本期「Ask林曦」，收集了在近來暄桐線上課堂上，同學們在上課前后的聊天時間里向林曦老師的提問。皆是日常生活中大家感興趣的，也共同關切的話題。

　　我們所感到的局限，很多時候，來自觀照角度的單一。經由林曦老師的解答，這些溫暖而親切的經驗分享，亦是視野的照亮，是學習的契機，轉化的可能。

　　愿你，有所收益。

　　ASK01請問林曦老師，如何應對讀書多生出的傲慢之心？

　 　林曦老師：讀書多了容易傲慢，這不是讀書的問題，而是自己的問題。其實讀書少才會生出傲慢之心。傲慢與偏見是長在一起的，很多時候恰恰是因為無知，讀書 太少了才會傲慢。你會發(fā)現(xiàn)往往人的見識越廣越謙卑，因為他知道自己所見的世界不是全部。越發(fā)現(xiàn)自己無知，就會越清空自己，把心敞開，這個世界便會更全面地 呈現(xiàn)在你面前，你內心的偏見、傲慢就會少一點。

　　ASK02請問林曦老師，我們可以如何提高自己的認知維度呢？

　　林曦老師好：多閱讀經典，充分地在自己的行動中驗證古人的智慧，在我看來是提高認知維度最好的方法。

　　ASK03請問林曦老師是如何做到每天可以完成很多事情的呢？

　　林曦老師：時間管理是需要好好練習的。我覺得要想的少一點，不要把一件事情停留在想的層面。想到了就去做，覺得累了就休息一下，做點別的事情。一件事情如果需要你想來想去，一般都是條件不成熟，不妨先放一放。

　　ASK04請問林曦老師，感受到了周圍人的焦慮，應當如何去應對呢？

　　林曦老師：你要成為不焦慮的那一個呀。去成為能夠發(fā)光發(fā)熱，影響周圍的那一個。或者我們先不要說影響周圍，能夠不被周圍焦慮的氣場影響到，也不錯。

　　ASK05請問林曦老師，總是對自己感到不滿意，怎么辦？

　 　林曦老師：我們?yōu)槭裁磳ψ约哼@么苛刻呢？我們應該是最愛自己、最喜歡自己的那個人呀。如果自己都不喜歡自己，為什么要求別人喜歡我們呢？我們真的要永遠 站在自己這一邊，真心鼓勵自己。當每個人都不支持你的時候，你一定要成為支持自己的那個人。當你盡力了，用心了，卻得不到贊美的時候，你一定要堅定地和自 己站在一起。如果自己都不能成為自己的摯友，我們在生活中就很難真的尋求到支持的力量和聲音。

　　ASK06請問林曦老師，可以如何調伏自己的嫉妒心呢？

　 　林曦老師：嫉妒是一種不太健康的欣賞，你既欣賞不到別人的好，同時深深地否定了自己。這對自己是一種很深的折磨。有的時候我們對自己太過苛刻，看到別人 的優(yōu)秀，就會打擊自己，看不到自己的優(yōu)秀。其實每個人優(yōu)秀的形式不一樣，我們太想要按照別人的方式成功，有可能恰恰錯過了認識自己的機會。

　　嫉妒的本質還是把自己與他人徹底地分割開。擴大自己的心量，去看到我們與他人、與整個世界相連的那部分，是很必要的。意識到他人的圓滿并不會影響自己的圓滿，慢慢去轉化，真誠地贊嘆他人，同時也好好地長進自己。

　　ASK07林曦老師有過什么失敗的經歷嗎？

　　林曦：太多了，沒有什么事情是一上來就能做成的。需要你付出足夠的時間，一點點去優(yōu)化，去積累足夠多的經驗。無數(shù)次的失敗是隱藏起來的成功的媽媽哦。

　　ASK08請問林曦老師，為什么寫字不感到累，工作就覺得很累呢？

　　林曦老師：可能因為在心里面，你把寫字視作給自己的一個放松，一種滋養(yǎng)。而工作很多時候是在完成一些自己不得不做的事情。但我們可以轉變一個思路。無論我們做哪件事情，最終它都會成為我們個人能力的一部分，成為你開出花朵的養(yǎng)料。這樣你做事的心態(tài)就會不大一樣。

　　ASK09請問林曦老師，我們應該選擇可以發(fā)揮自己優(yōu)勢的工作，還是選擇不擅長但是很鍛煉自己的工作呢？

　 　林曦老師：我們人生里有兩個策略非常重要，一是揚長避短，二是取長補短。揚長避短是必要的，拿自己的短處去和別人的長處比，會非常辛苦。我們去面對外 界，做一些需要取得成果的工作時，一定要揚長避短。但是從自我修養(yǎng)的角度，向內觀照的時候，要取長補短，補足短板。經過長時間的積累，讓我們的短板和長板 相對平衡。所以這兩件事情并不矛盾，但是有一個輕重緩急的把握。我們要對自己有一個基本的認識，很多事情如果你覺得做起來太費勁，說明你沒有準備好。這個 時候就應該一方面認識到自己哪些事情做起來相對沒有那么費勁，一方面提高自己的能力。

　　ASK10請問林曦老師，給自己制定了100天的學習計劃，卻又無法執(zhí)行下去，可以怎樣提高效率呢？

　 　林曦老師：有一本書叫《自律力》，這本書告訴我們一個事實，每個人都是高級的計劃制定者，同時是非常差勁的計劃實現(xiàn)者。我們要接受這一點。人的狀態(tài)好三 天，差三天，是非常正常的。我們可以設置一些階段性的，比如以周為頻率的計劃，沒必要像一根皮筋一樣繃得太緊，不要給自己過大的壓力。

　　ASK 11請問林曦老師，什么是能量，可以理解為精力嗎？

　　林曦老師：能量可以在有形和無形間轉換。比如我們所理解的“陰陽”就是對能量的一種劃分。我們要去體會是什么令我們活著，我們的生命力是什么，那是最本質的能量。

　　ASK12請問林曦老師，如何才能不糾結呢？

　　林曦老師：其實行動了就不糾結了。糾結的原因還是我們的價值體系不夠清晰。很多時候我們都把他人輸出的觀念假設成自己的觀念，但其實它和你的內在是矛盾的，所以你會糾結。如果你的自我軸心很明確，知道什么是自己要的，就不大會糾結了。

　　ASK13請問林曦老師，如何看待挫折之后的挫敗感？

　　林曦老師：這太正常了，人生就是這樣，我們不斷遇到坎坷挑戰(zhàn)，不斷感到挫敗，不斷鼓勵自己，不斷再次燃起信心，一點點提升，這就是生活。

　　ASK14遇到難關的時候，很難生出享受的狀態(tài)，應當怎樣轉變自己的心態(tài)呢？

　 　林曦老師：我們人生不可能遇到的每一件事都是享受。如果真的不得不面對很困難的情況，我的辦法是更加打起精神，使用一點點意志力，“以志帥氣”，把這件 事做好，就可以放下它了。有時我們覺得生活陷入了一種你不喜歡的能量糾纏的狀態(tài)，一定說明現(xiàn)在你和這個不喜歡的狀態(tài)存在某種頻域的相應。我們就要及時練功 夫，讓自己的水平得以升華，跳出當下令你困擾的層次。當你的能力高于這個層次的時候，會突然發(fā)現(xiàn)原來困擾你的事情沒有那么堅固了。

　　ASK15 請林曦老師傳授一下高興秘方。

　　林曦老師：想想人生就這么一回，每個體驗都是嶄新的、唯一的，高興也是過，不高興也是過，那為什么要不高興呢？不高興自己就吃虧了哦，所以一定開心一點

　　ASK16自己時常有做某件事的想法，卻沒有真正去實踐的熱情，請問林曦老師可以如何調整呢？

　　林曦老師：有想法卻沒有熱情，還是知行合一落實到手上的準頭不夠。但你總是要做，總是要開始積累的。很多事情不花上十年八年的時間，確實功夫長不出來。既然如此，不如早點開始，讓那個十年八年早一點到來。

　　ASK17我們可以用怎樣的心態(tài)和伴侶交流相處呢？

　　林曦老師：要知道我是對的，他也是對的。有可能我也有點問題，他也有點問題，因此我們才需要湊成一對一起來面對生活，解決問題，這個心態(tài)比較重要。如果一心認為自己是對的，彼此溝通起來就會比較困難。

　　ASK18在日常相處中，如果總是做主動認錯的人，會不會令對方得寸進尺呢？

　　林曦老師：我覺得并不一定會。人心都是肉長的，主動地表達善意，表現(xiàn)出和解的意愿，對方是可以體會到的。往往當你說可能是我的問題的時候，對方會說，不，我也有不對的地方。做主動給臺階的人，不去做主動把梯子撤了的人，你會覺得情商慢慢高了起來，生活也慢慢自如起來。

　　ASK19請問林曦老師有沒有活成自己喜歡的樣子？

　　林曦老師：基本上我對自己是滿意的。我最大的快樂來自于一直在下童子功，每一天都取得一點點進步。只要一直在長進著，對時光的感受就和少年時是一樣的。

　　ASK20請問林曦老師《深情錄》快要和大家見面了嗎？

　　林曦老師：《深情錄》這本書已經做了快三年了，一部完整的作品確實有很多細節(jié)上的打磨。幸好，終于和大家見面了，喜歡的朋友可以去暄桐文房看看哦。