其實(shí)，不少外陰白斑患者對(duì)于“飲食清淡”都有一定的誤解，以為飲食清淡就是忌食葷腥、不加油鹽。實(shí)際上,"一多三少一忌"才是清淡飲食的精髓，既能減少食物營(yíng)養(yǎng)成分的丟失，又能促進(jìn)外陰白斑康復(fù)。

什么是"一多三少一忌"？

簡(jiǎn)單概括"一多三少一忌"就是食物多樣化、少油、少鹽、少糖、忌辛辣。在日常生活中，不少外陰白斑患者被告知要清淡飲食后，只敢吃一些白粥素菜，卻不知這樣不僅對(duì)病情沒有什么幫助，還會(huì)影響身體的營(yíng)養(yǎng)吸收。

外陰白斑患者朋友們要知道，飲食清淡和吃素是有本質(zhì)區(qū)別的，不能把它們混為一談，吃素食雖然可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，使之容易消化，但如果過分吃素，容易造成身體營(yíng)養(yǎng)缺失，對(duì)外陰白斑疾病的康復(fù)也不利。

舉個(gè)例子：白水煮雞胸肉和紅燒茄子，一個(gè)是肉，一個(gè)是素，但是前者屬于清淡，后者就屬于不清淡，界定是否清淡跟使用的烹調(diào)方法和調(diào)料有很大關(guān)系。

外陰白斑患者如何飲食才正確呢？

1、蛋白質(zhì)不能少

外陰白斑患者飲食除了要保持清淡外，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，患者可以適當(dāng)多吃瘦豬肉、雞蛋、雞肉、奶制品等含有蛋白質(zhì)的食物，對(duì)外陰白斑病情恢復(fù)也會(huì)有一定的好處。

2、補(bǔ)充維生素

如：新鮮水果、蔬菜、谷類、動(dòng)物的肝臟等，這類的食物可以適量多吃，但是對(duì)于海鮮、羊肉等食物，患者要盡量避免，這類食物容易刺激病灶，加重外陰白斑病情。

3、主食恢復(fù)能量

吃點(diǎn)米粥、面條之類的主食不僅能提供飽腹感、還能提供體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)外陰白斑患者來說會(huì)有一定的幫助。

溫馨提示：“科學(xué)”忌口，均衡營(yíng)養(yǎng)，才能對(duì)外陰白斑的恢復(fù)有益。