許多人會有這個疑問，心理咨詢做一次就能見效嗎？為何做心理治療或者催眠療愈的時候，心理治療師都常會問到原生家庭？

很多來訪者遇到問題時，常是為了單一事件，比如：職場挫敗、對未來的迷茫、外遇劈腿、其他創(chuàng)傷、壓力調(diào)適等。抱著這樣問題解決信念的人，多數(shù)想尋求的是工具性“解答”或“方法”——我來一次就好，希望可以徹底改變?nèi)松鸂顟B(tài)。

來找心理治療師可不可以談一次就好？答案是：“可以”，但，那就不能稱為“心理治療”了，而是“心理咨詢”。做單次心理咨詢時，常常會用到焦點解決治療，該取向強調(diào)聚焦于當(dāng)時與未來，少分析問題，多于開拓解決問題的視野。

這種取向的訓(xùn)練，著重于心理咨詢師的“正向語言”，要很立即地注入正能量，直白地意思就是告訴你很棒，別忘了過去曾經(jīng)克服困難的能力；若要改變：“你最先可以做什么事？”

這樣的心理咨詢有沒有效果？一定有。在多名心理咨詢師的實踐經(jīng)驗上來看，能通過此方式獲得極大效果的，有幾個可能的情況：本身就很強大只是現(xiàn)在卡關(guān)、我已經(jīng)在改變了只需被肯定、我很好只是周遭的人看我不滿……等。得到最好效果的前提：“我覺得我本來就很好?！?/p>

但，如果是長期性的議題就不太適用了，因個人的行為模式已從過去就根深蒂固，并為你產(chǎn)生不少的困擾?？稍囅胍患拢绻愕膯栴}存在了好幾十年，卻期待和心理咨詢師花費50分鐘的交談來改變一生，這似乎是“天方夜譚”。

來找心理咨詢師和心理治療師的人，通常都會問：“我該怎么辦？”

這種問法其實會有很多方面可以回答的，因為心理治療和心理咨詢都是西方來的學(xué)問。我們都是這樣學(xué)來的，如果要答案，那身為心理咨詢師的我絕對不會給，而是會再回問：“你為什么會想問這個問題呢？”當(dāng)我這樣一直不給回應(yīng)，把問題丟在對方身上的時候。很實際的，來訪者會慢慢地離開我，因為，他們會一直問，我卻不給“答案”。

所以，現(xiàn)在要我給答案，我會給。但是，我都會附上一句：“我能給你答案和建議，但那可能不適合真正的你”。

我仍期盼，在我給過＂參照解答＂后，最終能找到你心中的解決方法，理解心理咨詢師的角色是引導(dǎo)者，而非解答者。答案要能主動尋求，也包含愿意探索過去的經(jīng)驗。

所以，來找心理治療師做心理治療，不講過去和原生家庭可以嗎？

當(dāng)然是可以，但如果你想深度心理治療，或遇到有經(jīng)驗的心理治療師，絕對會與你討論：“不想談的原生家庭及過去經(jīng)歷”的抗拒原由。這個問題和“心理咨詢做一次就能見效嗎?”的原理相似。

如果你想要生命完整，絕對無法脫離原生家庭的經(jīng)歷。因為，在你出生到六歲以前，塑造了個人人格雛形，在還小、不完整的狀態(tài)中，所接收的訊息是你人生模板的開始；不能說“決定”了一生，但也代表了開始人生游戲的最初始模板。

當(dāng)你愿意將現(xiàn)在所困問題，與原生家庭連結(jié)，恭喜你，你已開始走向改變?nèi)松牡缆罚茉敢馊ダ斫猓⒛銖哪睦飦恚?，出生的＂根＂絕對是有意義的。

人生如同植物：生根、發(fā)芽、開花、結(jié)果，再次生根的循環(huán)。若你，想改變你再次生根的位置，那須深刻理解“我從哪里來”、“因而生成哪種人”，而后，“我要哪里去”。

本文原創(chuàng)自榮新奇教授催眠心理工作室，如需轉(zhuǎn)載，請標(biāo)明出處。預(yù)約催眠療愈，可在公眾號上了解咨詢。