大家好，我是李醫(yī)生！陽氣對咱們身體健康的重要性啊，我就不多說了，好多粉絲啊，試了好多補(bǔ)養(yǎng)的法子，但是效果一般，說這個(gè)陽氣是真難補(bǔ)?。?shí)際上，陽氣是我們自身的東西，你一直靠外來的藥物啊食物啊去補(bǔ)，那就是個(gè)無底洞，肯定補(bǔ)不上來。與其花那么大的力氣把陽氣往里塞，不如看看怎么樣恢復(fù)身體升發(fā)陽氣的能力，補(bǔ)陽不如養(yǎng)陽，這才是一勞永逸的辦法。

想要養(yǎng)陽呢，你要先把陽氣“救”出來，怎么說呢？你想啊，身體本身是有陽氣的，為什么需要的時(shí)候跟不上呢？是不是陽氣被什么東西堵住了啊？這時(shí)候我們把垃圾掃走，是不是就把陽氣救出來了？那這個(gè)垃圾呢，大部分情況都是濕氣搗的鬼。

怎么理解呢？陽氣屬陽，最怕陰邪，濕邪剛好就是陰邪，跟陽氣是個(gè)水火不容的關(guān)系，體內(nèi)濕氣太重，不僅會堵住陽氣的通路，還會不停地消耗陽氣。就好比你洗了衣服，濕噠噠地掛出去晾，需要很久才能曬干。但是如果先擰擰，不滴水了再出去曬，是不是很快就會干了??？這就是我們說的，補(bǔ)陽先除濕。

聽到這，別急著走，除了補(bǔ)陽先除濕，還有下半句，就是除濕先健脾。

一個(gè)人不能好端端的就濕氣重吧？肯定要有點(diǎn)原因，這個(gè)原因呢，多是脾胃。脾胃是后天之本，負(fù)責(zé)食物的消化、水液的運(yùn)化等等。脾虛的人呢，就容易吃完飯不消化、肚子脹、打嗝反酸等等。食物停在胃里、水液運(yùn)行緩慢之后呢，就容易生濕生痰。這些東西呢，就是堵住陽氣的根源。所以想要除濕，一定要先把脾胃調(diào)理好，否則的話，濕氣源源不斷地生，你怎么也除不干凈。這就是我們說的除濕先健脾。

那么知道了道理，怎么參考中成藥呢？健脾我們可以參考四君子丸、香砂六君子丸等等。除濕呢，可以參考二陳丸、四妙丸等等。把脾胃不好，濕氣掃出去之后呢，再去說養(yǎng)陽，一般來說，做完這些，陽氣自己就能恢復(fù)。如果說陽虛得厲害，自己恢復(fù)不過來，可以幫他一把，參考一個(gè)補(bǔ)中益氣丸或者玉屏風(fēng)散，都是可以的。

好啦，那今天的分享到這里就結(jié)束啦，如果身體不適請線下找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥，喜歡的話請長按點(diǎn)贊三秒，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏一下，我是中醫(yī)李小娟！