分開(kāi)和孩子成長(zhǎng)中出現(xiàn)的其它問(wèn)題一樣，并沒(méi)有那么不可怕，可怕的是孩子遇到問(wèn)題時(shí)的缺位和手足無(wú)措。如果對(duì)孩子有足夠的愛(ài)，有足夠的耐心，有足夠的真誠(chéng)，就不用過(guò)多擔(dān)心孩子成長(zhǎng)中可能遇到的問(wèn)題。

也許大多數(shù)父母都不能培育出谷愛(ài)凌一樣的天才女兒，但和聰明又勇敢的谷媽媽學(xué)習(xí)，給自己孩子足夠的愛(ài)和支持，一定是不會(huì)錯(cuò)的。

因?yàn)閻?ài)，永遠(yuǎn)是人世間最神奇的魔法。

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