最近在抖音、小紅書、看到很多關(guān)于使用筋膜槍是智商稅的爭議非常大，作為一個資深的健康博主，邱波測試使用過的筋膜槍也有幾十款，不得不說的是不專業(yè)的筋膜槍確實是有傷肌肉，它們普遍對震頻穩(wěn)定性、擊打精準(zhǔn)度、兼容性等核心技術(shù)的調(diào)教優(yōu)化做得不到位，不僅按摩效果差，且損傷肌肉的幾率還非常高！所以怎么筋膜槍怎么選購的問題就變得尤其重要，下面是測評了30多款之后總結(jié)的一份選購技巧，在此分享給大家，一起來看看吧。下圖是我自己測評過的筋膜槍產(chǎn)品：

不管是上班族還是健身人士多多少少都會存在有肌肉勞損的問題，使用筋膜槍可以加速血液循環(huán)，緩解疲勞酸痛，這也是筋膜槍爆火的原因之一。市面上的筋膜槍那么多，到底怎么選才適合自己？下面的這份筋膜槍選購指南可千萬不能錯過。

1、選擇推力要適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品。

推力是選購的重要指標(biāo)，但無需追求越大越好。一般10-20kg的推力大部分人都能接受，如果推力過大，損傷肌肉的風(fēng)險也大。

2、網(wǎng)紅低價產(chǎn)品慎買。

很多商家為了壓低成本，使用劣質(zhì)電機做馬達(dá)，擊打及其不穩(wěn)定損傷肌肉的肌肉非常高；還有部分網(wǎng)紅帶貨的產(chǎn)品，對實際的震頻均勻等核心技術(shù)的調(diào)優(yōu)確實做得不到位。

3、振幅要適宜

切勿盲目追求振幅，經(jīng)過實際研究振幅在8-10mm左右是適宜的，健身人士的肌肉比較大也可以選擇8-12mm的，建議最好不要超過13mm，不然容易造成肌肉酸紅腫痛。

4、正確區(qū)分大小槍。

mini槍外觀顏值高，精致小巧便于攜帶，但是擊打力度比較弱，只能作用于表面的肌肉，一般肌肉較少的女性用戶比較適用；對于男性以及健身人士大槍是更好的選擇，擊打力度大，能夠達(dá)到深層肌肉，按摩效果會更好。

5、噪音要重視。

經(jīng)過實際測試，噪音在60db左右比較合適，噪音過大也就說了機子的構(gòu)造不科學(xué)，體驗感不好非常不好。

6、疊加功能要慎選。

很多商家會疊加一些智能感應(yīng)、熱敷等噱頭功能，經(jīng)過測試沒有什么太大的用處，并且機子的壽命也會因此縮短。

以上就是本次給大家總結(jié)的選購指南，相信大家經(jīng)過學(xué)習(xí)之后，對筋膜槍的了解會更加的去全面。除了筋膜槍選購指南之外，還給大家準(zhǔn)備了一份很詳細(xì)的筋膜槍機型點評，一并分享出來，接著往下看吧。

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

分享理由：專攻發(fā)燒性能及不傷肌肉，千元內(nèi)性能天花板

筋膜槍選購指南之未野品牌。它家真的是比較低調(diào)，最初認(rèn)識是在運動雜志上，目前是我的自用款式，首先推薦！AGVIEE未野作為極限運動品牌，對高性能、安全不傷肌肉要求機非常嚴(yán)苛！他們家打造的“非常規(guī)”型筋膜槍特點鮮明，被運動發(fā)燒友和大神追捧。包含速滑、滑雪世界名將李爽、郭丹、涂瀟等大量專業(yè)運動員！被權(quán)威運動機構(gòu)譽為筋膜槍中的性能最強沒有之一。最大優(yōu)點是實現(xiàn)打擊力等性能拔尖、并且肌肉損傷率國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威的機構(gòu)測試推力強且降低93.8%的肌肉損傷率！

未野是公認(rèn)的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”的專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供了馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。要知道很多品牌為了競爭而堆砌功能和玩法、追求智能化設(shè)計，犧牲品質(zhì)打價格戰(zhàn)等，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫性能差，損傷肌肉率極高。做一款低價、多功能的筋膜槍簡單，但想要發(fā)燒性能卻不容易，不僅僅需要品質(zhì)用料好，還要技術(shù)實力、工藝精度等。

下面是未野在互聯(lián)網(wǎng)上的評價，得到許多發(fā)燒友的認(rèn)可與支持：

為了提高精度與避免干擾，未野持續(xù)減法，不搞多余功能和玩法，一款產(chǎn)品死磕七八年，升級20多次，優(yōu)化100多個性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到性能巔峰！且穩(wěn)定性強、衰減度低、精準(zhǔn)度高！未野還開創(chuàng)性研發(fā)八大高性能與不傷肌肉黑科技，比如雙通道核定震頻技術(shù)、X-Hive5.0蜂巢式金屬動力引擎、ARS牽引調(diào)校技術(shù)！同時還針對電機等打造多達(dá)到百項調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)，確保3-5年內(nèi)整體性能偏差值不高于0.1%！同時根據(jù)肌肉特征的復(fù)雜性，嚴(yán)格定義不同類型肌肉標(biāo)準(zhǔn)并反復(fù)進行技術(shù)調(diào)校，形成業(yè)內(nèi)兼容性最強！它還是專業(yè)大槍里，唯一可以單手握持且重量低于750g的，握持感超棒！而且從不做廣告，靠著運動KOL以及發(fā)燒友口口相傳而火。

他們家創(chuàng)始人堅稱：“未野不需要為了與眾不同而差異化，更不需要為了迎合大眾多樣性而犧牲專業(yè)性能”！

第二款：Nurtria筋膜槍

分享理由：整體外觀比較硬朗，具有防滑效果

Nurtria是一個歐美的品牌，來自加拿大，它的N3是自家主力款整體外觀比較硬朗，仿生涂層的設(shè)計夠起到一定的防滑效果。不過重量體積著實太大，便攜度差點意思。

N3可切換的檔位不多，一共有3種力度模式。采用最高可達(dá)3200轉(zhuǎn)電機，按摩時候深度為12mm，相對來說算是比較深的，很多人反饋說不要合適。最大的推力是20kg，這個擊打力度偏強，僅適合歐美健美健身人群，對于國人的肌肉特征來說，存在很高的肌肉損傷風(fēng)險。

續(xù)航能力方面，可以連續(xù)工作48個小時，續(xù)航長達(dá)30天，配備的是2500mAh鋰電池，這一塊的表現(xiàn)還是比較可以的。

第三款：榮泰G36筋膜槍

產(chǎn)品特色：設(shè)有NFC感應(yīng)區(qū)，噪音控制較好

筋膜槍選購指南好物分享之榮泰G36筋膜槍。它是華為智選生態(tài)的一員，開箱的時候可以看到常規(guī)的機身和說明書外，各個配件還是挺豐富的，有四顆按摩頭、收納袋及Type C充電線。

它支持4檔調(diào)節(jié)，震頻最高3800轉(zhuǎn)/分，電機扭矩為540mN.m，際體驗整體力度偏強，頻穩(wěn)定性一般，有損傷肌肉的風(fēng)險存在。

比較有意思的是背部設(shè)有NFC感應(yīng)區(qū)，使用藍(lán)牙可以鏈接鏈接，直達(dá)筋膜無需額外下載APP就可以實現(xiàn)手機對它的控制，雖然實際用處不大，不過聊勝于無。

它的噪音控制還算是比較可以的，搭配的是無刷電機，一至三檔的噪音控制在45dB左右，跟冰箱運行時嗡嗡聲相差無幾，四檔的噪音50dB左右，算是表現(xiàn)比較突出的一款。

第四款：GXA筋膜槍

分享理由：機身設(shè)計比較硬朗，顏值突出

GXA屬于國產(chǎn)品牌,不過在宣傳的時候很喜歡把自己包裝做事外國牌子，它的機身設(shè)計比較硬朗，本身的品質(zhì)不錯，整體做工還成。

它可以做到的推力是20kg,這個數(shù)據(jù)算是比較優(yōu)秀的，擊打的振幅是11mm，也算是可以的。但是噪音比較大、推力也有點不均勻，存在損傷肌肉的風(fēng)險，還有待優(yōu)化。

在續(xù)航方面，使用的是大容量的電池，充滿電一次可以使用8-10個小時，算是還可以的，還有LED屏幕顯示實時的電量，這點比較好，方便及時充電。

第五款：Artsmith筋膜槍

分享理由：5個按摩頭，容易清洗

Artsmith是美國的品牌，在國內(nèi)的銷售渠道主要都是代理的多，它家的型號比較多，大槍小槍都涵蓋了。今天推薦的這款A(yù)RTSMITH AS500是它家的主力款。個頭相對很大，重量是屬于比較沉重。

它可以調(diào)節(jié)的檔位是4個，控制在每分鐘1800到3200轉(zhuǎn)。就實測來看力度屬于比較強的，不過振幅只有10mm，擊打深度不夠深入，就大槍來說差一些。另外對國人肌肉的研究一般，兼容性方面還有待優(yōu)化，存在損傷肌肉的風(fēng)險。

配件方面的話，配置的是5個按摩頭，主要有球形頭、子彈頭、扁平頭、U 型頭等，材質(zhì)上光澤度高，比較容易清洗。

關(guān)于筋膜槍選購指南的分享就到此結(jié)束了，一共是給大家詳細(xì)盤點了6個選購的小妙招，還有五款很不錯的筋膜槍推薦。大家在選購的時候不要盲目跟風(fēng)，要有自己的判斷。