不知道大家身邊的同事、或者是朋友有沒(méi)有給大家吐槽過(guò)，自己已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)白頭發(fā)了這回事。我們也都知道，衰老，是我們不可避免的事情，甚至可以說(shuō)成是一種經(jīng)歷。那么長(zhǎng)白頭發(fā)也是非常正常的事情啦。雖然說(shuō)長(zhǎng)白頭正常，但還是免不了有一些朋友想要問(wèn)，白頭發(fā)是怎么來(lái)的呢？

其實(shí)，在我們中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，腎主水、藏精，是我們?nèi)梭w的先天之本，也是我們的生發(fā)之源。說(shuō)的就是我們頭發(fā)的養(yǎng)分其實(shí)都是來(lái)自腎臟，是依靠腎精提供的。在日常生活中過(guò)于地勞累，我們的腎精就會(huì)遭到過(guò)度地?fù)p耗，從而致使陰液不足，導(dǎo)致頭發(fā)得不到充足的濡養(yǎng)，自然而然地，頭發(fā)就會(huì)過(guò)早地變白。甚至?xí)衅渌陌殡S癥狀出現(xiàn)，就比如說(shuō)，耳鳴耳聾、頭暈眼花、夜尿頻繁、腰膝酸軟等等。諸病源候論》記載，“腎氣弱則骨髓枯竭，故發(fā)白也。”那怎么辦？

今天給大家分享一味不貴、并且不難吃的中藥，黑芝麻。有人會(huì)問(wèn)了，黑芝麻能行嗎？當(dāng)然能行了，別看這小小的黑芝麻，它可是一味藥食同源的中藥材呢?！吨袊?guó)藥典》中是這樣記載的，“補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸燥。用于精血虧虛，頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥秘。”由此可見(jiàn)，味甘，性平的它，入肝、腎、大腸經(jīng)，善補(bǔ)益精血。只有精血充足了，我們的先天之本才會(huì)源源不斷地給我們的頭發(fā)提供養(yǎng)分，頭發(fā)早白的情況以及其它的伴隨癥狀自然也就得到改善了。

除此之外，與桑葉共用，還可以改善腎陰虛伴血熱的情況，不僅有補(bǔ)腎精、烏須發(fā)的作用，而且還有平抑肝陽(yáng)、清涼肝血的功效。但還是需要進(jìn)行辯證。