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工作中的我們，常常會(huì)遇到這樣的情況：在面對(duì)一些無(wú)法解決的難題時(shí)，我們就不愿意去面對(duì)它，而是盡量拖延下去，或者選擇做別的事情來(lái)轉(zhuǎn)移難題帶給我們的困擾。

其實(shí)，無(wú)論是拖延還是轉(zhuǎn)移注意力，都屬于心理防御機(jī)制的范疇。從本質(zhì)上它們都是逃避現(xiàn)實(shí)的方式，很少能幫我們真正解決問(wèn)題，反而會(huì)讓問(wèn)題變得更復(fù)雜。

那么，我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)自己擁有的這些心理防御機(jī)制？又該如何去克服它們帶給我們的消極影響呢？今天分享的這本《為什么我們總是在逃避》，就會(huì)帶領(lǐng)我們找到答案。

本書(shū)作者約瑟夫·布戈?duì)?/strong>在從事心理治療工作的三十多年中，接觸了大量尋求幫助的成年人，這些人當(dāng)中有的一直壓抑著心中的郁悶、苦惱，有的對(duì)自我充滿厭惡感，有的則在婚姻中倍感痛苦。作者在對(duì)他們的診治過(guò)程中，形成并積累了自己的觀點(diǎn)。他對(duì)這些觀點(diǎn)和經(jīng)歷進(jìn)行提煉和總結(jié)，寫(xiě)下了這本書(shū)。