中醫(yī)是最接地氣的醫(yī)學(xué)。雖然說(shuō)中醫(yī)理論高大上，但中醫(yī)的臨床實(shí)踐卻簡(jiǎn)單方便，并不一定要在高樓大廈里。在田間，在地頭，隨處都可用中醫(yī)治病。在鄉(xiāng)村，草根樹(shù)皮，即是良藥。中醫(yī)診斷不需要機(jī)器設(shè)備，三個(gè)手指即可診脈；中醫(yī)治療或用手，或用針，或用湯藥，亦無(wú)需各種高大上的設(shè)備。所以，中醫(yī)最適合于鄉(xiāng)村。中醫(yī)能治療幾乎所有的常見(jiàn)病癥，療效確切。而且，中醫(yī)診療的傷害性是最小的。因此說(shuō)，中醫(yī)才是普適的，草根的，接地氣的，易于推廣的醫(yī)學(xué)體系。

中醫(yī)認(rèn)為，人體中充滿了氣，人體外也充滿了氣。人體內(nèi)部的氣要與外部的氣流通，做到天人合一。只要人體內(nèi)部的氣流動(dòng)暢通，就不會(huì)生病，即生病則是氣不暢通。

人生活在天地之間，既要接天氣，還要接地氣。

人體置于天地之間，既是一個(gè)散熱體，又是一個(gè)吸熱體。在外界溫度高于人體時(shí)候，人體是一個(gè)吸熱過(guò)程。在外界溫度低于人體溫度的時(shí)候，人體是一個(gè)散熱過(guò)程。在一年四季中，吸熱過(guò)程遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于散熱過(guò)程。除了炎熱的夏天，多數(shù)時(shí)間我們的身體溫度是高于外界溫度的，即處在一個(gè)散熱過(guò)程中。

我們的體溫是依靠呼吸來(lái)維系的，即體溫是空氣的能量進(jìn)入肺臟傳播到全身的。體內(nèi)的能量或者說(shuō)熱量，沿著兩個(gè)途徑傳遞到全身的，一個(gè)是神經(jīng)系統(tǒng)傳遞的動(dòng)能，另外一個(gè)是血液系統(tǒng)傳遞的熱能。

所以，我們的身體溫度最高中心是在心肺一帶，即胸口。

其實(shí)，養(yǎng)生不是昂貴的事情，不需要各種機(jī)器設(shè)備，不需要昂貴的藥片，只需在吃飯與睡覺(jué)上下好功夫即是。中醫(yī)的簡(jiǎn)單方便，中醫(yī)的接地氣，由此可見(jiàn)一斑。

我們知道，道在低處。行道，就要向低處行，而中醫(yī)即是生活中的醫(yī)學(xué)。中醫(yī)絕不是高高在上的。中醫(yī)理論雖然高妙精微，其實(shí)踐卻極接地氣。中醫(yī)不需要高大上的設(shè)備儀器，不需要費(fèi)盡無(wú)數(shù)心血研發(fā)新藥，只要簡(jiǎn)單的幾根針，或幾把中藥，就能治病救人，這樣的醫(yī)學(xué)才是我們老百姓最需要的。

雖然中醫(yī)理論全是陰陽(yáng)五行，但中醫(yī)人絕不是老古董，相反，中醫(yī)人是最有生活情趣的。因?yàn)橹嗅t(yī)人的心靜，靜則能安，安則能享受生活。在中醫(yī)人的眼中，簡(jiǎn)單的一茶一飯，一人一事，雖然毫不起眼，但都是有滋有味的。因?yàn)橹嗅t(yī)是最接地氣的，也是最貼近生活的醫(yī)學(xué)，中醫(yī)人的生活，當(dāng)然也都洋溢著情趣和快樂(lè)。

真正的中醫(yī)人，一定心態(tài)豁達(dá)，他可以從容面對(duì)生活中的各種困難與挑戰(zhàn)，不會(huì)害怕，不會(huì)彷徨，因?yàn)橹嗅t(yī)是中國(guó)傳統(tǒng)文化中最接地氣的一個(gè)分支。越是深入中醫(yī)，內(nèi)心越是安靜，也越是強(qiáng)大。中醫(yī)讓人心靈成熟，讓人靈魂升華，讓人人格完善。我自己深刻體會(huì)到：深入學(xué)習(xí)中醫(yī)，不僅提高醫(yī)學(xué)水平，更滋養(yǎng)了心靈。

我在這里說(shuō)“接地氣”，是一語(yǔ)雙關(guān)的，第一層意思是要接近土地，離泥土更近一些。在我們中醫(yī)看來(lái)，陰陽(yáng)不平衡很容易讓人生病，而天是陽(yáng)，地是陰，我們除了接觸空氣、陽(yáng)光，也要接觸水分、土壤。所以，有一種養(yǎng)生方法就是讓人光著腳在地上走，當(dāng)然一定是真正的泥土，肯定不能是大馬路。而在飲食方面，由下“脾屬土”，所以接地氣也是養(yǎng)脾胃的好辦法。但我肯定不是讓你去吃土，而是建議大家吃一些當(dāng)?shù)厮练N植的、新鮮的食物。另一層意思就是，中醫(yī)所說(shuō)的“吃”，食材是很親密的。就像中藥里面有人參、靈芝這樣名貴的藥材，但更多的是麻黃、桂枝、紫蘇、生姜、蒲公英這些鄉(xiāng)野里經(jīng)常見(jiàn)到的、離我們很近的植物。

中醫(yī)食療也是一樣的，我不會(huì)告訴你天天吃海參鮑魚(yú)、魚(yú)翅燕窩，我們所用的食物，無(wú)論從種類(lèi)還是價(jià)格上看，都是非常親民的，甚至顯得有點(diǎn)“土”，可是我們要的就是這個(gè)土。

很多人在飲食方面都追求精致，覺(jué)得這樣對(duì)自己的身體才好，但是，有些人的身體卻越來(lái)越差，其實(shí)，總是吃太精致的食物也不是太好，多吃一些粗糙的食物才好。