飯后半小時(shí)，養(yǎng)生黃金期，做好3件事，健康長壽
　　大家好，我是董醫(yī)生，很多朋友認(rèn)為，飯后半小時(shí)不宜做任何事情，需要靜下來，讓身體好好消化剛吃完的食物。我們都知道，一日三餐是我們身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，做到科學(xué)合理的飲食，可以為健康加分。
　　第一、早餐后敲打小腿外側(cè)三至五分鐘。
　　第二、午餐后打個(gè)盹兒，能緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。
　　第三、晚餐后拍打經(jīng)絡(luò)，能強(qiáng)身健體，延年益壽。
　　我是北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師董榮芬，如果您有相關(guān)脾胃問題可以在評(píng)論區(qū)留言，我會(huì)抽空回復(fù)您!