生活中的我們

會進行各種各樣的社交活動

跟朋友聊天、一起出去玩、

參加各種各樣的同學聚會等等

但是，當前備考中的我們

十分需要一個穩(wěn)定安謐的學習環(huán)境

這些活動無疑是在消耗我們的備考精力

讓我們陷入各種無意義的內(nèi)耗當中

有時候，我們恰恰需要這樣的勇氣

對無效社交說拜拜！

對于考研人，什么是無效社交？

網(wǎng)上對于無效社交的說法有很多。有的人用了一個形象的比喻：“你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃飽了，你的柴呢 ?”在生活中，有人將無效社交總結(jié)為，既得不到情緒價值也得不到利益價值的社交。

然而，我認為，對于考研人來說，無效社交是無法帶來考研正向情緒以及任何備考幫助的社交。陷入這種社交只會讓耽誤自己！

試想一下，在圖書館按照計劃安心備考的你，卻突然收到了朋友的邀約，這時的你，如果沒有經(jīng)受住朋友的軟磨硬泡，答應(yīng)了下來，不僅擾亂了自己的復(fù)習規(guī)劃，還可能會陷入沒有好好復(fù)習的內(nèi)疚。

如何避免無效社交？

關(guān)于這個問題，我總結(jié)了大家需要注意的如下幾方面：

01學會拒絕，不要無意義的內(nèi)耗

“我要是拒絕他了，他會不會生氣？”“我不去是不是不好”“我要是不答應(yīng)，會不會朋友都沒得做了”。

停！拒絕自我精神內(nèi)耗，不要把自己看得太重要，很多事情并不是沒你不行的！況且，如果真的是你的知己好友，是絕對不會因為你拒絕他而生你的氣,更會尊重你的選擇考研的決定！

朋友也好、同學也罷，他們都只是你身邊的一個過客，都是因為某些相同的因素而聚在了一起。但同時，你們又都是獨立的個體，任何人都沒必要為了迎合他人而遷就自己。學會拒絕，是考研的必修課，也是人生的必修課。

02不要在意別人的眼光，你就是你！

或許在室友的眼中，你是那個只能在晚上回寢室才能看到的“卷王”，又或許在朋友眼中，你是一個變得十分“冷漠無情”的人。但那又如何，別人怎么看你不重要！你就是你，是一個追求自己理想的奮斗者！

如果真的想向別人證明些什么，那就用明年六月收到的那張錄取通知書告訴全世界，你就是那個通過自己的努力、奮斗完成人生階段跨越的普通人！

03關(guān)閉朋友圈，遠離手機！

手機可以說是墮落的根源，一切的起源可能都是一條彈出的信息、一個未讀的消息。關(guān)閉朋友圈，不去關(guān)注別人的生活，別人生活的咋樣都與你無關(guān)！

當下的你，唯一應(yīng)該關(guān)注的就是自己的考研！復(fù)習的時候遠離手機，別讓他出現(xiàn)在自己的眼前！有什么信息都可以完成學習任務(wù)后再看，有任何消息都可以晚上回寢室再回！

如果實在控制不住，可以下載一些控制手機的軟件，或者將手機鎖起來等等方法隔離手機，剛開始可能會有點難忍，但如果真正投入進學習當中后，就不會想手機了！

04遠離無效社交不是拒絕社交！

誠然，備考時間十分寶貴，但如果有些社交可以給大家?guī)硪恍┛佳蟹e極的影響，也是可以參加的！

在階段性任務(wù)基本完成，身心俱疲的時候，可以適當與線下的好友小聚一下，調(diào)節(jié)心態(tài)、釋放壓力、緩解焦慮的心情！可以去逛一逛街、吃吃飯，當然，建議不要進行過于娛樂的活動，避免第二天可能會收不回心，影響自己的備考效率。

大家也可以找一個“線上”的研友，你們或許不會線下一起學習，只是有時在晚上回寢后，會打一會電話，交流備考進度以及備考當中遇到的一些困難，互相加油鼓勵，有不會的題目，也可以打電話互相討論。如果有精力還可以吐槽吐槽身邊的人或事，釋放自己內(nèi)心的不良情緒和壓力！

對于我們來說，考研，是一場難忘旅途，我們可以在這趟旅程中認識志同道合的好朋友！

研路漫漫

希望大家都能遠離無效社交

在考研的這條路上堅持不懈的走下去!

最終抵達成功的彼岸！

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