心理健康是什么狀態(tài)？

或許很多朋友一句兩句說不清楚，如果不用抽象的科學定義，具象的說心理健康就是一個人在精神、情感、行為等方面的良好適應性。有的人說心理健康就是心理沒毛病、沒精神障礙，這種觀點或許不夠嚴謹客觀。因為心理良好的狀態(tài)不代表沒有問題、沒有障礙，而是能夠有效處理生活中各種壓力和困難，具有積極正向的情感體驗，同時能夠建立穩(wěn)定的人際關(guān)系，在不同的環(huán)境中有穩(wěn)定的心理行為表現(xiàn)。

本文所指的適應水平，包括了個體心理諸多要素的構(gòu)成和運作機制，這句話聽起來較為抽象。具體是指自我認知、環(huán)境認知、情感認知等方面的發(fā)展過程與外界的交互作用。這些作用合起來共同組成了一個人心理狀態(tài)的整體。

因此，心理健康不能單一的理解為沒有精神疾病或某種障礙，而是個體在生命時間歷程中走向自我認同、實現(xiàn)目標、獲得和諧的一系列發(fā)展過程。

希望本文這篇簡要的表述可以幫你認識心理健康的基本內(nèi)涵，雖然不展開介紹其科學定義的內(nèi)容，但其內(nèi)在性正是心理帶給我們?nèi)祟惖钠嫣馗兄?br/>

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