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??????? 乒乓球技術的提升其實是一個系統(tǒng)性工程，這就像修建一座高樓大廈，地基重要，結構重要，材料也重要，設計重要，施工也重要。但是，任何東西都能找到一些相對的捷徑，尤其考慮到業(yè)余球迷與專業(yè)沒有同等的條件的情況下，一些竅門是靠譜的。如果你是專業(yè)的，這篇文章大可不看，循規(guī)蹈矩，一步一個腳印是最扎實的。但對業(yè)余的來說，這篇文章就應該好好看看。

??????? 有效提升技術，其實有兩個關鍵的東西，一是遠離球臺，二是靠近乒乓。逐一講解，遠離球臺，無論是從結果和過程來看，那都是重要的。實戰(zhàn)當中能遠離球臺，并且打出高質量球的，一定是高手，這應該沒爭議，比如許昕，奧恰洛夫和弗蘭西斯卡。雖然張本智和和伊藤美誠也有取得佳績，但他們畢竟是相對小眾的打法，而且伊藤美誠是反手生膠，屬于顆粒，與雙反主流差異很大，不可盲目模仿。你打雙反的，就別去湊顆粒的熱鬧，不合時宜。

??????? 很顯然的，能夠遠離球臺并且打出好的連續(xù)球的，這就是妥妥的高手。當然了，這個是結果導向。但實際上，我們看練球的時候，無論是國乒還是省隊，尤其是正手拉球，那肯定是稍稍退臺的。為什么必須退臺？這里面有個物理上的邏輯，當你正手主動發(fā)力的時候，球過去是比較頂?shù)?，那么對方回球過來其實也是比較頂?shù)摹１容^頂?shù)幕厍?，自然就會落到球臺的邊緣，并且起跳之后會往球臺外非得比較遠，所以無論是你發(fā)力，還是對方發(fā)力，只要球的質量高，都會出現(xiàn)來球頂?shù)那闆r。所以這個時候，適當退臺肯定是必須的；貼著球臺是肯定不行的。

??????? 這里需要注意，退臺，不是意思一上來就退兩三米，這肯定也不對了！因為通常的球，它沒那么頂，除非對拉對攻；如果是單方面進攻為主，你退太遠了，球還沒到你跟前就下落了，你也沒法去高質量的合力，去回球。所以，退臺是適當退臺，不是盲目退臺；但必須注意的是，盲目貼臺肯定是錯誤的。

???????? 總而言之，你不退臺肯定是錯的，兩面弧圈球必須拉開空間才能施展；具體退多少這就需要技術，需要經(jīng)驗，需要攻防意識去掌控了。如果你不會退臺，不懂得退多少，不好意思，你肯定不是高手！現(xiàn)實就是如此殘酷。只有在練習和實戰(zhàn)的時候去退臺，去練習，去實戰(zhàn)，你才可能慢慢掌握這項技術，掌握時機，如果你不會退臺，那么就不太可能進步。因為頂級的兩面弧圈球打法，是必須退臺的。打個比方，我們都知道狙擊手厲害，幾百米，一兩千米都能一擊必殺；但如果你吹噓自己厲害，平時只打50米遠的靶子，等實戰(zhàn)的時候，就能一下子命中2000米的靶子，你覺得可行么？乒乓球也是類似的，非常多業(yè)余的球迷永遠都是貼臺，永遠都是站樁，然后還覺得自己得到了張本智和的真?zhèn)鳎坎煌伺_就一定厲害，當然不是如此。張本智和的打法是不退臺，但退臺他也猛?。∩踔镣伺_對拉贏過樊振東和王楚欽。

???????? 總之，乒乓球是很復雜的東西，你要想提升技術，練球必須退，實戰(zhàn)你可以盡量不退。但如果你練球不退，實戰(zhàn)你肯定也不行的。狙擊手打2000米的靶子作為練習，如果打50米的靶子那肯定輕松命中。但反過來不行，你平時打50米的靶子，實戰(zhàn)就想命中2000米的目標，那絕對不可能！乒乓球也是類似的，你練球就死貼球臺，實戰(zhàn)卻去模糊馬龍和許昕對拉，這可能么？

???????? “靠近乒乓”，這個其實比較簡單，任何的乒乓球技術它都有合理的擊球區(qū)，切忌讓球距離身體太遠。拿擺短來說，很多業(yè)余的球迷，他們擺短腳下基本不懂，只是伸手去夠，如此一來，整個的節(jié)奏很差，手上的感覺也差，最終就是球很容易失控冒高。搓球一樣的，你必須靠近乒乓球，腳下要到位，身體要迎上去，手要跟??；絕對不能腳下站樁，只伸手去夠球。

??????? 無論是臺內(nèi)技術，還是拉球，削球，貼擋等等，你都需要讓球保持在舒適的擊球區(qū)。腳下要動，讓身體去接近球，手上要有正反手轉換，手也要快速接近球并且蓄力。切忌腳下站樁，身體不動；只靠手去貼球，這肯定不穩(wěn)定。當然了，也不能說太靠近球，太靠近，你又沒法發(fā)力了，或者說難以去調節(jié)了。

??????? “靠近乒乓”其實是需要步伐的，但又不只是步伐，身體和手肘也要去靠近，而且具體如何去靠近，也是有很多細節(jié)的。但不管怎么說，你把握了這個總體思路，不再站樁，你跑起來，動起來，學起來，乒乓球自然就越打越好了。

???????? 乒乓球非常復雜，主要是細節(jié)復雜，還有眼，手，身體和腿腳的協(xié)調復雜！但是業(yè)余的倒也沒啥得獎壓力，所以找點“捷徑”是靠譜的，記住“遠離球臺，靠近乒乓”，你的技術和意識必然提升。反過來說，如果你一直站樁，不懂整體路數(shù)，你就沒法提高。還是拿狙擊手來舉例子，你退臺就好比經(jīng)常射擊2000米的靶子，等習慣了這舉例，再去射擊50米的靶子是不是會輕松很多？

??????? 末了，你可以學習張本智和的不退臺打法，但是練技術的時候，你就不能這么保守了！張本智和練球的時候是退臺的，實戰(zhàn)的時候不退而已。其實從他的路數(shù)也能看出來，學技術學意識是必須退臺的，如此一來，實戰(zhàn)的時候才有底子去控球，去保持自己往前站。這就像狙擊手，別人打2000米的靶子都輕松命中，難道打不中50米的靶子的。業(yè)余的問題在哪里？業(yè)余長期站樁貼臺，這相當于永遠打50米的靶子，實戰(zhàn)起來就想命中5000米的靶子，這絕不可能。

??????? 退一步來說，你要鍛煉好身體，打乒乓球就得跑起來，得學會遠離球臺才行！別再站樁求穩(wěn)了，得多跑跑，多練練中遠臺技術，才能提升近臺技術，最終提升手感，提升對乒乓球的整體理解。