冬天手腳干燥，腳后跟也容易干裂？帝膚元教你做好這4件事，或許能緩解問(wèn)題

很多人在冬天都會(huì)有這樣的困擾，那就是手腳非常的干燥，腳后跟還容易干裂，走路的時(shí)候很疼。之所以出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，絕不是空穴來(lái)風(fēng)，只有找到原因，才能解決問(wèn)題。

為什么冬天腳后跟容易干裂？

1、皮膚缺水

冬天天氣寒冷，也越來(lái)越干燥，皮膚很容易缺水。尤其是生活中那些不愛(ài)喝水的人，不會(huì)特別干燥。而且冬天室內(nèi)環(huán)境會(huì)比較干燥，因?yàn)橛锌照{(diào)或者暖氣，都會(huì)讓皮膚缺水。當(dāng)皮膚處于缺水狀態(tài)的時(shí)候，肢體末端的皮膚缺水最嚴(yán)重，所以就會(huì)造成腳后跟干裂的問(wèn)題。

2、身體缺乏維生素

維生素是人體必不可缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果缺乏維生素，也是會(huì)導(dǎo)致腳后跟干裂的。尤其是缺乏維生素E的時(shí)候，腳后跟會(huì)長(zhǎng)裂口，時(shí)常發(fā)生皴裂。

3、腳氣

冬天穿的鞋比較厚，再加上不注重衛(wèi)生，真菌很容易趁虛而入，患上腳氣。腳氣在臨床上可以分為三種類型，分別是趾間糜爛型、水泡型以及鱗屑角化型。然后跟干裂的這種情況就是鱗屑角化型。皮膚潰裂嚴(yán)重，出現(xiàn)裂口，甚至?xí)鲅€會(huì)有特別明顯的疼痛感。

如何緩解這一問(wèn)題？

1、治療真菌感染

真菌感染是導(dǎo)致腳后跟干裂的一個(gè)原因，所以要針對(duì)真菌感染進(jìn)行治療。直接涂抹藥物，是很難滲透進(jìn)皮膚里的，不會(huì)有特別好的治療效果，可以先用溫水把腳泡軟，泡完之后再涂抹藥物，這樣藥物才能滲透進(jìn)深層，才能達(dá)到好的治療效果。具體選擇什么樣的藥物，要聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)和建議，不要盲目地使用。

2、注意補(bǔ)水

天氣干燥是導(dǎo)致腳后跟干裂的一個(gè)原因，所以也要從這方面入手加以解決。首先要多喝水，每天至少保證有1.5升到2升的水的攝入。還要注意肌膚保濕，洗澡之后涂抹潤(rùn)膚乳，能夠預(yù)防和緩解干裂。另外可以在室內(nèi)放一個(gè)空氣加濕器，增加空氣的濕度，不要讓室內(nèi)空氣過(guò)于干燥。

3、注意衛(wèi)生

冬季是容易出現(xiàn)真菌感染的季節(jié)，所以要做好腳部的衛(wèi)生工作。要堅(jiān)持每天洗腳，每天更換襪子，時(shí)常刷鞋，并放在太陽(yáng)底下暴曬。如果家中有人患有腳氣，不要和他們共用拖鞋或者其他的個(gè)人用具，以免被傳染上腳氣。

4、注意飲食均衡

身體缺乏維生素的時(shí)候，也會(huì)腳后跟干裂。如果不能及時(shí)地補(bǔ)充維生素，皮膚就會(huì)變得越來(lái)越粗糙，變得越來(lái)越干。要改變單一的飲食習(xí)慣，要多吃一些不同的食物，注意飲食的多樣化。還有多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些動(dòng)物肝臟、粗糧等，補(bǔ)充維生素。

冬天腳后跟干裂是一種很常見(jiàn)的情況，給人們帶來(lái)了許多煩惱。想要解決這個(gè)問(wèn)題就要知道背后的原因，只有找到原因，才能進(jìn)行針對(duì)性地解決。平日里要注意衛(wèi)生，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，注意生活細(xì)節(jié)，才能保證生活質(zhì)量。