我們經(jīng)?？梢月犚姾芏嗳苏f，能挺過這個冬天情況就會好轉很多。要是挺不過去的話......

很多中醫(yī)大夫包括西醫(yī)醫(yī)生都會提醒患者秋冬季注意什么什么，這是為什么呢？因為肝病患者多為慢性肝病，所以肝病患者病程較長，而久病多體虛。

再一個秋冬季是一個比較危險的季節(jié)，因為據(jù)統(tǒng)計約有百分之四十七的慢性乙肝患者，通常在秋冬季因：著涼感冒，上呼吸道感染，病毒感染等導致原有的肝病加重。而且中醫(yī)上，秋天屬金行，肝臟屬木行。金克木，所以秋冬季更需養(yǎng)肝護肝。

還有就是，肝病很多都是乙肝患者發(fā)展來的，而乙肝因發(fā)病率在40-60歲之間，此時患者機體免疫下降。而且冬天有一首詩是這么寫的，自古逢秋悲寂寥，秋冬季萬物凋零，大雁南飛。會給肝病患者一種物是人非的情感注入。

使得肝病患者產生郁悶，抑郁，悲傷等情緒。因為肝可輔助進行情志疏泄，如果產生這種不良情緒，會使得肝氣郁滯。肝不好更進一步導致情緒不好。形成惡性循環(huán)。

所以肝病加重，肝病類并發(fā)癥多發(fā)生在冬季。而我們也確實需要在冬季養(yǎng)肝護肝！

俗話說：冬季會進補，開春打死虎。中醫(yī)認為：人與天地和諧統(tǒng)一，應當順應天地四時才能更好天人合一。而冬天更重要的是養(yǎng)精蓄銳，休養(yǎng)生息。

冬季到了，春節(jié)也就不遠了，大家勞累一年，過年了好朋友們聚在一起吃點喝點。其實這是不對的，因為酒最易傷肝。尤其是那些平日里喜歡喝酒暖身，喝酒養(yǎng)生的這些人，一定注意不能喝酒了。

而冬季適當增減衣物是非常重要的一個養(yǎng)肝流程，冬季北方家里有暖氣。出門進門記得及時增減衣物，南方的朋友們記得防風抗寒。而且冬季鍛煉不宜汗出傷陽。因為冬季最重要是養(yǎng)陰，所以鍛煉最好早上進行，早上等太陽完全出來之后，打太極拳或八段錦即可。

食療調理養(yǎng)肝護肝可以吃一些酸甘之品，既潤肺燥，又補肝益氣。可以吃烏梅，梨等水果，可助消化，加強肝解毒作用。可以吃一些黑米粥，紅棗粥等補肝益腎，養(yǎng)血明目。

中醫(yī)最重治已病，防未病。希望大家都能在秋冬養(yǎng)好，開春能打虎！公眾號：愛肝e家